A cukor és a viselkedés kapcsolata a gyermekeknél

Dr. Greene vállalja a cukrot és a viselkedést

A cukorbevitel hatása a gyermekek viselkedésére élesen vitatott téma a gyermekgyógyászatban. A szülők és a pedagógusok gyakran állítják, hogy a cukor és más szénhidrátfogyasztás drámai módon befolyásolhatja a gyermekek viselkedését, különösen aktivitási szintjét. Az orvosok viszont a cukorbevitel ellenőrzött tanulmányait vizsgálták, és nem találtak hipoglikémiát vagy más vércukor-rendellenességeket a nagy mennyiségű cukrot fogyasztó gyermekeknél. Tehát hogyan áll össze a cukor és a viselkedés?

Érdekes cikk jelenik meg a Journal of Pediatrics 1995 februári kiadásában. Más kutatócsoportokkal ellentétben William Tamborlane, M. D. és munkatársai, a Yale Egyetem szerint a gyermekek glükózterhelésére adott válasz kifejezettebb, mint felnőtteknél.

Általánosan elismert tény, hogy a vércukorszint csökkenésével az adrenalin kompenzációs felszabadulása következik be. Amikor a vércukorszint a normális szint alá csökken, az így kialakult helyzetet hipoglikémiának nevezzük. Az ezt kísérő jelek és tünetek közé tartozik a remegés, az izzadás, valamint a megváltozott gondolkodás és viselkedés.

Tamborlane és munkatársai bebizonyították, hogy ez az adrenalin felszabadulás a gyermekeknél magasabb glükózszintnél fordul elő, mint felnőtteknél. Gyermekeknél olyan vércukorszintnél fordul elő, amely nem tekinthető hipoglikémiásnak. Ennek az adrenalin-hullámnak a csúcsa körülbelül négy órával az evés után következik be. A szerzők szerint a probléma önmagában nem a cukor, hanem a magasan finomított cukrok és szénhidrátok, amelyek gyorsan bejutnak a véráramba, és gyorsabb ingadozásokat okoznak a vércukorszintben.

Egy nemrégiben készült tanulmány alátámasztja azt az elképzelést, hogy az alacsonyabb cukortartalmú reggeli javíthatja az iskolai rövid távú memóriát és figyelemfeszültséget (Physiol Behav, 2007; 92: 717–24). Ha olyan reggelit ad gyermekének, amely finomított cukor helyett rostot (zabpehely, aprított búza, bogyók, banán, teljes kiőrlésű palacsinta stb.) Tartalmaz, az adrenalinszintet állandóbbnak kell tartania, és az iskolai napot csodálatosabb és produktívabb élménnyé kell tenni. Az ebéddobozának finom rosttartalmú ételekkel (teljes kiőrlésű kenyér, őszibarack, szőlő, számtalan egyéb friss gyümölcs stb.) Való csomagolása az otthoni délutánokat örömmé varázsolhatja.

Alan Greene orvos

legutóbbi hozzászólások

Meg van győződve arról, hogy fia vagy lánya zaklatottságának oka egy doboz Tejhabban rejlik? Nem vagy egyedül. Sok érintett szülő és egészségügyi szervezet úgy véli, hogy összefüggés van a gyermek étrendje és viselkedése között. A vitába bekapcsolódott legújabb csoport a nonprofit Közérdekű Tudományos Központ, amely nemrégiben jelentést tett közzé, amely szerint a kormány, a szakmai ügynökségek és az élelmiszeripar figyelmen kívül hagyta annak bizonyítékát, hogy az étrend befolyásolja a viselkedést. Az eddigi vizsgálatok többsége azonban nem talált összefüggést, és az orvosi iparban a legtöbb azt állítja, hogy nincs ismert kapcsolat a cukor és a hiperaktivitás között.

És boldog Új Évet!

lehetséges-e beszerezni a fenti cikk referencia lapját . szeretném megnézni az említett tanulmányokat.

Cheryl Greene 2018. január 2-án

Itt van egy link arra a cikkre, amelyre Dr. Greene a cikk alapján - A reggeli glikémiás terhelésének hatása az iskolai gyermekek viselkedésére A reggeli glikémiás terhelésének hatása az iskolai gyermekek viselkedésére.

Remélem, ez hasznos.
Legjobb, @MsGreene
Megjegyzés: Én vagyok a DrGreene.com társalapítója, de nem vagyok Dr. Greene és nem vagyok orvos. Kérem, ne feledje, hogy észrevételeimet és válaszaimat elolvassa.

Az Obesity Society 2014-es sajtóközleménye szerint Amerikában az átlagos hozzáadott cukor-fogyasztás több mint 30 százalékkal nőtt három évtized alatt. A tanulmány szerzője, Elyse Powell, az Észak-Karolinai Egyetem Chapel Hill Royster munkatársa megjegyezte: "A hozzáadott cukrok növelik a felesleges energiát és csökkentik a táplálék sűrűségét étrendünkben, gyakran hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz."
A kísérő szerkesztőségben Laura Schmidt „a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem Orvostudományi Karának egészségpolitikai professzora” kijelenti: „A cukor káros hatással van az egészségre minden olyan állítólagos szerep felett, amely az elhízást elősegítő„ üres kalóriákként ”szolgál. Megjegyezte, hogy a túl sok cukor nem csak meghízza az embereket, hanem nagyon beteg is lehet.

Cheryl Greene 2017. október 3-án

Kedves Dr. Green, egy németországi német iskola tanára vagyok. Látom, hogy sok gyerek az osztályban, ahol nyalókák és más sok cukortartalmú csemege van minden nap. Olyan jó cikket keresek, amellyel hírlevelünkbe tehetem a szülők figyelmét. Sok ilyen gyermeknek sok problémája van. Csak egy illusztráció; egy ADHD-s és más problémákkal küzdő fiú visszajött egy pszichológushoz, aki a napokban vattacukrot cipelt. Az óráim első részében ő volt a legnehezebb bármire. Van itt olyan cikk, amelyet javasolhat a hírlevelünkbe, amely a legfrissebb tudományos kutatásokat tartalmazza, hogy meggyőzze az összes szülőt arról, hogy a cukor nem tartozik a gyermek étrendjébe, és főleg nem az iskolába?

Ha szeretné, terjessze ezt a cikket a szülőknek.

További információt talál a cukor és a viselkedés közötti kapcsolatról Robert Lustig, MD.

Remélem ez segít.
Legjobb, @MsGreene
Megjegyzés: Én vagyok a DrGreene.com társalapítója, de nem vagyok Dr. Greene és nem vagyok orvos. Kérem, ne feledje, hogy észrevételeimet és válaszaimat elolvassa.

Van egy 7 éves ADHD-, ODD- és Sensory-problémám. Az elmúlt hetekben rendkívüli hangulatváltozásokat észleltünk, és az ODD rosszabb időközben, amikor reggelizik és ebédet fogyaszt. Miután ebédelt vagy uzsonnázott, visszatért a „normális” ostoba énjéhez. Lehet ez összefüggés a viselkedését befolyásoló normális cukorszintek között, vagy a cukorszint sokkal rosszabbá teheti az ODD viselkedését?

A cukor kérdése manapság kemény. A cukros termékeiket szponzoráló vállalatok a gyerekeket bevonó atlétikai programok felé összezavarták egy generációt abban, hogy mit jelent egészségesnek lenni. A gyermekek olyan szokásokat fognak használni, amelyek lehetővé tették számukra, hogy beépüljenek felnőtt életükbe, ahol a cukorbetegség és a szívbetegségek továbbra is a szokásosak lesznek.

Gyermekeim úszó csapatokban vesznek részt, ahol a cukor az élelmiszerek alapvető eleme, hogy a gyerekek tovább mozogjanak. Az amerikai úszást a Nestle csokoládéteje szponzorálja. Mindent megteszünk a cukorbevitel minimalizálása érdekében, de amikor az atlétikai programokat lebonyolító szervezetek támogatják a rossz táplálkozást, a gyermekek továbbra is rossz táplálkozási szokásokat fognak kialakítani. A változásoknak ezen szervezetek élén kell lenniük. A cukor addiktív, és a reklám működik. A kombináció miatt a cukor nehezebben kerülhető el, és könnyebben beszerezhető.

Tudjuk, hogy a túl sok cukorral rendelkező gyerekek nehezen tanulnak, mozdulatlanul ülnek, odafigyelnek és rosszul viselkednek, amikor testük feldolgozza a cukrot. Most a befolyásos pozíciókban lévő vezetők támogatására van szükségünk, hogy segítsünk a szülőknek jól alkalmazkodó, képzett gyermekek nevelésében.

Cheryl Greene 2016. október 4-én

Cikked úgy tűnik, teljesen illeszkedik azokhoz a viselkedési problémákhoz, amelyek 8 éves kisfiunkkal vannak. Ha nem eszik rendesen, irányíthatatlan szörnyeteggé változik, pontosan ez történt a múlt hétvégén. Több mint két órán át ebben az állapotban maradt, amíg a férjemnek sikerült rávennie egy tál zabkását és aranyszirupot, és az eredmény olyan volt, mintha egy kapcsolót csapkodott volna az agyában, és az étkezés kezdete után két percen belül. Köszönöm a cikkedet, ez számunkra kinyilatkoztatás volt. A jövő héten megbeszélést tartunk háziorvosunkkal, és most abban a helyzetben vagyunk, hogy tudjuk, mi a probléma, és tanácsra van szükségünk a kezelés legjobb módjára. Féltünk egy súlyos mentálhigiénés diagnózistól, úgy tűnik, új nap virradt el előttünk.

Ez nagyszerű hír! Nagyon örülök, hogy sikerült kapcsolatot találnunk.

Határozottan ajánlom, hogy tartson részletes étkezési naplót (különösen mostanáig és az orvos meglátogatása között), és keresse meg a kapcsolatokat. Lehet cukor és/vagy egyéb dolgok. Néhány gyereknek sok problémája van például az ételfestékekkel. Csak nagyon szorosan követi nyomon az étrendet és a viselkedést, hogy megtalálja a finomabb kapcsolatokat.

Mr. Green, a lányom tegnap 15 éves, volt egy zacskója nagyon cukros édességekkel, néhány pillanat múlva nagyon fáradtan kezdett el versenyezni, és nagyon buta volt, elvettem tőle, és nagyon vörös lett, és folyamatosan kérte őket vissza, mivel nem tudott megbirkózni azzal, hogy nem eszi meg őket. amikor hazaértünk, lefeküdt a földre, majd szóltunk neki, hogy menjen aludni, de amikor másnap reggel felkelt, azt mondta, hogy az elmúlt órában vagy többé nem emlékszik, mit tett, szükségem van rá, hogy megszerezzem tesztelve, mint minden alkalommal, amikor édességei vannak, ugyanazt csinálja, mondom neki, hogy ne szerezze be őket.

Úgy hangzik, hogy nagyon bölcs lenne kipróbálni a lányát. Néhány gyerek és tizenéves számára nehéz lemondani az édességről, de ha klinikai adatok mutatják, hogy ez ártalmas-e számára, ez segíthet abban, hogy eldöntse, nem akar olyan dolgokat tenni, amelyek károsítják az egészségét, és megnehezíti az állandó energiaszint fenntartását. működnie kell.

Legjobb,
@MsGreene
Társalapító és ügyvezető producer, DrGreene.com

Nagyon okos volt, hogy oktassa magát gyermekei egészségéről. Sajnos nem oktathat más szülőket, ha nem nyitottak a tanulásra.

Itt van egy javaslat - kérje meg szobatársát, hogy végezzen egy egyszerű tesztet. Kérje meg, hogy egy hétig csökkentse a gyermek cukorbevitelét. Mondja meg neki, hogy a dolgok nem jobbak egy hét alatt, mindig visszatérhet a dolgokhoz. Felajánlja segítségét a gyerekek ételkészítésében, és kínáljon olyan ételeket, amelyek nem cukorral vannak megterhelve. A kísérlet működése érdekében ne felejtsen el rejtett cukrot tartalmazó ételeket is kivágni. Amíg itt tart, távolítsa el a jót mesterséges színezékekkel. Ezek hatással lehetnek néhány gyermekre, nem úgy, ahogy Ön leírta. Kár lenne megszüntetni a cukrot, de nem ételfestéket és nem látni a viselkedés változását.

Sok munkára lehet szükség, hogy meggyőzze szobatársát, hogy kipróbálja a nagyon korlátozott cukrot és a mesterséges ételfestékeket, de ha megteheti, megmentheti barátságát és sokkal jobb életet adhat a gyermeknek.

Kérjük, tudassa velünk, hogy megy.

Remélem segít,
@MsGreene

Van egy 4 éves korom, örökbe fogadtam, és súlyos viselkedési problémái voltak, ez időbe telt, de végül rájött, hogy a cukor elfogyasztása után néhány órával nagyon dühös, ordibált, sikoltozott, hogy rohamai voltak, ezért felvettem a kapcsolatot az iskolával, és hagytam őket tudom, hogy én biztosítom az ebédjét, óriási különbség volt. Lehetséges-e, hogy ez a gyermek nem tudja kezelni a cukrot, zavart lesz, irracionális, érvelő stb.?

Mi történik a baba belsejében, amikor a szülők hagyják, hogy beleássák magukat az első születésnapi tortába? Nem olyan komolyan egészségtelen-e, hogy ösztönözzük a szervezetbe a sok cukrot?

A bátyám nagyon intoleráns dühös emberré válik, amikor cukor van. Egy nap nagyon dühös és intoleráns voltam, és észrevettem, hogy a szokásosnál több cukrom volt, de más alkalmakra gondoltam, amikor sok cukor volt, és ez nem hatott rám. Mi okozza a gyerekekben ezeket a különböző viselkedési változásokat, és miért nem mindig történnek meg? 13 éves vagyok, a bátyám pedig 9 éves

Hány mennyiségű cukrot adunk 14 hónapos babánknak

Amandeep, nem aggódom a cukor miatt, amely természetesen jelen van, amikor egy 14 hónapos gyerek megesz egy darab gyümölcsöt vagy megiszik egy pohár tejet. Ez a „hozzáadott cukor” vagy „szabad cukor”, ami aggaszt engem: az a cukor, amelyet vagy adnak az élelmiszerekhez, vagy amely koncentrálódik, ha rostot vagy más összetevőt vesznek ki (mint például a gyümölcslében).

A gyermekeknek nincs szükség hozzáadott cukorra. Ha mégis megkapják, egyetértek az American Heart Association ajánlásával, miszerint átlagosan napi 3 vagy 4 teáskanálnál többet nem. Ez 12–16 g lenne a tápértékjelölésen. Összehasonlításképpen, csak 1 evőkanál tipikus ketchuphoz lehet egy teáskanál hozzáadott cukor!

Ez azt is jelenti, hogy naponta legfeljebb 4-6 oz gyümölcslé 6 éves korig.

Az Eat Real nagyszerű forrás, hogy többet tudjon meg a cukorról és a gyerekekről. Az igazgatóságukon vagyok.

Mi a megfelelő étrend az ADHD számára 6 éves korban?

Itt nincs szükség vitára. Bármely 4 gramm finomított cukortartalom őrületbe kergeti az óvodás korosztályt . Az online tombolja ennek a nyilvánvaló összefüggésnek az irányításon kívüli viselkedéssel való tagadását. Az orvosok a legrosszabb információforrások erről a témáról. A legtöbbet olyan gyógyszergyárak vásárolják és fizetik, amelyek profitálnak a technológiai „jól érzik magukat” mérgek függőségéből. Ha a gyermeket függőség útjára indítja, bűncselekménynek kell minősíteni. Próbáld meg otthon méregteleníteni az unokákat, és nyisd ki a szemed ezen igazság előtt

Kérlek kérlek kérlek!

Rajan T. S. N 2019. szeptember 12-én

Szeretne még több cikket az 5 év közötti gyermekek viselkedéséről
10. Szintén az orvosság hiánya
Koncentráció a tanulmányokra. Az egyedi esettanulmányok jobban érdekelnek. Köszönöm

Chris 2015. szeptember 8-án

Teljesen egyetértek! Több mint 30 éve beteg vagyok ezek miatt a mérgező anyagok miatt, amelyek MINDENBEN megvannak, amit egy élelmiszerboltban vásárol. Az évek során több tucat orvos nem adott nekem semmilyen tanácsot ! Igazad van, elmentem egy D.O. és 5 perc alatt megoldotta a rejtélyt. A doktorok megválaszolják az élelmiszeripar, a gyógyszeripar és az orvostudomány vásárolt és kifizetett tanácsát.

Elmentem a szokásos doktoromhoz, és ő NEM volt elégedett a paleo diéta elhatározásával, mert 48 órán belül elkezdett gyógyítani. a nyugati orvoslás üzlet, időszak ! Még Hippokratész is tudta, hogy a testbe helyezett étel életet vagy halált hoz. Gyermekeim hősnő-függőként viselkednek, amikor nem tudnak cukrot/szénhidrátot kapni. Az étel seratoninnal és dopaminnal van ellátva, ez bizonyított tény ! A búzafehérjék eltérítik a vércukrot és megőrjítenek. Olyan szégyen, hogy a hatalmon lévő összes ember kihasználja a gyerekeket ... Látom az igazságot és élek vele . minden azzal kezdődik, hogy károsítják a beleket az ételtől, majd az ételallergiák a bélkárosodástól, majd az állandó hisztamin-hatások pusztítást okoznak az idő múlásával. Megkapja a betegség diagnózisát és a tablettákat Dr.-tól. De soha ne javuljon. Menj vérvizsgálatra ételallergia miatt, és vedd vissza az életed. Tanyát alapítunk, hogy felismerhessük, mit lehet enni.

Dr. Greene, van egy gyermekem, akinek „viselkedési problémái vannak”, 9 éves. Sajátos nevelési igényű programban vesz részt az iskolában. Az elmúlt évben azonban NAGYON nyilvánvalóvá vált, hogy viselkedési problémái elsősorban akkor fordulnak elő, amikor cukros ételt fogyaszt. Ez nem feltétlenül palacsinta vagy gofri lehet, reagál a narancslére, a joghurtra stb. Van még egy fiúm, és semmilyen reakciót nem ad ezekre az ételekre. Nem vagyok kutató, azonban anekdotikus tapasztalataim azt mutatják, hogy minden gyermek különbözik, és néhányan egyszerűen nem tudják kezelni a cukros étrendet és az azt kísérő adrenalin-rohanást. Mindenkinek megvan a maga egyéni reakciója.

Chris 2015. szeptember 8-án

Gyerekeket fogyaszthatnak nem GMO-diétákra, és gyógyulnak az autizmustól, az ADD-től és mindenféle egyéb betegségtől. Nem a lövések, hanem az ételek. Kókával eteti a gyerekeit, ha GMO-ételekkel eteti őket. Próbáljon egy hétre megszüntetni az üzletben vásárolt ételt, és nézze meg, hogyan gondolkodnak, cselekednek és tanulnak gyermekei . éjjel és nappal van. Három éves korom 2-kor hajnali 3-kor felébred, mint én, ha van ilyen baromsága! Olyan, mint az óramű! . Bárcsak a gyógyszergyárak soha nem szivárogtak volna be az orvosi iskoláinkba.

Tory Smith 2014. október 8-án

Ugyanaz a kérdésem van az egyik gyermekemmel, és az összes online tanulmányt elolvastam, kijelentve, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a cukorhatás viselkedése teljes BS.

Cheryl Greene 2013. december 31-én

Mark, ez volt a tapasztalatunk is. Négy gyerek közül csak egynél tudtuk észlelni a viselkedésbeli változásokat, ha magas glikémiás indexű ételeket fogyasztottak. Nem mintha a magas glikémiás indexű ételek jók lennének bármelyikünk számára, de bizonyosan néhány gyereknek nagyobb problémája van a viselkedés modulálásával, miután elfogyasztotta őket, mint más gyerekekkel. Köszönjük, hogy megosztotta észrevételeit.

Legjobb, @MsGreene
Megjegyzés: Én vagyok a DrGreene.com társalapítója, de nem vagyok Dr. Greene és nem vagyok orvos. Kérem, ne feledje, hogy észrevételeimet és válaszaimat elolvassa.

Dr. Greene. Jelenleg azt kutatom, hogy a cukor hogyan változtatja meg a hangulatunkat. Arról is többet tudok meg, hogy a cukor függőséget okoz-e. Ez a blogbejegyzés tőled nagyon hasznos számomra.