Megfelel-e Önnek a HCG fogyás 5 tudnivaló Nyugalom Egészségügyi Központ

Ha beteg vagy, és unod már, hogy nem szereted a tükörben látottakat, akkor tökéletes jelölt lehetsz a HCG súlycsökkentésére a Serenity Egészségügyi Központban, Waukesha, WI. Ma öt dolgot tárunk fel, amelyet tudnia kell erről a programról, hogy segítsen megállapítani, hogy ez a megfelelő megoldás-e az Ön igényeinek.

5 dolog, amit tudnia kell a HCG fogyás programjáról

1. Gyorsan lefogy

A HCG fogyás programunk valószínűleg megfelel a fogyás szükségleteinek, ha gyorsan fogyni akar vagy szeretne. Akár az elhízás okozta életveszélyes megbetegedések kockázatát kívánja csökkenteni, akár csak újra kényelmesen be akar illeszkedni kedvenc farmerjébe, ez a program gyorsabban segít a fogyásban, mint még soha életében.

Ennek több oka is van. A fogyás legmeghatározóbb tényezője azonban az étrend napi 500 és 1000 kalória közötti elfogyasztása, attól függően, hogy milyen gyorsan akar fogyni. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma szerint az átlagos amerikai nő napi 1600 és 2400 kalóriát éget el, az átlagos amerikai férfi pedig napi 2000 és 3000 kalóriát éget el.

Alsó vonal

Ha átlagos amerikai nő vagy és napi 2000 kalóriát égetsz el, de naponta csak 500 kalóriát eszel, akkor napi 1500 kalória nettó veszteséget fog tapasztalni. Egy kiló zsír elvesztéséhez 3500 kalória kalóriadeficitet kell létrehoznia. Ha napi 1500 kalória nettó veszteséget ér el, akkor heti három font nettó veszteséget ér el.

Ha naponta 1000 kalóriát szeretne enni a HCG diéta alatt, napi 2/7 font zsírveszteséget ér el, és ezt követően heti két font zsírveszteséget jelent majdnem könnyedén. Ne feledje, hogy teljesen biztonságos az Ön számára a HCG diéta gyakorlása, így még gyorsabban fogyhat anélkül, hogy túl sok ételt vágna ki az étrendből.

2. A kezdeti fogyás nem lesz minden zsíros

Úgy gondoljuk, hogy tudnia kell, hogy a kezdeti súlycsökkenés nem minden esetben a felesleges zsírszövet égetéséből származik. Valójában a kezdeti súlycsökkenés nagy része a vízveszteségből származik. Ha az első héten hét fontot veszít, ne feledje, hogy minden gramm tárolt szénhidrátért, amelyet a test éget üzemanyagként, 2-3 gramm vizet is megtisztít.

Azt is fontosnak tartjuk megjegyezni, hogy ezzel az étrenddel nem fog elveszíteni izomtömegét. Gyakori tévhit, hogy ha naponta kevesebb mint 1200 kalóriát eszel, a tested katabolizálja az egészséges izomtömeget. Ez nem igaz. A tested csak az elhalt vagy sérült izomsejteket katabolizálja, így erősebb, egészségesebb izomsejtekkel helyettesíthetők.

Alsó vonal

A diéta során az izomtömeg csökkentésének egyetlen módja az, hogy az inaktivitás miatt sorvadja az izmait. Más szavakkal, ha fenntartja a napi járást, vásárlást, főzést, takarítást és munkát, akkor izmai nem sorvadnak el.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a tapasztalt vízfogyás tartós lehet. A tested csak akkor tárolja a glikogént, ha több szénhidrátot eszel, mint amennyire szükséged van az üzemanyaghoz. Miután átjutott a ketózisba, a test táplálékban felhalmozott és tárolt zsírokat használ üzemanyagként. Megállapíthatja, hogy annyi energiája és mentális tisztasága van a ketózissal kapcsolatban, hogy nem szeretne visszatérni a jelentős szénhidrátfogyasztás lassúságához és agyi ködéhez.

3. Nem fogsz éhséget érezni

Az emberek egyik leggyakoribb oka, hogy kudarcot vallanak az étrendjükben, az az, hogy éheznek. Figyelmen kívül hagyják ezt az érzést, ameddig csak lehet, majd elkezdik a gyors szénhidrátokat fogyasztani. Mintha a kezdeti falatozás nem volt elég rossz a súlycsökkentő céljaik eléréséhez, a gyors szénhidrátok a gyomor fizikai megtöltésén túl alig-egyáltalán nem okoznak jóllakottságot. Ez több éhséghez, több fegyelmi kísérlethez és több elhízáshoz vezet.

Nem kell attól tartania, hogy éhesnek érzi magát a HCG diéta miatt. A HCG-t vagy az emberi koriongonadotropint néha terhességi hormonnak nevezik, mert a hormon a terhességi tesztekkel azonosítható. Ez a hormon, egyéb funkciók mellett, felpörgeti az általános anyagcserét, fokozza a zsíranyagcserét és segít megőrizni az éhségét.

4. Három szakaszra oszlik

A HCG diéta három egyszerű, mégis hatékony szakaszra oszlik. Az étrend első szakasza, más néven terhelési fázis 48 órán át tart, és magában foglalja a HCG beadását. HCG-kiegészítést kínálunk injekció formájában. A diéta ezen szakaszában arra ösztönzik Önt, hogy fogyasszon annyi zsírtartalmú ételt, amennyit csak akar, miközben korlátozza a szénhidrátfogyasztást. Ez elősegíti a test belépését a ketózisba.

A HCG diéta második szakaszának, más néven fogyókúrának három-hat hét alatt megy végbe. Ebben a szakaszban jelentős mennyiségű zsírt és fehérjét fogyaszt, hogy teljes és koncentrált maradjon, miközben megtanítja az agyát, hogy meghallgassa teste éhségjelzéseit. A HCG diéta harmadik és utolsó szakasza hat hétig tart, és az első szakasz újrakezdéséhez vezethet.

5. Eleinte küzdhet egy kicsit

Egy másik fontos dolog, amit tudnod kell a HCG diétáról, lehet, hogy elsőre nem könnyű. Noha nem érez éhséget, részben azért, mert ketózisba kerül, sok embernek egyébként is nehéz ellenállnia a szénhidrát fogyasztásának kísértésének. Ha kedvet érez a szénhidrátfogyasztáshoz, menjen sétálni, igyon egy kis vizet, játsszon egy videojátékot vagy állítson össze egy rejtvényt. A kísértés alábbhagy.

Az egyik legizgalmasabb dolog a HCG étrendben az, hogy a HCG-kiegészítés egyik hatása az, hogy elfojtja az éhségét. Kombinálva azzal a ténnyel, hogy a ketózis az éhséget is csillapítja és fokozza a hangulatot, ha valóban készen áll a fogyásra, akkor nem fog túl sokat küzdeni az étrend mellett. Még könnyebbé válik, ha meglátja az előrehaladást.

Hasznos tipp

Ha úgy találja, hogy a szénhidrát utáni vágyak ingerlékenyé tesznek, napló. Ha a HCG fogyását fontolgatja, meg akarja változtatni az életét. Húzza ki a naplót vagy a Notes alkalmazást a telefonján, és írjon arról az időpontról, amelyet boldognak, egészségesnek és erősnek érzett. Ha nem emlékszel, milyen érzés, akkor írj naplót arról, hogy mit fogsz tenni, ha boldog, egészséges és - erős vagy.

Fedezze fel, hogyan lehet ma jó életre váltani az életét

Ha készen áll arra, hogy tartósan megváltoztassa étkezési szokásait, akkor a HCG fogyókúrás programunk segíthet. Gyorsan lefogy, nem éhezik az éhséget, és megtanulják, hogyan alakítsák át étkezési szokásaikat, így életük végéig meg tudják tartani az alacsonyabb súlyt.

Ha ez olyan programnak tűnik, amelyhez ragaszkodhatna, vegye fel velünk a kapcsolatot a Serenity Egészségügyi Központban, Waukesha, WI, hogy megbeszéljen egy időpontot. Áttekintjük kórtörténetét és megbeszéljük esztétikai céljait, hogy testre szabhassuk HCG fogyókúrás programunkat, hogy az a leghatékonyabban megfeleljen az Ön igényeinek. Reméljük, hamarosan értesítjük Önt!