A diéta segíthet-e megelőzni vagy csökkenteni a pókereket?

Az emberi testben lévő erek fontos szerepet játszanak az oxigén elosztásában és a tápanyagban gazdag vérnek a testből a szívbe juttatásában. Az idősödéssel azonban olyan vénás szövődmények léphetnek fel, mint a pókvénák, és zavarhatják a test normális működését. A pókerek általában a lábán kis piros vagy kék vonalakként jelennek meg, pókháló alakjában. Az Health Diet Base szerint a pók vénáinak fő tünetei a fájdalom, az alsó végtagok fájdalma és duzzanata, az izmok lüktetése és a bőr elszíneződése.

A fájdalom hosszantartó ülések vagy állások után csúnya lehet. A pókvénák vagy a telangiectasia visszeressé válhat, ha nem kezelik őket. Az állapotot számos tényező okozza, többek között: a mozgás hiánya, a napsugárzás, az elhízás, a genetikai hajlam, az életkor, a terhesség és a hormonális egyensúly változása. Az életkor nagy ok-okozati tényező, mert az öregedéskor a vénák gyakran gyengülnek és elveszítik rugalmasságukat. Amikor ez megtörténik, a vér áramlását befolyásolja, és az oxigéntelen vér összegyűlik a vénák bizonyos ágaiban.

Pókerek kezelése

A pókvénák gyakori kezelési módjai: az orvos által ajánlott harisnya felvétele, műtét, rádiófrekvenciás elzáródás, szkleroterápia, endovénás lézeres kezelés és életmódbeli változások. Az életmódváltás jó példái közé tartozik az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a dohányzás. A kompressziós harisnya egy kitágult pókér erejének megszorításával működik, amely viszont visszaveti a vért a lábába, a szívbe és a test többi részébe. A harisnya segít csökkenteni a láb duzzadását és a vénákra gyakorolt nyomást is.

Üléskor fontos, hogy emelje fel a lábát, hogy elősegítse a gyors vérkeringést, és csökkentse a visszerek és a pókerek kialakulásának esélyét. A szkleroterápiás eljárás során oldatot kell lőni az érintett vénákba. A megoldás az érintett véna összeomlásával működik. A lézeres kezelés viszont úgy működik, hogy hevítéssel zsugorítja és összeesik a pókéreket. Az eljárás meglehetősen gyors és egyszerű, mivel a fényt közvetlenül az érintett területre kell sugározni. A sérült véna heggé válik, amely hamarosan eltűnik.

A diéta segíthet-e megakadályozni a pókereket?

Tanulmányok kimutatták, hogy az elfogyasztott ételben található bizonyos tápanyagok elősegíthetik az erősebb és rugalmasabb vénák és artériák növekedését. Az alábbi étrendi ajánlások segíthetnek a vénás állapotok, például a pókvénák és a varikózis elleni küzdelemben, és nagyban hozzájárulhatnak a láb működésének javításához is.

Fogyasszon különféle ételeket

Bizonyított, hogy egyes élelmiszerekben és italokban a P-vitamin vagy a bioflavonoid elem segít csökkenteni a visszérbetegségeket, köszönhetően az antioxidánsok magas szintjének és a gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak. Ez utóbbi segít megerősíteni a kötőszövetet és csökkenti a vénák falain belüli duzzanatot. A stabilizáció hatására a vér hatékonyabban áramlik a lábakba és a test más részeibe is. A következő friss gyümölcsök és zöldségek a legjobb bioflavonoid források:

Különböző teák
Brokkoli
Zöld zöldségek, például spenót
Citrusfélék
Eper
Fokhagyma
Trópusi gyümölcsök, például papaya és mangó

Igyál több vizet

A visszér és a pók vénák tünetei nagymértékben csökkenthetők, ha vízzel és elegendő mennyiségű rosttal hidratálják. A kombináció segít a rendszer kiürítésében, ami nagymértékben csökkenti a görcsöket vagy a puffadást. A legjobb módja az, ha pohár vízzel kezdi a napot. Annak érdekében, hogy a vizet még inni érdekesebbé tegye, a vízbe felvehet egy szelet narancs, lime, menta leveleket és más gyümölcsaromákat. Utazáskor is tegye szokássá, hogy mindig tartson egy üveg vizet.

Egyél több rostot

A rost az emberi étrend kritikus részét képezi, mivel elősegíti az emésztés normális működésének fenntartását és csökkenti a magas koleszterinszint és más rendellenességek kialakulásának kockázati tényezőit. A magas koleszterinszint káros lehet a szervezet érrendszerének működésére. A rost hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez, és visszafogja a visszerek és a pókerek előfordulását. Az érrendszer legjobb étkezési lehetőségei közé tartoznak az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, amelyek segítenek megerősíteni a vénákat; teljes kiőrlésű vitaminokat, fehérjéket és ásványi anyagokat, valamint olyan szuper szemeket, mint az árpa és a zabpehely.

Csökkentse a nátrium bevitelét

A magas nátriumkoncentrációjú ételek kimutatták, hogy a test folyadékának visszatartását okozzák. Amikor ez megtörténik, a vénák sérülékenyekké válnak. Ahhoz, hogy egészséges maradjon, mindig alaposan nézze meg az élelmiszer címkéit, hogy megértse a tápanyagtartalmat. A só mellett az ételek, amelyek nagy mennyiségben tartalmazhatnak nátriumot, magukban foglalják a gyorséttermet, a konzerv leveseket, a salátaönteteket és a deli húst.

Kerülje a biszfenol A-ban (BPA) konzervált ételeket

A BPA ólomkemény műanyag palackok és dobozok köztudottan ösztrogénszerű vegyszert tartalmaznak, amelyet tesztelték, hogy ez kockázati tényező a pókerek kialakulásában. A BPA elkerülésének egyik módja az, hogy időt szánjon az élelmiszerekből vásárolt élelmiszerek címkéinek elolvasására.