Megcsináltam a 7 napos káposztaleves diétát és így tettem

Ezen a nyáron egy 7 napos hajóútra indulunk a Karib-tengeren. Ez egy olyan utazás, amelyet a családommal tavaly kezdtünk el tervezni. Minél közelebb kerülünk a naphoz; annál izgatottabbak leszünk. Az utazás motiválta a fogyást. Azonban nehéz volt, és nem hibáztathatok senkit, csak önmagamat. Szeretek enni, legyen szó akár új étterem kipróbálásáról, egy régi étteremből, vagy egy új recept elkészítéséről. Mindig csodálkozom, hogy az emberek hogyan tudtak ilyen finom ételeket készíteni. Mindazokért a múlt, jelen és jövő emberekért köszönöm ezt.

Most, hogy egy hónap van hátra a körutazás kezdetétől, meg kell mozdulnom. A nővérem dicsérte ezt a káposztaleves-méregtelenítőt, amelyet azért tesz, hogy elindítsa a fogyás útját. Ezt évek óta mesélte nekem, de miután láttam, hogy anyám (kevesebb akaraterővel rendelkezik, mint én) megpróbálta, úgy döntöttem, hogy ez nem árthat.

Kicsit aggódtam, mert korlátozó jellegű, de a húgom elmagyarázta, hogy csak hét napra szól, és csak azért van, hogy neked kezdjen. Elküldött arra az oldalra, amelyet a recept és az étrendre vonatkozó utasítások megszerzéséhez használ. Bevallom, hogy az egyik oka annak, hogy nem voltam annyira ellenálló, mint általában, az az, hogy a legsúlyosabb fogfájdalmaim voltak, így nehéz volt bármit is enni. Párszor elmentem a fogorvoshoz, és úgy tűnt, hogy elmaradt a harapásom. A fogam most rendben van, de nem volt kellemes, ezért örültem, hogy lágyabb ételeket, például levest ettem.

Az étrendről további információt talál a Divas Can Cook oldalán.

Megkaptam az élelmiszereimet, és elkezdtem főzni a levest. Az egyetlen változtatás, amelyet elvégeztem:

Használt egy egész fej káposztát
Adott hozzá egy csirkehúsleves
Hozzáadott egy Sazon csomagot
2 1/2 órán át hagyjuk főni
Használta a merülő turmixgépemet

Emberek, a leves finom. Amikor megettem egy tálat, hozzáadtam a Panamától kapott forró mártást (olyan, mint egy karibi Picante), és ez a fűszeresség tökéletesítené. Nagyon élveztem a levest, és a méregtelenítőn kívül készítem el.

Nekem így ment.

1. nap: Csak gyümölcsök

Az első nap nehéz volt. Annyira éhes voltam, pedig vizet és cukrozatlan forró teát ittam. Egy dolog, amit nem tudtam elengedni, a tejszín és a stevia a kávém mellé. Még mindezek mellett, és rengeteg gyümölcsöt ettem, kész voltam feladni. Anyámat és nővéremet elküldtem a csoportos csevegésben, ami nálunk van, és ők nagyon motiváltak arra, hogy ne adjam fel. A húgom azt mondta, hogy könnyebb lesz. Azt is tudtam, hogy túlevek, így a testem többet szokott enni, mint amennyi valójában kellene. A gyomrom könyörgött, hogy egyek, de úgy döntöttem, hogy kapok egy részét abból az akaraterőből, amihez hajlamosak nem rendelkezem, ha ételt.

2. nap: Csak sült burgonya és zöldségek

Amikor felébredtem, túlságosan izgatott voltam, hogy legyen egy sült krumplim. Rohantam a konyhába, megmostam a burgonyát és beugrottam a mikrohullámú sütőbe. Olyan jó íze volt, és nagyon örültem, hogy megettem. Ezután megvettem a két tál káposztalevest, és megsütöttem ezt a fokhagymás zöldbabot és gombás keveréket. Nem vágytam húsra, de ez az oka annak, hogy öt évig vegetáriánus voltam, hogy napokat tölthessek anélkül, hogy volna. Az éhség, amelyet az első napon éreztem, elmúlt.

Kicsit nehéz volt, mert DC-be kellett mennem, hogy találkozzunk az ügyféllel, majd találkoznom kellett az iskolai csoportommal, hogy befejezhessük az utolsó dolgozatunkat és előkészülhessünk az üzleti számviteli osztály előadására.

Egy hotel éttermében találkoztunk, és ezek a finom kelbimbók voltak nálam. Amikor ettem, rossz fájdalmat éreztem, másnap hívtam a fogorvost, és találkozót kaptam. Még egy kicsit megcsípte a fogát, és most már nem fáj. BOLDOG!

3. nap: Gyümölcsök és zöldségek

A harmadik nap volt a legkönnyebb az eddigi három nap közül. Ennek oka, hogy ehetnék gyümölcsöt és zöldséget. Két tál káposztalevest is folytattam.

4. nap: Banán, sovány tej és joghurt

Nem értettem ennek a napnak a lényegét, de nem fogtam harcolni ellene, mert szeretem a banánt, a tejet és a joghurtot. A nap folyamán körülbelül öt banánt ettem, ittam két csésze sovány tejet és két joghurtot. A joghurtokért kaptam néhány sigget. Még mindig volt két tál káposztaleves (ne felejtsd el a forró mártást.

5. nap: Paradicsom és sovány hús

A sovány húshoz úgy döntöttem, hogy beszerzek egy pulykamellet. Ezt párolt paradicsommal párosítottam. Csak egy tálam volt a káposztalevesből, mert tele voltam azzal a paradicsommal és pulykával.

6. nap: Fehérje és zöldség

Egész nap órára kellett járnom, ezért gondoltam, hogy nehéz lesz. Valójában nem az volt. Reggelire káposztalevest ettem. Az egyik osztálytársam csokoládét kínált nekem. Nehéz volt, mert a csokoládé az én kriptonitom. Büszke voltam magamra. Nemet mondtam köszönöm. Olyan nehéz volt! Ebédre elmentünk Chipotle-ba, én pedig csak steaket és zöldségeket tartottam. Hozzáadtam a vörös forró mártást. Igazából nagyon jó volt. Hazaérve megettem a káposztalevest.

7. nap: Gyümölcsök, gyümölcslevek és zöldségek

A múlt nap, és nem igazán számított. Ettem gyümölcsöt és zöldséget. A gyümölcslé már nem olyan dolog, amit iszok, ezért nem ezt tettem. Megettem a maradék káposztalevest is.

A káposztaleves-méregtelenítő diéta után

Másnap reggelire tojást ettem, és olyan jó íze volt. Hosszú sétát tettem a környéken is, mert a diéta alatt nem nagyon tudtam tornázni. Összességében öt kilót fogytam. Egy dolog befolyásolta, hogy mennyit vesztettem, hogy visszatartottam a vizet, mert megérkezett Flo néni.

Kedden elkezdtem tornázni. Alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok, de nem teljesen szénhidrát nélkül. Szeretem a kenyeret, ezért nekem, hogy fenntartsam ezt az életmódot, szükségem van néhányra az életemben. A teljes kiőrlésű kenyeremet rozskenyérre cseréltem, és kettő helyett egy szeletem van.

Ez a diéta megtanított arra, hogy több vizet kell innom, és többet teszek azért. Ezenkívül mennyi időt és pénzt takarít meg az, ha vasárnap egy-két órát szán az étkezés előkészítésére. Nem kellett aggódnom a főzés miatt, mert az étkezésem meleg volt. Mindenképpen folytatni fogom, mert csökkentenem kell az ételre fordított összegemet.

Remélem, hogy ez segít megválaszolni az étrenddel kapcsolatos kérdéseidet.