A diétás szóda jó választás-e a fogyás a gyomorballon megoldásokkal

választás-e

  • Által: Adminisztrátor1718
  • Dátum: 2018. szeptember 08
  • Megjegyzés: 0
  • Kategória:hírek

Kamaszkoromban emlékszem, hogy a súlytudatos nagynéném hamburgert és krumplit rendelt diétás szódával inni. Kacsintott rám, és azt mondta: - Minden aprócska segít. Van értelme. Egy doboz rendes kokszban 138 kalória van. Miért ne spórolhatnánk meg ezt a 138 kalóriát egy kalóriamentes ital választásával?

Valójában, bár az ellenkezője igaznak tűnik, amikor fogyni próbál, a diétás szóda kiváló szokás a megtörésre. Miért? Három fő oka van:

1) Testének kémiája szerint a mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám, a szacharin és a szukralóz cukor is lehetnek. Kiváltják a testet az inzulin termelésében, csakúgy, mint a cukor. A túl sok inzulin inzulinrezisztenciához vezet, ami vitathatatlanul az első számú hormonális probléma, amely megakadályozza az embereket a fogyásban.

2) A nagynénémhez hasonlóan Ön is úgy gondolhatja, hogy kihagyott 138 kalóriát, mert diétás szódája volt, így többet ehet. Logikailag tudod, hogy a diétás szódával nem lehet pótolni a vacsora vagy a desszert második adagját. De az elme mindannyiunkon trükköt játszik.

3) A diétás szódában lévő édesítőszerek fejfájást okozhatnak, gyakran az intenzív migrénfajta esetében. Ez különösen igaz az aszpartám néven ismert mesterséges édesítőszerre, amelyet az Egyesült Államokban NutraSweet márkanéven értékesítenek.

Vannak olyan tanulmányok a tudományos szakirodalomban, amelyek összekapcsolják a szódavizet a fogászati ​​problémákkal, szívproblémákkal, depresszióval, csontritkulással, 2-es típusú cukorbetegséggel és még sok mással. Nem minden kutatás áll teljesen meggyőzően, de elegendő tudományos bizonyíték áll rendelkezésre annak gyanításához, hogy a diétás szóda nem a legjobb, legnyilvánvalóbb italválasztás, amelyet sok fogyókúrázó feltételez.

Ha olyan kalóriatartalmú italt keres, amelynek nincs diétás szódájának egyik mellékhatása, akkor mindenképpen a víz járható út. Ahelyett, hogy veszélyeztetné az egészségre és a fogyásra irányuló erőfeszítéseit, minden ivott vízmennyiség segít nekik. És ha hiányoznak a buborékok, akkor próbáljon lecserélni étrendes szódát habzó vízre.

Rebeca Espinoza 100x65 Szerző: Rebeca Espinoza