Tartsa be ezt a szuperélelmiszert az étrendbe, hogy egészséges legyen a szeme!

A testünk többi részéhez hasonlóan a szemünk is szeretetet és törődést és megfelelő táplálkozást igényel. Noha mindannyian hallottunk a zöld leveles zöldségek és a sárgarépa előnyeiről, mesélünk egy szuperélelmiszerről, amelyet fel kell vennie az étrendbe, vagyis a fenyőmagot!

A száraz gyümölcsök, diófélék és magvak tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele. A fenyőmagot, amelyet hindi nyelven „chillgoza” magnak neveznek, rendkívül egészségesnek, és különösen a szemeknek szuperélelmiszernek tekintik. A világ bizonyos részein széles körben használt fehér dióféléket régebben széles körben használták, és kiderült, hogy ezek gyógyhatású tulajdonságokat tartalmaznak. Más kényszerítő okok is vannak arra, hogy ezeket a magokat rendszeresen rágcsálják.

A fenyőmagokban magas a K-, A- és E-vitamin koncentráció, amely az antioxidáns tulajdonságokkal kiegészítve sokat segít a szemek degenerációval szembeni védelmében, késlelteti a szembetegségekkel, például szürkehályoggal és makula degenerációval járó kockázati tényezők megjelenését. Gazdag béta-karotinba vannak csomagolva, ami tovább javítja a látását. Mindezek az előnyök úgy működnek, hogy feltöltik és újjáélesztik az energiát a fáradt szemekben, és javítják a látást.

A mindennapos harapnivalókból a lutein, a retináinkban megtalálható kulcsfontosságú enzim szolgálhat, amely rendkívül jó a látásának és kiszűri a káros UV-fényt, amely ellen mindannyiunknak védenünk kell. Ezenkívül bőségesen tartalmaz ásványi anyagokat, például zeaxantint, amelyek jól táplálják a bőrt és a hajat. Valójában azt is javasolják, hogy a terhes anyák fenyőmagot falatozzanak a hónapokban, hogy elősegítsék csecsemőjük egészségét.