Keanu a fitneszen 50 év után: Diéta, testmozgás, elegendő alvás és „olyan dolgok végrehajtása, amelyek nem törik össze a lelkedet”

Az új „John Wick” film előtt Keanu Reeves elárulja, miért hiszi, hogy a rajongók imádják a franchise-t, és hogyan marad ilyen nagyszerű formában 50 év után.

Keanu Reeves 50 után fittnek tűnik, de nem bolondul meg a rutinokkal vagy a programokkal. Többet beszél a megfelelő étkezésről, a rendszeres testmozgásról, az elegendő alvásról és a lelkedet összezúzó stressz elkerüléséről.

kapcsolódó cikkek

Hét tipp az alvásminőség javításához

98 Ha nem éri el minden este (ideiglenesen vagy krónikusan) a megfelelő hét-nyolc órás alvást, negatívan befolyásolhatja életének számos aspektusát, beleértve az éberség csökkenését, a koncentráció csökkenését és esetleg krónikus egészségügyi problémákat. […]

A ragaszkodó testmozgási szokások létrehozásának alapvető lépései

8 Minden évben „többet gyakoroljon” a reményteljes újévi fogadalmak listáján. Ez nem meglepő - a testmozgás trükkös próbálkozás az induláshoz, hogy sokan minden évben kudarcot vallanak, de az előnyök óriásiak […]

A szórakoztató művek hosszúak és elfoglaltak

2 A csillagszórakoztatóknak az emberi testre nehezedő terhelése van. Míg a Beverly Hills-i elkényeztetett életmód képe elterjedhet az imádó közönség számára, egy […]