Christy Harrison - intuitív étkezési dietetikus, étrend-ellenes szerző és egészség minden méretben ügyvédje - Élelmiszerpszichológiai programok

Ah, az új évet.

hogyan

Bizonyos szempontból szép idő lehet.

Itt az ideje, hogy elmélkedjünk az előző év legfontosabb eseményeiről és kihívásairól.

Feldolgozni azt, amiért hálás vagy ... és amit örömmel hagysz hátra.

A szándékok kitűzésének ideje az elkövetkező évre - oly módon, hogy tisztelje és megünnepelje azt, aki már vagy, nem pedig oly módon, hogy ezt tagadja.

(Semmi ilyen új év, új te hülyeség.)

Itt az ideje, hogy újra kapcsolatba lépj az értékeiddel, és újra felvállald magad azokra a dolgokra, amelyekre igazán vágysz az életben - például a kapcsolatok teljesítésére, a céltudatosságra, a nevetésre, az örömre.

(Inkább „új év, megújult figyelem a fontosakra.”)

Így alakulhatnak a dolgok ebben az évszakban - ha nem lenne egy nagyobb akadály, amely minden januárban az utunkba kerülne.

És hogyan alakulhatnak a dolgok, ha egyszer kitalálod, hogyan lehet eligazodni ezen az akadályon.

Az akadály természetesen a diétakultúra.

Pontosabban, a diétakultúra azon ragaszkodása, hogy minden új évet új (vagy nem túl új) erőfeszítéseknek szenteljenek testünk zsugorítására.

A diétakultúra megakadályoz minket abban, hogy olyan szándékokat állítsunk fel, amelyek tiszteletben tartják azokat, akik már vagyunk, mert azt mondja nekünk, hogy változtatnunk kell ahhoz, hogy méltók legyünk.

Ez megakadályoz minket abban, hogy újra kapcsolatba lépjünk valódi értékeinkkel - vagy akár kitaláljuk, melyek ezek -, mert csak a méretünk és a megjelenésünk számít számunkra.

(Néha úgy tesz, mintha az "egészségünkre" összpontosítana, miközben valójában csak a méretünkkel és a megjelenésünkkel egyenlő.)

A diétakultúra miatt a kerekeinket felszíni szintű BS-en forgatjuk, ahelyett, hogy a mélyebb, értelmesebb dolgok után járnánk.

A diétakultúra ellopja azt az időt, amelyet álmaink megvalósítására fordíthatnánk.

Elrabolja energiánkat a hobbiktól és a szenvedélyektől (kivéve az ételekkel és a testtel kapcsolatosakat, amelyekbe taszít minket).

Lopja örömünket, képességünket arra, hogy jelen lehessünk az általunk szeretett emberekkel - mert bárhová is megyünk, a diétakultúra folyamatosan a háttérben dübörög, hogy mit kell enni és hogyan kell kinéznünk.

A diétakultúra ennyi ÉLETET rabol el tőlünk, ezért hívom Az élet tolvajának.

De ebben az évben, ahelyett, hogy újból ellopták volna az életét, mi lenne, ha nemet mondhatna a diétakultúrára?

Mi lenne, ha meghúznál egy vonalat a homokban, és azt mondanád, hogy elég?

Mi lenne, ha úgy döntenél, hogy az életveszélyes tolvajhoz rúgsz, és visszaszerezheted, amit ellopott tőled?

Mi kellene ahhoz, hogy ez megtörténjen?

A Food Psych e heti epizódjának vendégem számára valóban az volt a döntés, hogy elege van-e, és hogy készen áll új módon megközelíteni az ételt és a testét.

Ma Sarah Harry elismert jógatanár, szerző, pszichoterapeuta és kövér aktivista, de 20 éves koráig titokban evési rendellenességekkel küzdött, miközben a divatiparban dolgozott.

Amint megosztja az epizódot, a gyógyuláshoz vezető útjának annyi része volt, hogy eljutott arra a helyre, ahol valóban készen állt a változásra.

Ahol éppen túl volt rajta.

És miután megtette, ez lehetővé tette számára, hogy értelmesebb életet folytasson, mint azt valaha is gondolta volna.

Nézze meg az epizódot, hogy meghallgassa lenyűgöző történetét - plusz néhány tanácsot tőlem, hogyan lehet legyőzni a diéta-fogyasztási ciklust, és hogyan érezheti magát könnyebben az étel körül.

Valóban megvan a hatalma, hogy nemet mondjon az Élet Tolvajára, és visszaszerezze az ételhez, a testhez és az ÉLETHEZ való viszonyát.