nzherald.co.nz

Hirdetés

71 éves korában Cher még mindig csodálatosan néz ki. Fotó/Getty

fitt

A 71 éves Cher zenei legenda hihetetlen testével és fiatalos külsejével még mindig sokakat irigyel.

"Tegnap 71 éves vagyok, és 5 perc deszkát tudok csinálni. Csak mondjuk" - # Cher megkapta a Billboard Icon díjat a #BBMAs 🙌 # WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9

És a Billboard Music Awards-on elhangzott kinyilatkoztatása, miszerint több mint öt percig tudja tartani a deszkapozíciót, tovább erősítette ikonja állapotát.

Szóval, hogyan lehetne másképp maradni ilyen tónusú, egészséges és fiatalos? A Cher által követett diétás szokások és trükkök összefoglalása.

Nem talál sonkát vagy vörös húst a tányérján

Cher azt mondta a Twitter követőinek, hogy nem fog sonkát enni, és inkább a vegeták fogyasztására összpontosít.

Hirdetés

Nem iszik és nem dohányzik

A magas zöldséges étrend mellett Cher teetotaler, és soha nem drogozott.

Ő mondta Közelebb magazin: "Vannak olyan dolgok, amelyek nem tetszenek, egészségtelenek, mint a drogok és az ivás, ezért kezdetben soha nem vettem bele őket. Egy ideig cigiztem, és drogoztam volna, ha tetszettek volna nekik, de nem értett egyet velem. Évente négyszer is csak háromszor iszom. "

Tudja, mi működik a testén

Annak érdekében, hogy ilyen hihetetlen formában tartsa magát, Cher elárulta, hogy ragaszkodik az olyan ételekhez, amelyek magas táplálkozási előnyökkel bírnak.

"Megpróbálom elkerülni a magas zsírtartalmú ételeket, mert ezek lassúvá tesznek és megtartják a súlyomat" - írta Cher könyvében, Forever Fit. "A tejtermékek nem tesznek jót nekünk. A teljes tejről a nem zsíros tejre választottam magam - ha egyáltalán van tejem. Úgy gondolom, hogy a sajt az egyik legrosszabb dolog a szervezet számára. Nem emészti meg jól, és a legtöbb sajt túl magas zsír- és koleszterinszintet tartalmaz. "

Igen, lehullott. És igen, megtanulta a leckét

A GONDOS EMPIRÁTUMBAN A LEGNAGYOBB TÁJFELETET ESEM.
Hosszú ideje egy GALAXY TÁVOL

Cher könyvében beismerte azt is, hogy hajlamos volt egészségtelen ételeket űzni, amikor filmkészleteken dolgozott.

"Rosszul éreztem magam filmkészítés közben. A végén Eastwick boszorkányai, Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon és én nagyon megőrültünk. Az egyik pótkocsinkról a másikra a Pepperidge Farm Cheddar sajt aranyhal, az M & Ms, a kokszok és a Hershey csókjai töltjük meg magunkat "- írta.