Csalánlevél kivonat: Egészségügyi előnyök, adagolás, mellékhatások és fogyasztás

A növényi összetevők sok okból mindig is népszerűek voltak a kiegészítőkben. Kezdetnek természetesen származnak. Ez biztonságosabbá teszi fogyasztásukat és megbízhatóbbá teszi őket. Ennek oka az a tény, hogy a természetes összetevők jellemzően mentesek minden idegen vegyi anyagtól és káros adaléktól. Másodszor, a legtöbb természetes összetevő alapvetően gyógynövény, és életkoruk óta használják potenciális egészségügyi előnyeik miatt. Mint ilyen, kiterjedt kutatást végeztek mindazon egészségügyi előnyök elemzésére. Fokozatosan a gyógynövényes összetevőket végül számos előnyükhöz felhasználják az egészségügyi kiegészítőkben.

A csalán levél kivonatáról:

A csalánlevelek kivonatának egészségügyi előnyei

Magas tápérték

A csalán levél kivonata nagyszámú tápanyagot tartalmaz, amely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, hasznos zsírokat, A-, B-, C- és K-vitamint, ásványi anyagokat, például vasat, magnéziumot, kalciumot és káliumot, flavonoidokat és polifenolokat. A kutatások bizonyítékot szolgáltattak mindezen tápanyagok jelenlétére a csalán leveleiben.

Antioxidáns hatás

Tanulmányok kimutatták, hogy a csalán levél kivonatában található tápanyagok közül sok antioxidánsként működik. Ezek az antioxidánsok segítenek megvédeni sejtjeit a szabad gyökök által okozott károktól. A csalánlevél kivonatnak ez a funkcionalitása, amely megvédi a szabad gyökök károsodását, megvédi testét az öregedés és más betegségek káros jeleitől.

Gyulladáscsökkentő szerként

Közismert tény, hogy a gyulladás a szervezet természetes reakciója a fertőzések elleni küzdelemben. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a krónikus vagy tartós gyulladás káros lehet a szervezetre.
Szerencsére a kutatások kimutatták, hogy a csalán levél kivonata csökkentheti a krónikus gyulladás kockázatát. Számos laboratóriumi kísérlet kimutatta, hogy a csalán levél kivonata gátolja a gyulladásos hormonok működését, blokkolva azok termelését.

Segít az ízületi gyulladás kezelésében

Tanulmányok kimutatták, hogy a csalánból készült krém alkalmazása csökkentette az ízületi gyulladás okozta fájdalmat.
Egy másik hasonló tanulmány kimutatta, hogy a csalán levél kivonatot szedő alanyok jobb fájdalomcsillapításról számoltak be az ízületi gyulladás esetén, mint a fájdalomcsillapítók.

Megnagyobbodott prosztata kezelése

A jelentések azt mutatják, hogy az 50 év feletti férfiak körülbelül felének megnagyobbodott prosztata van. Ez az állapot jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) néven ismert, és a vizsgálatok még folynak annak kiderítésére, hogy mi okozza pontosan ezt az állapotot. A vizeletürítés ezekben az esetekben rendkívül fájdalmas lesz.
Néhány állatkísérlet kimutatta, hogy a csalán levél kivonata potenciálisan csökkentheti a BPH kockázatát azáltal, hogy megakadályozza a dihidrotesztoszteron tesztoszteronból történő szintézisét.
A kutatások bizonyítékot szolgáltattak arra a tényre, hogy a csalán biztonságosan kezelheti a vizelési problémákat.

Hasznos a szénanátha kezelésében

Amikor az orrnyálkahártya gyulladása alakul ki, és súlyos allergiás reakciót tapasztal, akkor az állapot szénanátha néven ismert.
Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a csalán levél kivonata segít a szénanátha kezelésében.

Csökkenti a vérnyomást

Tanulmányok sikeresen használták a csalán levél kivonatát a magas vérnyomás sikeres csökkentésére. Kutatások bebizonyították, hogy a csalán levél kivonata hozzájárul az emberi test nitrogén-oxid (NO) termelésének fokozásához. A nitrogén-oxid az erek tágításával működik, ami fokozott véráramlást eredményez az egész testben.
Ezenkívül a csalán bizonyítottan megkönnyíti a szív izomösszehúzódásait.
Mint ilyen, a csalán levél kivonatának fogyasztása elősegíti a jó szív- és érrendszeri egészséget.

A vércukorszintet szabályozza

Az embereken és állatokon végzett kiterjedt kutatások bebizonyították, hogy a csalán levél kivonatának bevitele csökkenti a vércukorszintet. További vizsgálatok azt is jelezték, hogy a csalán sok alkotóeleme képes utánozni az inzulin funkcionalitását.
Egy 3 hónapig tartó kísérleti vizsgálat azt mutatta, hogy 500 mg csalánlevél kivonat bevitele bizonyos egyedeknél csökkentette a vércukorszintet.
A fenti egészségügyi előnyök mindegyike erős kutatási támogatással rendelkezik. A következő egészségügyi előnyök még mindig kiterjedt tanulmányokat igényelnek. De ennek ellenére a potenciál mindenképpen létezik.

Csökkenti a vérveszteséget

Tanulmányok kimutatták, hogy a csalán levél kivonatát tartalmazó gyógyszerek jelentős mértékben csökkenthetik a vérzést.

Elősegíti a máj egészségét

Kutatások kimutatták, hogy a csalán levél kivonatának fogyasztása segít megvédeni a májat a méreganyagok károsodásától.

Elősegíti a sebek és égések gyógyulását

Kutatások során kiderült, hogy a csalán levél kivonatát tartalmazó krémek elősegítik a sebek és égések gyors és hatékony gyógyulását.

Adagolás

A csalán számára nincs ajánlott adagolás. A csalánlevél kivonat hagyományosan szárított vagy fagyasztott levelek, krémek, kenőcsök és tabletták formájában kapható.
A csalán növényhez érve teát főzhet a szárított levelekből és virágokból.
A növény többi részét levesbe és ételbe lehet tenni.
Ügyeljen arra, hogy ne fogyassza el a friss leveleket, mert irritálhatja a száját.
Bár önmagában nincs ajánlott adagolás, a csalán levél kivonatának alkalmazását bizonyos egészségügyi feltételek esetén orvosának kell szabályoznia.

Mellékhatások

A szárított vagy fagyasztott levelek fogyasztása biztonságos.
Teljesen tartózkodjon a friss levelek fogyasztásától, mivel ezek kiütéseket és irritációt okozhatnak a bőrön és a szájon.
Ha allergiás a csalánlevelekre, mindenképpen kerülje a fogyasztását minden áron, mivel halálos kimenetelű lehet.
A terhes és szoptató nők nem fogyaszthatják a csalán semmilyen formáját. Túl sok a kockázat, ha terhes vagy szoptat.
A csalán vagy annak kiegészítői minden esetben csak az orvosával folytatott alapos orvosi konzultáció után fogyaszthatók.

Következtetés

A csalán levél kivonata valóban az egyik leghatékonyabb növényi összetevő, amelyet kiegészítőkben kell használni. Alapvetően a növény minden részét fel lehet használni valamilyen célra, vagy a másikat. Biztosíthatjuk, hogy a csalánt tartalmazó ételek finomak!
A fogyasztásából eredő mellékhatások lehetősége miatt azonban erősen javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával erről. Ha engedélyt kapsz a csalán kipróbálására, biztosíthatunk arról, hogy teljesen megéri.