Papír vékony tapasztalataim az Ana Boot Camp diétáról (ABC diéta)

Nem kezdheted el ezt a diétát, ha nem vagy szellemileg erős, és itt követtem el egy hatalmas hibát a lányoknál.

papír

Bementem ebbe a mondásba, hogy "ó, ha megcsalok, csak hozzá tudom tenni a napot a végére, és pótolom", ez volt az első hibám.

A második hibám az volt, hogy rossz dolgokat ettem, amit azt mondtam magamnak, hogy "ó, ma egy 500 kalóriás nap van egy kis chipsem, fánk vagy fagylaltom", és ez minden baj volt.

A harmadik hibám az volt, hogy vizet helyben ittam lé és kibaszott szódával, ami óriási fasz volt az 50 kalóriás napomon. Felhasználtam őket egy doboz lében, és egész nap böjtölve töltöttem, bárcsak soha nem ittam volna meg.

A negyedik és egyben utolsó hibám az, hogy azt hittem, csak lefogyok, ha nem dolgozom ki, ami egy furcsa noo noo.

Amint ezt elolvashatja, nem teljesítettem ezt a diétát. ez inkább ébresztő volt számomra.

Láttam a piszkos utaimat
Láttam, hogy miért nem látok eredményeket, és miért esek el a pályától és hanyatlok.

Újra folytatom ezt a diétát, és ezúttal nincs csalás és játék

Már 3 hete nem néztem a gyümölcslevet, most abbahagytam a szemetet, átmentem a házamon, és kidobtam az összes cukorkát és minden édességet, amit minden nap reggel elkezdtem futni még az esőben is.

Új szabályok:
-TELJESEN NEM CSALÓ
-MINDEN REGGEL FUT
-NINCS LÉ, NINCS SZÓDA
-CSAK VÍZ
-Aznapra nem megyek be a kalkulációs határ 10 kalóriájába
(pl: ha csak -50kalácsom lehet a napra, akkor csak 40kalálom lesz)
-SEMMIT SEM TETTEK AZ ajkam közelébe, Hacsak nem ismerem a kalóriák pontos mennyiségét
-EZT A DIÉTÁT KÖVETEM!

HA BÁRMILYEN LÁNY VONATKOZIK EZEN A DIÉTÁVAL, KÉRJÜK, lépjen kapcsolatba velem