Methi víz fogyáshoz: Így készítheti el helyesen ezt az italt

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. december 8., 07:00 IST

01/5 Hogyan készítsük el ezt a varázslatos italt a gyors fogyáshoz

A görögszéna magjainak (hindi nyelven methi) számtalan egészségügyi előnye van, a vércukorszint szabályozásától kezdve az emésztési problémák leküzdéséig, beleértve az étvágycsökkenést, a puffadást és a székrekedést. Azonban nem sokan vannak tisztában azzal, hogy ez a varázslatos methi dana (görögszéna mag) a fogyásban is segíthet. Igen, jól olvastad.

A methi dana számos alapvető tápanyagot tartalmaz, köztük A-vitamint, D-vitamint, vasat, valamint oldható és oldhatatlan rostokat. Ezért a görögszéna magját különféle formákban alkalmazták a közönséges betegségek széles körének leküzdésére. Ezek az apró csodálatos magok a fogyást is megkönnyíthetik, ha helyesen fogyasztják őket.

02/5 Methi magok fogyáshoz

Mivel a görögszéna magjai meg vannak töltve rostokkal, ez segít visszaszorítani az étvágyat, és hosszabb ideig érzi jóllakását. A galaktomannán, egy vízben oldódó rost növeli a jóllakottság érzetét, mivel megduzzad és feltölti a gyomrot. Ez megakadályozza a túlevést vagy a mértéktelen evést is.

03/5 Hogyan használjuk a meti magokat a fogyáshoz

Ha nem bánja a görögszéna magjának keserű ízét, naponta kétszer megrághat egy teáskanál meti magot. Alternatív megoldásként áztathat egy evőkanál metimagot két pohár vízben, és éjszakára hagyhatja őket. Ezt a főzetet éhgyomorra ihatja, amint felébred, másnap. Ez jóllakottság érzetét váltja ki, és küzd a puffadással és más emésztőrendszeri betegségek ellen.

04/5 Egyszerű methi dana recept a fogyáshoz

Ha a görögszéna magjának rendszeres bevezetését tervezi étrendjébe, javasoljuk a következő módszert:

1. Melegítsük fel a görögszéna magját egy serpenyőben

2. Őrölje le a magokat finom porrá

3. Keverhet 1 teáskanál ebből a porból meleg vizet, és reggel megiszhatja

4. Ezt a port a curryjében és a teájában is felhasználhatja, hogy fokozottabb ízt és további egészségügyi előnyöket biztosítson

05/5 Óvatosan

Ne feledje, hogy a methi magokat csak kis mennyiségben szabad felhasználni a gyógynövényes főzetek elkészítése közben, mivel ezek forró természetűek. Azt is javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt bőségesen fogyasztaná a görögszéna-kiegészítőket.

Ez különösen fontos a terhes és szoptató nők számára, mivel ezek a magok olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek stimulálhatják az összehúzódásokat