A Dosha - Athreya gyógynövények megértése

Üzlet
- Kategóriák típusa
  - Üdülési ajándék dobozok
  - Egészségügyi csomagok
  - Eladó
  - Különleges keverék
  - Szezonális egészség
  - Próbáld ki ezen a héten
  - Felkapott
  - Ajándékkártya
- Egészségügyi témák
  - Immunrendszer
  - Egészséges súlykezelés
  - Elme és memória
  - Nők egészsége
  - Férfi egészség
  - Fogak, íny és szájápolás
  - Haj, köröm és bőr
  - Emésztési és vastagbél-egészségügy
  - Csont- és ízületi egészség
  - Mindennapi ájurvéda
  - Prenatális és postnatális ellátás
  - Máj egészség
  - Stressz kezelés
  - Az orr és a sinus egészsége
  - Minőségi alvás
  - Prosztata egészség
  - Vese és hólyag egészsége
  - A szív és a keringés egészsége
  - Energia és teljesítmény
  - Tisztító és méregtelenítő
  - Panchakarma
  - Szem ápolás
  - Légző- és tüdőegészségügy
  - A férfiak reproduktív egészsége
  - A nők reproduktív egészsége
- Shop termék
  - Kapszulák
  - Por (Churna)
  - A mindennapi egészség (Dinacharya)
  - Herbal Ghee (Gritham)
  - Guggulu kapszula
  - Teacut (Kashayam Churna)
  - Gyógynövénylekvár (Lehyam)
  - Fűszerek főzése
  - Gyógynövényolaj (Thailam)
Athreyáról
- Rólunk
- Küldetésünk és szabványaink
- GYIK
- Lépjen kapcsolatba velünk
Fedezze fel az ajurvédát
- Az ájurvéda élő hagyomány
- A Dosha megértése
- Ismerje az ajurvédát
- Blog
- Podcast
- Kérdezzen meg egy gyakorlót

Immunrendszer
Kapszulák
Churnas (gyógynövénypor)
Dinacharya termékek (napi rutin termékek)
Gritham (Herbal Ghee)
Guggulu kapszula
Kwatha Churnam (teavágott por)
Lehyam (gyógynövény lekvárok)
Fűszermag
Thailam (gyógynövény olajok)
Különleges keverékek
Ajándékcsomagok
Kedvezményes termékek

Athreyáról

Rólunk
Küldetésünk és szabványaink
GYIK
Lépjen kapcsolatba velünk

Fedezze fel az ajurvédát

Az ájurvéda élő hagyomány
Tavaszi útmutató
A Dosha megértése
Ismerje az ájurvédát
Blog
Podcast

Tulajdonságok

Ruksha - szárazság
Laghu - könnyedség
Sheetah - Hideg
Khara - Durva
Sukshma - Finom
Chala - mobil
Vishada - Tiszta

A levegő és a tér elemeihez társítva a vata jelentése ’’ szél ’vagy’ ’ami mozgatja a dolgokat’ ’, és a biológiai funkciókat irányító erőt képviseli. Ez az idegrendszer elsődleges lendülete, mind az érzékszervi, mind a szellemi egyensúlyt, a mentális alkalmazkodóképességet és a megértést kontrollálja. Ez az alapvető életerő, amelyet a tiszta, teljes ételek fogyasztása, a tiszta levegő lélegzése és a benne lévő Istennel való kapcsolat fokoz, az egész test legmélyebb energiája.

Az emberek, akik vata jellegűek, általában gyorsabban mozognak, mint mások; sokféle irányban mozognak, és a legkényelmesebbnek érzik magukat, miután talpon vannak és a következő tevékenység felé veszik az irányt.

A dosha fizikai, mentális és érzelmi hajlamokon, valamint gyakori betegségeken vagy kisebb egészségügyi kihívásokon keresztül képviseli önmagát.

A vata dosha fizikai vonatkozásai: azok az emberek, akiknek testében túlsúlyban van a vata dosha, általában hosszúak és soványak. Ha erről a személyről szeretne képet rajzolni, érdemes egy pálcika figurát rajzolni a testtípusa miatt. Hajlamosak a szélsőségek felé, akár nagyon magasak, akár nagyon rövidek, ezért gyakran hosszú keskeny keretekkel rendelkeznek.

A Vata dosha egyén mentális és érzelmi állapota: hajlamosak nagyon aggódni és aggasztóak, és problémáik lehetnek a koncentrációval. Egyszerűen összezavarodnak és elvonják a figyelmüket, mert az elméjük olyan gyorsan mozog, hogy nehéz itt lenniük ebben a pillanatban figyelemelterelés nélkül.

Pitta

Tulajdonságok

Ushna - Forró
Snigdha - Olajos
Tiksna - Éles
Laghu - Fény
Visram - Húsos
Saram - Spread
Dráva - Folyékony

Pitta - a biológiai tűzhumor vagy „epe” jelentése: „ami megemészti a dolgokat” vagy ami „felmelegít, főz vagy átalakít”. ”A tűz emészti meg az elfogyasztott ételeket, és meleget ad testünknek . Belső tüzeink meghatározzák a valóság érzékelésének képességét és az élettapasztalatok emésztésének képességét.

A testben jelen lévő második testi humor, a Pitta elsődleges elemei a tűz és a víz.

Az a személy, akinek alkotmányában túlsúlyban van a Pitta, nagy akaraterővel és kezdeményezőkészséggel, képességeivel nevetni gondjain, nagy elhatározással elérni a céljait, és átható elmével.

Pitta az élet iránti lelkesedésünk, örömünk és nevetésünk. Negatív kifejezést talál a testben és az elmében égő érzésekben, az egészségtelen verseny és a harag felé való törekvésben, valamint az irányítás szükségességében. Mentálisan és érzelmileg a pitta irányítja a nevetést, az akaraterőt, a lelkesedést, a szellemi érzékelést, az ítélkezést stb. A Pitta a belső emésztőrendszeri tűzünk, savak és epe, amelyek mind segítik az élelmiszerek elégetését, energiát és meleget biztosítva.

A Pitta dosha egyed fizikai tulajdonságai közé tartozik a közepes méret és súly, a vékony haj, a kiváló emésztés és a meleg testhőmérséklet. A Pitta köröm puha, erős, gumiszerű és jól formált. A szem úgy néz ki, mintha intenzív tűz égne, és magas szintű energiát sugározna. A Pitta bőr sápadt, rózsaszínű vagy réz árnyalatú lehet, és meleg tapintású. Finom, ingerlékeny, hajlamos a kiütésekre, pattanásokra stb. A Pitta egyének erőteljes testmozgást viselnek el, mindaddig, amíg nem hevülnek túlmelegedve.

Kapha

Tulajdonságok

Snigdha - Olajos
Guru - Nehéz
Manda - Lassú
Slakshna - Sima
Mrudu - Lágy
Sheeta - klassz
Sthira - Statikus

A kapha, a víz/föld biológiai ereje, mind a ’váladékot’, mind a ’dolgokat összetartó’ jelent. ” Ez az a fizikai és érzelmi „otthon”, amelyben tartózkodunk, anyagot és támaszt nyújtva testünknek, nagyrészt adva szöveteinknek.

Érzelmileg a kapha az a szeretet és támogatás, amelyet az életben kapunk. Ez irányítja az együttérzés, odaadás, szerénység, türelem és megbocsátás érzéseit. Negatívan kifejezve a kapha mohóságot, ragaszkodást és önsajnálatot mutathat.

A Kapha segít megalapozni és ellenőrizni a vata és a pitta aktív és fogyasztó természetét. Megőrző, megszilárdító, stabilizáló és visszatartó erőt fejt ki a test és az elme felett. A Vata és a pitta egyedek elárasztanák energiájukat kapha nélkül, hogy visszatartsák őket.
Az összes kapha, vagyis a testben lévő víz finom lényegét Ojasnak hívják. Az ojas a test elsődleges energiatartalma, és az immunrendszer vitalitása. Ha a kapha túlzott mértékű veszteséget okoz stressz, helytelen étkezés és betegség miatt, akkor a kaphai egyén sérült immunrendszertől szenved, és hiányzik mind a fizikai, mind az érzelmi támogatás.

A mellkasban vagy a tüdőben lévő kapha nedvességet termel, akárcsak a torokban, a fejben, az orrmelléküregekben és az orrjáratokban. A szájban és a nyelvben a kapha nyálat termel. A Kapha zsírszövetet hoz létre, amely tárolja a vizet. A hasüreg oldala mentén peritonealis folyadék formájában is tartják. A túlzott mennyiségű kapha túlzott mennyiségű nyálkát és így torlódást okoz. A kapha emberek a három különböző alkat közül a legnépszerűbbek, közepes vagy széles kerettel, nehéz csontszerkezettel, széles vállakkal és csípővel.

Az ízérzetet az ayurvéda magyarázza --

Az ájurvédában 6 íz van megmagyarázva, és annak megértése érdekében, hogy miért ajánlottak bizonyos étrendeket és gyógynövényeket az egyes doshákhoz, fontos megérteni az életünket átható hat ízt (rasát).

Madhura (édes) cukrokban és keményítőkben található, és a föld és a víz elemeiből áll. Az édes íz építi és erősíti a test szövetét, megnyugtatja a nyálkahártyát és enyhíti az égő érzéseket. Az édes ételek növelik a kapha minőségét a testben, és elősegítik az elme nyugalmát, elégedettségét és harmonizációját. Az édes íz segíti a vata és a pitta embert, mert mindkét dósából hiányzik a Kapha megalapozó, építő és megnyugtató tulajdonsága. Azonban ha egy személynek kapha nyálka vagy zsírfelesleg van, akkor az édes íz növeli ezeket a tulajdonságokat.

Lavana (sós) a víz és a tűz elemei alkotják. A sós íz melegséget és nedvességet ad a testnek, ezáltal növelve a kapha nedvességet és a pitta meleget. Kis mennyiségben a sós íz elősegíti az emésztést, nyugtató hatású és lágyítja a test szöveteit - ez minden hasznos terápia a vata személy számára. A pittáknak és kapháknak távol kell maradniuk a felesleges sótól, ami súlyosbodást okoz.

Katu (csípős) az íz rengeteg mennyiségben tartalmazza a tűz és a levegő elemeit. A csípős íz melegíti, szárítja és serkenti, növeli az anyagcsere sebességét, ellensúlyozza a hideg érzéseket és elősegíti az emésztést. A kaphák bőséges mennyiségű fűszert használhatnak étrendjükben, hogy ellensúlyozzák általános nedvességüket, hűvösségüket és stagnálásukat. Vatas használhat némi fűszert a melegítéshez, de óvatosan kell használniuk, mert ez is szárad; a fűszereket folyékony, meleg és olajos ételekhez kell használniuk. A pitták általában elég melegek és égési érzéssel járhatnak, ezért nincs szükségük sok fűszerre.

Amla (savanyú) az íz tartalmazza a föld és a tűz elemeket, szomjúságoldó és tápláló. Eloszlatja a gázt és serkenti a testi szövetek növekedését. A savanyúság jót tesz Vatasnak, mivel felmelegíti, megnedvesíti és őrli őket. A Kaphas nem fogyaszthat sok savanyúságot, mert ez csillapítja őket, és a pitták túlmelegedhetnek, vagy égő érzéseket tapasztalhatnak a gyomorban és a belekben.

Tikta (keserű) az íz tartalmazza a levegő és a tér elemeket. A keserű íz hűsít, szárít és méregtelenít, csökkenti az összes testszövetet, és könnyedséget teremt a testben és az elmében. Ez az íz segít a kaphasnak, mert megkönnyíti és kiszárítja a rendszerben lévő ömlesztett anyagot és vizet. Ez jót tesz a pittáknak is, mivel lehűti a májuk és más jó területek hőjét, valamint csillapítja a gyulladásokat, például a lázat. Vata vagy vata állapotú személynek nem szabad sok keserű étrendet tartalmaznia, mivel ez túl dehidratáló.

Kashaya (összehúzó) a levegő és a föld elemei alkotják. Megállítja a felesleges kibocsátásokat, például az izzadást és a hasmenést, elősegíti a szövetek gyógyulását, és feszesebbé teszi a test sejtjeit. Nedves kapha típusokhoz jó, mert szivacsként kinyomja őket. Pittáknak is jó, mert kiszárítja a felesleges savakat és nedvességet.

Íz és a 3 dósa

Vata doshát súlyosbítja - Keserű; Összehúzó és felesleges csípős
Vata dosha kiegyensúlyozottá válik - Édes; Savanyú; Sós
Pitta doshát súlyosbítja - Savanyú; csípős; Sós
Pitta dosha kiegyensúlyozódik - Édes; Keserű; Összehúzó
Kapha doshát súlyosbítja - Édes; Sós; Savanyú
Kapha dosha kiegyensúlyozottá válik - Csípős; keserű; Összehúzó.
Az édes, sós és savanyú ízek vizet tartalmaznak, olyan építő tulajdonságokkal, amelyekre a kaphának nincs szüksége.

Diétás ajánlások -

Főleg Vata, Pitta vagy Kapha emberek - kövesse a kiemelkedő dosája étrendi ajánlásait egész évben, ha szükséges, megfelelő szezonális kiigazításokat végezzen.

Vata számára - Pitta - Kövesse a vata békítő étrendet ősztől télig és kora tavasszal, a pitta békítő étrendet késő tavasztól nyárig

Vata számára - Kapha - Kövesse a vata békítő étrendet nyártól őszig, a kapha békítő étrendet téltől tavaszig.

Tridoshic számára (Vata Pitta Kapha) - Változtassa meg az étrendet az évszaknak megfelelően: vata békítő étrend ősszel, kapha békítő étrend télen kora tavasszal és pitta békítő étrend késő tavasztól nyárig.