Ketogén élet - Rachel Burke, ketogén rajongó és az Aussie Keto Queen alapítója - Hogyan

Ketogén élet - Rachel Burke, ketogén rajongó és az Aussie Keto Queen alapítója - Hogyan javíthatja a ketogén étrend és életmód az egészséget, segítheti a fogyást és növelheti az energiát

Feliratkozás, áttekintés, hallgatás:

Rachel Burke, a ketogén rajongó és az Aussie Keto Queen (aussieketoqueen.com) alapítója a ketogén étrendről és az életmódról beszél. Burke útja az egészség javáért hosszú volt, mivel korábbi éveinek nagy részét a súlyával küzdve töltötte el, kényelmetlenül érezte magát a teste miatt és nem volt boldog mindennek miatt. Alig 10 éves korától kezdve mérlegelni kezdte magát és súlyproblémáival küzdött. Jelentős időt töltött sajnos azzal, hogy kísérletezett ezzel az étrend-tervvel és az étrend-tervvel, a mágikus étrend-turmixokkal és a tablettákkal, amelyek valóban nem voltak annyira varázslatosak, valamint a rengeteg testmozgás mellett, de úgy tűnt, hogy hosszú távon semmi sem működik. A csalódásnak ez az éve volt az, ami végül a táplálkozási ketózishoz vezetett - ami játékváltó volt. Miután meghozta a döntést és ragaszkodott hozzá, a keto megváltoztatta az életét. Burke leírja, hogyan érte el célsúlyát még hamarabb, mint várta, és hogyan rendelkezik több energiával, mint valaha. Ezen túlmenően, amikor a kezelőorvosával ellenőrizte a folyamatot, megállapította, hogy a ketogén életmód nemcsak a fogyásban segít, hanem általános egészségi mutatói is javulnak. Burke élő bizonyíték arra, hogy az vagy, amit eszel.

Burke elmeséli, hogy annyira elégedett volt eredményeivel, hogy mindennel meg akarta osztani mindazt, amit kimerítő kutatásaival megtanult. Elkezdte online közzétenni kedvenc receptjeit és hasznos tippjeit, ami az általa jelenleg lakott oldalra vezetett, az aussieketoqueen.com oldalra, amely tele van hasznos információkkal azok számára, akik szeretnék megtalálni saját sikereiket. A webhelyén rendszeresen több tízezer látogatóval egyértelmű, hogy élénk érdeklődés mutatkozik a ketogén étrend és az életmód iránt. Megbeszéli a gondolkodásmód fontosságát. Ahogy Burke kijelenti, a gondolkodásmód megváltoztatása talán a legfontosabb lépés, és ez nem mindenki számára azonnal megtörténik. Egyesek számára idő kell, fokozatos változás, de a táplálkozási életváltás elköteleződése végül megtérül azok számára, akik készek változtatni étrendjükön és egészségükön.

Burke arról beszél, hogy Ausztráliában az orvosok és a táplálkozási szakemberek hogyan kezdenek tanácsot adni a betegeknek és az ügyfeleknek a ketogén étrendre való áttérés lehetséges előnyeiről. Megbeszéli az emberek által kínált lehetőségeket, amikor kint étkeznek, és megpróbálnak a ketogén étrendjükre koncentrálni. Arra számít, hogy a felfogás továbbra is változni fog, mivel a ketogén opciók mindenhol szélesebb körben kínálkoznak.

A táplálkozás- és egészségvédő szóvivő azt állítja, hogy valójában arról van szó, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet, figyelembe véve saját testét, életmódját, munkáját és ütemezését stb. Burke áttekintést nyújt webhelyének receptjeiről, az általa preferált ételek típusairól, és azt is, amit ajánl. Az alapvető hús- és zöldséges lehetőségektől az édesebb lehetőségekig a weboldala minden keto-tudatos evő számára kínál valamit. És bár nem javasol sok édességet, tartalmaz néhány édesség receptet, mivel a keto közösség értékeli az étkezési lehetőségek teljes skáláját. Azonban, amint Burke kijelenti, amikor az emberek valóban a keto táplálkozási életmódot folytatják, és rendszeresen étkeznek ketogén hatásúak, gyakran tapasztalják, hogy az ízlelőbimbóik kissé megváltoznak, és nyilvánvalóbban megízlelik az ételek természetes édességét. Néhányan azt tapasztalták, hogy ez a hatás annyira hangsúlyos, hogy már nem vágynak a hagyományos édességekre.

Burke megvitatja a ketogén tanácsadással kapcsolatos jövőbeli terveit és azt, hogy mi izgatja. Megállapítja, hogy a ketogén életmód barátaira és családjára gyakorolt hatása olyan mélyreható, hogy eltökélt szándéka, hogy mindazt, amit megtanult, szélesebb közönség elé terjesszen, és mindenkinek segítséget nyújtson az egészség és wellness személyes céljainak elérésében.