egészséges nők

30 éven át kényszeres túlevésektől szenvedtem, soha nem vettem észre, hogy az étel a megküzdési mechanizmusom.

Szinte minden nap, 9 éves koromtól majdnem 40 éves koromig töltöttem ételt a számba, mintha étkezési versenyen vettem volna részt.

A teljesség határán túl felfaltam. Folytattam az evést, mert égett bennem a vágy, amely azt követelte, hogy több ételt tegyek a számba.

Ételeket ettem a mélyhűtőből, a szemétből és mások mosogatójában lévő tányérokról. Égett ételt ettem, és - talán a legkínosabb pillanatom - egy iskolai vásáron megettem a 10 éves lányom félig elfogyasztott pizzaszeletét a szemetesből, és megpróbáltam elrejteni kényszeremet a körülöttem lévő barátok és tanárok elől.

Reggeli közben a reggeli uzsonnámat terveztem. A reggeli uzsonnám elfogyasztása közben az ebédre, a délutáni harapnivalókra és a vacsorára gondoltam.

Az éhség és a jóllakottság jelzései nem léteztek az én világomban. Nem ettem, mert éhesnek éreztem magam, vagy abbahagytam az evést, mert jóllaktam. Ésszerű mennyiségű ételt ettem a család és a barátok előtt, de amikor egyedül voltam, akkor ettem, mintha holnap nincsen. Sosem gondoltam arra, hogy miért, csak az én normális volt.

Három évtizedig ez volt az életem. Most, 52 évesen, rájöttem, hogy életem több mint felénél étkezési rendellenességem van, és fogalmam sem volt, hogy van valami neve, amit étellel csináltam. Azt hittem, egyszerűen disznó vagyok.

Heidi J. Dalzell, a pszichológus és az étkezési rendellenességek edzője azt mondta nekem: "Az étkezési rendellenességek valójában nem az ételekkel kapcsolatosak. Az étkezési rendellenességek más okokból, általában érzelmekből fakadó visszaélések az étellel."

Mialatt belehabarodtam, teljesen nem voltam tudatában annak, hogy gyermekkorom óta tartó érzelmi trauma miatt eszem. A szüleim nem voltak képesek szeretetet mutatni. Anyám gyakran rejtegetett sütiket, soha nem mondta meg, miért. Túl fiatal voltam ahhoz, hogy megértsem, hogy az ételt megküzdési mechanizmusként használtam, és ez a mechanizmus 30 évig maradt a helyén.

Az elfogyasztott étel csak pillanatnyilag jobban érezte magát. Finom íze volt, ami kényelmet és olyan szeretetérzetet adott, amire nagy szükségem volt. De az ismétlődő érzelmi étkezésem egy második problémává fejlődött - teljes értékű étkezési rendellenességgé.

Végül terápiára mentem, hogy rátérjek arra, hogy miért vagyok kényszeres túlfogyasztó és gyengélkedő. Elkezdtem részt venni a Overeaters Anonymous (OA) találkozóin és jó könyveket olvasni. Emlékszem, hogy az OA-helyiségekben ültem, és megdöbbentem, hogy a különböző korú, méretű és formájú emberek ugyanolyan megszállottak voltak, mint én. Gyógyulás volt abban, hogy tudtam, hogy nem vagyok egyedül.

Most már több mint 12 éve gyógyulok. Még mindig kíváncsi vagyok - honnan nem tudhattam volna? Hogyan lehet, hogy egy viszonylag intelligens, főiskolai végzettségű nő nem tudja, hogy étkezési rendellenessége van, súlyos mentális és fizikai betegségei vannak?

Ennek egyik oka az, hogy a társadalom még a '80 -as és '90 -es években nem az étkezési rendellenességekről tárgyalt, nem úgy, mint most. Az étkezési rendellenességek kezelésére szolgáló első létesítmény csak 1985-ben nyílt meg, és főként az anorexiák kezelésére összpontosított. Amikor Karen Carpenter 1983-ban meghalt az anorexia mellékhatásaként, a tragédia sajátos betegségére hívta fel a figyelmet. Akkor 15 éves voltam, és rendszeresen falatoztam. Mivel amit csináltam, az ellentétes volt az éhezéssel, soha nem jutott eszembe, hogy kapcsolat állhat fenn.

Az étkezési rendellenességek összetettségét régóta félreértették, mind a lakosság, mind a mentálhigiénés szakma számára. A mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve csak 1987-ben sorolta a bulimiát külön étkezési rendellenességként, és csak 2013-ban ismerték el a mértéktelen étkezési rendellenességet (BED) saját állapotaként.

Mialatt étkezési rendellenességemben voltam, úgy éreztem, hogy egyedül vagyok a bolygón az étel megszállottja. Megrobbant a fejemben, amikor olyan webhelyeket fedeztem fel, mint az OA, amelyeket a tapasztalataimnak szenteltek. Vigasztaltam, hogy megtanultam, hogy nem én voltam az egyetlen, aki hatalmas mennyiségű ételt evett rövid idő alatt.

A rendezetlen étkezésem nagy részében nem tudtam bekapcsolni a rengeteg információt és támogatást, amely ma az interneten létezik. Míg a közösségi média elősegítheti az étrend kultúráját és az egészségtelen nézeteket a testsúlyról, növeli az étkezési rendellenességek tudatosságát is. A közösségi média életmentő az olyan emberekhez, mint én, akik segítséget kérnek, hozzáférést biztosítva a létfontosságú hálózatokhoz és tanácsokhoz.

A közösségi média megmutatja, hány ember osztja meg küzdelmeinket, és példaképeket nyújt, például Demi Lovato, aki felépült az anorexiából, a bulimiaból és a BED-ből. Felajánlotta azt a módot is, hogy másokat támogatva adjam vissza, ha felépültem.

A gyógyulás számomra maraton volt, nem pedig sprint. Mindannyian szeretnénk, ha a dolgok egy forró perc alatt rendeződnének, de az étkezési rendellenességektől való igazi felépülés időbe telik, és egy szakember segítségével be kellett ásni a múltamba. Fájdalmas dolgok történtek velem, amelyekkel lerobbantam az ételt, és nem akartam szembenézni.

Amikor megtettem, megtudtam, hogy az ételek ellenőrzése segélykiáltás. Megértettem, hogy az étkezési rendellenesség nem az én hibám. Kezelhető betegség, és bár a gyógyulás kihívást jelent, az utazás megéri. Lehet, hogy 30 évem kellett ahhoz, hogy felfogjam a mentális betegségem valóságát, de a másik oldalon állok. Már nem vagyok az étel rabszolgája.