ÉN; úgy döntött, hogy fogyókúrát folytat WIAW - Kelly ételért fut

Úgy döntöttem, hogy diétát folytatok
Ok, szóval a fogyókúra nem szórakoztató, és általában nem veszek részt. DE! Találtam olyat, amit szeretnék az életemben. Sőt, amúgy is egészen biztos vagyok benne, hogy 75% -ban ott vagyok. Valószínűleg mindannyian hallottatok már róla. Úgy hívják ... A mediterrán étrend. Csak tízszer elbűvölőbbnek hangzik, mint bármely más diéta, nem igaz?
Tehát mindez a hétvégén történt, amikor pinterestet böngésztem, és találkoztam egy infografikával, amely elmagyarázta a mediterrán étkezési módot és miért fantasztikus.

Azonnal felkeltettem az érdeklődésemet. Arra gondoltam: "Tehát várj, csak annyit kell tennem, hogy egyek több halat, és megtanulom kedvelni az olajbogyót, és benne vagyok ?" Pontszám! Rögtön rögzítettem egymillió receptet, amelyek ízletes megjelenésű ételekben tartalmazzák az articsóka szívét és a halat. Mindezt természetesen egy pohár bor mellett. Végül egy diéta, amelyet teljesen jóváhagyok!

Természetesen már fényképeket is készítettem a What I Ate Wednesday-ről, így az étkezés, amelyet látni fog, nem éppen része az elbűvölő új étrendemnek. Azt hiszem, holnap kezdem. Vagy bármikor. Ehelyett itt van, amit valójában ettem vasárnap.

Reggeli

Szőlő, miniatűr kifli és rántotta sajttal. A képen nem látható = 2 nagy csésze kávé.

Ebéd

Házi tojássaláta (az enyém nagyon egyszerű: 2 kemény tojás, majonéz olívaolajjal, só/bors) teljes kiőrlésű kenyérre, oldalán sárgadinnye.

Vacsora

Vékony kéreg margherita pizza.

És bor (nincs a képen).

Oké, szóval talán a jövő héten meglátja, hogy olívaolajon pörkölt halat eszek, 8 millió zöldséget és pontosan 9 pisztáciát. Vagy tudod, csak folytatom, amit csinálok. Ha! A „nagyszerű ötleteim” általában csak néhány napig tartanak, tehát ott van…. Találd ki, hét nap múlva megtudjuk!

Betartott étrendet követ-e?

Mi a legjobb, amit tegnap ettél?

Ossza meg ezt:

Összefüggő

Hozzászólások

Teljesen igazad van! Azt hiszem, csak egy ürügyet akarok, hogy minél több tengeri ételt fogyasszak, mert imádom! Mindig szeretem, ha egy bizonyos módon étkezem, de az étkezéssel kapcsolatos „kell” és „nem szabad” részekre való összpontosítás nem az én stílusom. Ennek ellenére az összes elfogyasztott dolog elképesztően hangzik, és én nagyon szeretek gyakrabban enni így. Még jobb, ha egyszerre lehetek azokban a csodálatos helyeken!

Bhaha veled vagyok - nagyszerű ötleteim általában körülbelül 5 percig is tartanak. De úgy gondolom, hogy a mediterrán étrend a legésszerűbb a fenntartása szempontjából. Menj érte, lány!
A Morgan @ Morgan kezeli a nemrégiben közelmúltban közzétett… Mit eszem, szerda: július 4-én eszik

Legalább 50% -a, igaz ?! Haha

Nem követek meghatározott étrendet, de ez eléggé eltér a legtöbb diétától. SZERETEM a zsírokat, szóval ez nagyon klassz lenne. Olívaolaj és hal? Nos, a hal drága lenne nekünk, de én nagyon szeretem a halakat. A legjobb dolog, amit tegnap ettem, valószínűleg egy töltött sült krumpli volt. 🙂
Emily nemrégiben közzétette… WIAW: Miért nem szeretem az alacsony kalóriatartalmú címkéket

A beállított étrendet sem szeretem betartani, de imádom, hogy ez leginkább olyan dolog volt, amit már ettem. A töltött sült burgonya nagyon finomnak tűnik!

Általában nem követem a meghatározott étrendet, de azt tapasztaltam, hogy meglehetősen közel esek a paleo „diétához”. segíts ... még közelebb viszek az evés paleo állapotához. Minden „diéta”. Amit eszel = a diéta! Sok szerencsét!

Nagyon sok embert ismerek, akik esküsznek a paleo evésre!

Szeretem a boros részt, ha. De napi 6 adag zöldség és 3 adag gyümölcs ?! Akinek van ideje erre. Egy óráig tart, amíg zellert és sárgarépát rágcsálok, lol. Határozottan érdekes, de csak büdös vagyok a diétáktól 😉
heather @ Lunging Through Life nemrégiben közzétette ... Július Fitness Célok

Lol ugyanezt gondoltam. Kinek van ideje ennyit bejutni ?! Legfőbb elvitelem halak, zsírok, teljes kiőrlésű bor, bor. Felőlem!

Ez túl vicces - ma tettem közzé egy mediterrán csirke receptet! Azt hiszem, természetesen eszünk ilyet ... csak ezt szeretjük! Talán olasz voltam az utolsó életemben?!
Laura @ Sprint 2 az asztal nemrégiben közzétette ... Könnyen sült feta és csirke recept + WIAW

Ha, szeresd a diagramot! Határozottan azt gondolom, hogy ha jobban hajlok ebbe a mediterrán étrend irányába, az jobb változás lenne ... Szeretem, hogy fenn van még egy hely az édességnek is! A karbantarthatóság szempontjából ez kivitelezhetőnek és finomnak tűnik. Pedig olyan vagyok, mint te. Néhány remek ötlet csak egy-két napig tart, és az egyetlen módja annak, hogy kiderüljön, ragaszkodni fog-e, csak várni és megnézni 😉

Valószínűleg csak egy héten át megyek egy nagy halrúgásra, és megfeledkezem róla lol

A vékony kéreg Margherita pizza a KEDVENCEM! YUM! És ez a diéta valójában elég reálisan hangzik! YAY a sok olajolajért haha
Liz @ I szív zöldség nemrégiben közzétette ... Mit ettem szombaton

Lol igaz? Az olívaolaj a kedvencem!

Ugorj az olajbogyóra! Olyan finomak. Nos, a zöldek amúgy is. Nem nagyon rajongok a fekete fajtáért.
Több mint tíz éve lakto-vegetáriánus vagyok, jórészt vegán, főleg etikai okokból. Azonban számomra ez nem diéta, hanem életmód. Az étrend túl korlátozottnak hangzik.
Miss Polkadot nemrégiben tett közzé ... Hetes áttekintés: Megjegyzések magamnak.

Ez Ausztrália egyik (vagy szerintem „a”) legdicséretesebb étrendje - egy ideje olvastam rajta, és valóban reálisnak és nem korlátozónak tűnt. Ezenkívül a barátok tavaly átmentek Görögországba, és étkezési képeik/összefoglalóik alapján ez elég színvonalas volt.

Nem igazán követem a meghatározott étrendet, de általában egy ideig túlzásba esem bizonyos ételeket ... erm kvark és csokoládé pillecukor.
Arman @ thebigmansworld nemrégiben közzétette ... Egészséges, magas fehérjetartalmú fekete erdei éjszakai zab + fehérje ajándék!

Igen, reális és nem korlátozó. Valószínűleg ezért tűnt nekem olyan nagyszerűnek! Valószínűleg egy hétig megszállom a halat és az olívaolajat, és megfeledkezem róla, de szeretek olyan étrendet látni, amely arra koncentrál, hogy mit kell enni, ahelyett, hogy NEM szabad enni

Annyira szívok, hogy konkrét étrendeket követek ... addig a pontig, ahol még 100% -ban sem vagyok biztos abban, hogy mi a sok diéta sajátossága 😆 Mint a paleo? Tudom, hogy ez általában magában foglalja, de még mindig homályos vagyok a paleo és a nem minden részletében. Azt hiszem, az egész múltbeli étkezési rendellenesség arra késztetett, hogy elkerüljem az étkezési irányelveket, és ne aggódjak túlságosan az ételek miatt.
Amanda @ .kanállal fut. nemrégiben közzétette ... WIAW ... azt csinál, ami működik

Haha én sem értem a paleót. Sokkal nagyobb rajongója vagyok azoknak a terveknek, amelyek a pozitív dolgokat emelik ki az étrendbe, nem pedig az összes elkerülendő „rossz” ételt

Úgy érzem, hogy kipróbálom a dolgok keverékét, amikor a fogyókúráról van szó. Szeretek főleg paleot fogyasztani alkalmi sajtokkal és szemekkel. De jelenleg úgy érzem, hogy megpróbálok dolgozni a hétvégi étkezési szokásaimon. Miért olyan nehéz a hétvégék tisztán maradni?
Patricia @Sweet and Strong nemrégiben posztolt… Mit szerettem, szerda, #WIAW 2016.07.06

Ugh, hétvégén is gondok vannak. Sokkal nehezebb!

Soha nem követtem diétát ... nos, a gluténmentes kivételével, de ez csak azért volt, mert nem volt más választásom, amikor celiakia diagnosztizálták - de ezen kívül csak azt eszem, ami a testemnek megfelel!

Minden étele finomnak tűnik - és én teljesen féltékeny vagyok arra a kiflire 😛
Kristy, a Southern In Law-tól nemrégiben közzétette ... Recept: Vegán puha perec falatok tejszínes földimogyoróvajas mártással (GF!)

Úgy érzem, hogy manapság sokkal több a gluténmentes dolog, úgyhogy remélhetőleg legalább van némi változatosságod!

Ahh igen, a jó mediterrán étrend. Nem lenne gondom a Földközi-tengeren élni, és úgy étkezni, ahogy ők teszik, levonva a vörös húst és a baromfit. Igazából szeretek halat enni, de Brandon nem hajlandó megenni, így csak alkalmanként van nálam, amikor utazunk.

Úgy gondolom, hogy a Med-étrendnek sok értelme van, de jó egészségük abból is adódik, hogy mértékletesen étkeznek, TON-ot járnak és nem dolgoznak annyira. Az amerikaiak néhány tippet levonhatnak életmódjukból! Több VACAY kell ! 😉
Sarah nemrég posztolt ... Mangó kurkuma szorbet

Igaz! Szeretnék még sok vacay haha!

Szeretném azt a kis croissant-t. Minden finomnak tűnik, és sok sikert az új étrendhez!

Próbálok valami újat az adagméretek számolásával, azt hiszem, dietetikus cseréknek hívják? Alapvetően x napi adag szénhidrát, fehérje, zsír, zöldség, gyümölcs és folyadék adagja - Imádom eddig, és nagyon egyszerű nyomon követni!

SZERETNI a hideg hozzáállást az új étkezési módszerek kipróbálásáról. A diéták annyira rögeszmévé válhatnak, és csak annyira üdítő hallani, hogy jól vagy, talán megtörténik; talán nem is fog!
Cayanne Marcus @healthyezsweet nemrégiben közzétette ... Kész vagyok azzal, amit szerdán ettem (WIAW), és íme miért

Hagy egy Válasz Mégse választ

Kelly vagyok, és 35 éves, Williamsburgban élek, Washington. Feleség, futó, egészséges (is) evő, állatbarát és borrajongó vagyok. Teljes munkaidőben dolgozom a főiskolai felvételin, és szeretek utazni, edzeni, férjemmel lógni és olyan gyakran kint lenni, amennyire csak lehet. A blogom az egészséges életmód és az alkalmi engedékenység egyensúlyának megtalálásáról szól. Köszönöm, hogy betértél!