Fogyókúra rossz a fogak és az íny számára?

Fogyókúra, fogak és íny. Természetesen van kapcsolat!

A Yo Yo diéta és mindenféle diéta kipróbálása problémákat okozhat a fogainak és az ínyének. A megfelelő étrend kiválasztása csökkenti a derékvonalat, de a fogakat és az ínyeket is egészséges marad.

Dr. J Craig Alexander szerint a világ legnépszerűbb étrendjei a fogai számára a legrosszabbak.

Ketogén és alacsony szénhidráttartalmú étrend

Ha a lélegzete régi gyümölcs vagy aceton szagúvá válik, akkor ez az illat, amelyet a körömlakklemosóból kap, a test zsíréget. Más néven ketózis, a folyamat lehetővé teszi a test számára, hogy zsírokat égessen üzemanyagként. Amikor ez bekövetkezik, szervezete ketonként ismert vegyi anyagokat bocsát ki.

Fogmosásával és nyelvének megállításával korlátozhatja a keto-leheletet. Rágjon mentát vagy petrezselymet, és bár ez tilos a Keto diétán, adjon hozzá néhány szénhidrátot. Meglepő módon a szénhidrátoktól ismét édes lesz a lélegzeted.

Alacsony zsírtartalmú étrend

Az alacsony zsírtartalmú diéták gátolják a zsírban oldódó vitamin felszívódást. Az A-, D-, E- és K-vitamin létfontosságú a száj egészsége szempontjából. A zsír szintén segíti a testedet a fogak és a csontépítő kalcium felszívásában. Ha nem tudja felszívni a kalciumot, a csontjai és a fogai elkezdenek tönkremenni.

Az alacsony zsírtartalmú étrend, amelyben nincsenek esszenciális omega-3 zsírsavak, szorongást és stresszszintet okoznak. A stressz bruxizmust okozhat, ami TMJ-rendellenességekhez vezethet.

Alacsony kalóriatartalmú étrend

Dr. Alexander elmagyarázza, hogy a kalóriák kivágása segít a fogyásban. Ennek következtében az ételfogyasztás csökkentése kimeríti a szervezetben a szükséges tápanyagokat, amelyek táplálják a fogait és az ínyt. Az alultápláltság lágyíthatja a zománcot, és problémákat okozhat az ínyszövetében. Ha ez bekövetkezik, elveszítheti fogait.

Gyümölcs méregtelenítő

Bár jó ötletnek tűnhet, a gyümölcsön túlélés alultápláltságot, ínybetegségeket és fogszuvasodást okozhat. A gyümölcs nagy mennyiségű savat és cukrot tartalmaz, ami károsítja a fogak zománcát.

Ha túléled a gyümölcsöt, akkor tartsd a lehető legkevesebb citrusfélét, és adj hozzá néhány zöldséget az étrendhez.

Fogyókúrás tabletták

A diétás tabletták szájszárazságot okoznak. A szájszárazság befolyásolja a nyál áramlását és különféle fogászati problémákhoz vezet. Nyál nélkül a szája nem tud harcolni az üregeket és ínybetegségeket okozó rossz baktériumok ellen. A nyál segít az ételek lemosásában is. Enélkül meg fog engedni a fogszuvasodásnak és az ínygyulladásnak, vagy a súlyosabb fogágybetegségnek.

Ha diétázol, mindig jó ötlet felkeresni a fogorvosodat. Ütemezzen időpontot New York-i fogorvosához.