Bűnös Paleo narancsos csirke

Ez a Paleo narancsos csirke recept merész ízeket ad a narancsos csirkének minden hozzáadott kalória nélkül. Ez a hagyományos kínai narancssárga csirke könnyebb változata, ugyanakkor bűnös öröm. A citrusos és édes mártást a serpenyős csirkével főzzük úgy, hogy ez a vacsora 30 perc alatt elkészüljön.

bűnös

Ebben a könnyített receptben a csirkét nem ütögetik és nem sütik, mint a hagyományos narancsos csirke recepteknél. Ehelyett a csirkemelleket egyszerűen serpenyőben szaggatják és elfojtják a finom narancsmártással. A csirkecomb is remekül fog működni. Bármely csirkét használjon harapásméretű darabokra pirítás előtt, és bőségesen ízesítse sóval és borssal.

A narancsmártást természetesen édesítik mézzel, amely a személyes ízlés szerint állítható be. Rengeteg narancslevet és narancshéjat is használ. Ide tartoznak a kókuszaminok (a szójaszósz Paleo helyettesítője) és az almaecet (rizsborecet helyett). Miután a mártás 5-10 percig párolt, elég sűrűnek kell lennie ahhoz, hogy bevonja a kanál hátulját. Ha vastagabb mártást szeret, keverjen hozzá egy kis nyílgyökérport, amelyet vízzel kevertek össze.

Az étel egészségesebbé tételének kulcsa a sütés helyett a pirítás. Amint a csirke aranybarna és átitatja a csípős szószban, még a sült bevonatot sem hagyja ki. Ráadásul nem kapja meg az összes kalóriát és zsírt, amely kíséri a hagyományos verziót, amelyet általában kukoricakeményítő tésztába kotornak.

A narancsos csirke házi készítése a kivitel megrendelése helyett könnyebb, mint gondolná, és sokkal egészségesebb. Annyi idő alatt, amire várnia kell a szállításra, elkészítheti ezt a finom, alacsony kalóriatartalmú narancsos csirke receptet. Tálaláshoz töltsön rá zöldhagymát és ropogós szezámmagot. Töltsön étkezéshez brokkolit vagy karfiol rizst.