Az egyetlen összetevő, amelyet hozzá kell adnia a rántottához a fogyás felgyorsítása érdekében

2018. október 23, Jessica Harrington

Az egészséges reggeli étel kiválasztásakor a tojásokat máris az egyik legjobb lehetőségnek tartják. Határozottan jobbak, mint egy fánkot vagy egy nagy tál cukros gabonát enni. A tojások sokoldalúsága, valamint az a tény, hogy fehérjékkel és vitaminokkal vannak tele, így szuper reggeli étel.

egyetlen

Mivel a tojás teljes fehérje, egészséges zsírokban, aminosavakban és vitaminokban gazdag, amelyek mind elősegítik a gyors anyagcserét. Bárki, aki diétázik, egy összetevőt adhat hozzá a tojáshoz a fogyás felgyorsítása és a gyors karcsúsítás érdekében.

Amikor ezen a héten elkészíti a reggeli reggelit, fontolja meg, hogy cayenne borssal kezelje. Kimutatták, hogy a fűszer számos módon segíti a súlykezelést és a fogyást. Ha reggel cayenne borsot ad a rántottához, akkor megfékezheti étvágyát, növelheti az anyagcserét és több kalóriát égethet el.

A cayenne-i bors a kapszaicin hatóanyaga, amely állítólag termogén vegyszer. Egy 2003-as tanulmány szerint azt tapasztalták, hogy a bors elfogyasztása után akár 30 percig is növelheti az anyagcserét. A gyors anyagcsere közvetlenül kapcsolódik a fogyáshoz, mivel ezáltal a test nagyobb valószínűséggel alakítja át az ételt zsír helyett energiává.

A kapszaicin fogyasztása szintén kalóriát éget el, és csökkenti az étvágyat, hogy teljesebbnek érezze magát. A kevesebb kalória fogyasztása közvetlenül összefügg a fogyással, mivel kevesebb ételt fogyaszt. Úgy gondolják, hogy a Cayenne paprika segít több kalóriát is égetni, mert mennyire fűszeres. Forrósága miatt a cayenne kalóriát éget el, emelve a test belső hőmérsékletét.

Ha egy kis rúgással nem bánja az ételt, reggelire cayenne bors hozzáadása a rántottához megkönnyítheti a fogyást. Az összetevő remek kiegészítő lehet a sima rántottához vagy egy zöldséges omletthez!