A csak köles étrend veszélyes lehet: orvosok

VISAKHAPATNAM: Az egyre növekvő tudatossággal, hogy fittnek kell maradni, az emberek megpróbálnak „egészségesebb” lehetőségeket beépíteni a szokásos étrendbe. Az egyik ilyen tétel az

veszélyes

De bár a köles (alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú) fontosságát nem lehet figyelmen kívül hagyni, az egészségügyi szakértők szerint a csak köles étrend betartása nem ajánlott.

„A kölesnek mérsékelt mennyiségben ajánlott, mert a túlzott fogyasztás káros hatásokkal járhat, mivel a gabonafélék olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek zavarják a növény működését.

mirigy. A köles lassú emészthetőség miatt késleltetett emésztést okozhat, mivel magas a rosttartalma. A bélbetegségben szenvedőknek nehézségeik lehetnek. A köles jó aminosavforrás, de a test számára nem ajánlott nagyon magas aminosavtartalom. ”- mondta Anjali, táplálkozási tanácsadó, a Starlite Wellness stúdió alapítója.

A TOI-nak nyilatkozó Fathma Ali, a dietetikus, a Hyderabad gondozási kórházának vezetője azt mondta: „a köles alapú étrend hatékonyan működött a cukorbetegségben vagy a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára, mivel a köles segít csökkenteni a cukorszintet és növeli az immunitást. Az egészséges embereknek azonban biztosítaniuk kell, hogy alternatív napokon köles alapú étrendet építsenek be. A testépítéshez az embereknek fehérjetartalmú étrendet kell folytatniuk, és azoknak, akik fogyni szeretnének, köles diétát kell választaniuk. "

VIRÁLIS HÍREK

A 92 éves férfi egyetemi kabátot talál a közösségi média segítségével

A fiú sárkánnyal repül el, a bámészkodók rémülten figyelik

Bihar diákja Emraan Hashmi-t, Sunny Leonét nevezi meg szülőként

A legkedveltebbektől a legtöbb retweeteltig: #ThisHappened a Twitteren a 2020-as évben

Churchill küldeménydobozától a sztár Fendi-ig: Londonban megnyílik a "Bags: Inside Out" kézitáska-bemutató