Fűszeres narancsos csirke, ami jobb, mint a kiszedés
Táplálkozási jellemzők (adagonként)
Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtéseMennyiség adagonként | |
Kalóriák | 400 |
% Napi érték* | |
Összes zsíradék 8g | 10% |
Telített zsír 2g | 10% |
Koleszterin 70mg | 23% |
Nátrium 402mg | 17% |
Összes szénhidrát 47g | 17% |
Diétás rost 6g | 21% |
Összes cukor 12g | |
0 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 0% |
Fehérje 34g | |
D-vitamin 0mcg | 0% |
Kalcium 74mg | 6% |
Vas 3mg | 17% |
Kálium 879mg | 19% |
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadásra. |
A kínai felvétel arról ismert, hogy tele van nátriummal. A cukor- és nátriumtartalmú szószok, a rántott hús, a tojástekercs és a sült rizs között a telített zsír és só esetében gyorsan felvehető egy étkezés. Jobb megoldás az, ha otthon készíted magad. Elsőre félelmetesnek tűnhet, de valójában nagyon egyszerű és nem igényel túl sok összetevőt.
Ez a fűszeres narancsos csirke receptje friss narancslevet, fokhagymát, gyömbért és pirospaprikát használ tonna ízhez hozzáadott cukor vagy só nélkül. Az egyetlen nátrium egy kevés redukált nátrium-szójaszószból származik, amely a kutatások szerint valóban csökkentheti az ételek nátrium-tartalmát anélkül, hogy befolyásolná az ízt. Ha a csirkét megsütjük és megsütjük, és rengeteg sárgarépát adunk hozzá, ez az étel még erényesebbé válik.
Tálalja ezt az ételt főtt barna rizs vagy quinoa mellé, tetejére pedig szeletelt zöldhagymát és pirospaprikapelyhet, hogy a kivitel szuperkönnyű változata sokkal egészségesebb legyen. Mindez kevesebb, mint 30 perc alatt összeáll - tökéletes hétköznapi vacsorához!
- Bűnös Paleo narancsos csirke - Paleo Grubs
- Alacsony FODMAP; Másolat; Panda Express narancssárga csirke recept; Gluténmentes, tejmentes Rachel Pauls Food
- Töltött sült burgonya rakott csirkével egy tömegért - A fűszeres kötény
- Keto narancsos csirke alacsony szénhidráttartalmú recept
- Egészséges ropogós narancsos csirke Lau; s Egészséges élet