A legfrissebb hírek a
A pajzsmirigy természetes egészsége
Az IgG vérvizsgálati eredményeinek visszakeresése ND-ből időnként elsöprő lehet. Tapasztalataim szerint az eredmények néhány kategóriába sorolhatók:
- Erősen gyanús ételintolerancia
- Meglepő ételintolerancia
- Nincs reakció
Az első csoportba tartozó emberek gyakran érzik magukat csalódottnak, mert nem akarják beismerni, hogy reagálnak kedvenc ételeikre, és nem tudják elképzelni, hogy nélkülük élnének.
A második csoport gyakran hatalmas megkönnyebbülést érez, mert most már biztosan tudják, hogy az általuk tapasztalt tünetek bizonyos ételeknek tulajdoníthatók.
Azok a vizsgálati eredmények, amelyek nem mutatnak vagy minimális reakciókat mutatnak, kissé frusztrálóbbak lehetnek mind a beteg, mind a szakember számára. Amikor a teszt eredményei nem meggyőzőek, vagy sok további dolgot nem igényelnek, akkor a rajzlapra kerül. Ha az étel még mindig erős gyanú, akkor más módon is reagálhat a tested. Legutóbbi blogomban ismertetett módon lehetséges-e az élelmiszer-érzékenység okozta az egészségét ?, az ételallergia vagy az IgE-reakció. Egy másik lehetőség az elégtelen vagy hiányos emésztőenzimek miatti élelmiszer-intolerancia. Például sok ember kapcsolódhat a laktóz intoleranciához. Az egyszerű cukor, a laktóz elkerülésével vagy a laktáz - a laktózt lebontó enzim - szedésével számos tünet enyhíthető.
Vissza az eredményekhez ...
Mit csinál, ha megvan az eredménye, átnézte azokat az ND-vel, és hazament? Hagyhatja őket a pulton, hogy összegyűjtse a port, és figyelmen kívül hagyja őket, ami pénzpazarláshoz és az egészség javulásához vezet, vagy leülhet és elkezdheti tanulmányozni őket.
Ajánlásaim:
- Töltsön el néhány napot egy hétig az eredmények elolvasásával.
- Állítson össze étkezési tervet. Megteheti ezt egyedül, a család, a táplálkozási szakember vagy az ND segítségével.
- Próbálja ki az új recepteket, mielőtt mindkét lábbal beugrik.
A következő hetekben eszközöket, tippeket és recepteket fogok gyűjteni, amelyek segítenek eligazodni az ételérzékenység eredményei között.
Első: élesztő
Az élesztő érzékenysége nem olyan gyakori, mint a glutén vagy a tojás, de amikor előjön, hatalmas változásokat okoz!
Először is, a Sörélesztő és a Sütőélesztő ugyanazon organizmus, a Saccharomyces cerevisiae két törzse. Ha reagál az egyikre, akkor valószínűleg a másikra is.
Sörélesztő:
Ez a törzs lassabban működik, és kevesebb az íze, mint a Baker's Yeast-nek. A sörélesztő élelmiszer-forrásai: sör, almabor, szárított gyümölcsök, marmite, miso, tamari, vegemite, élesztő kivonat és bor. A sörélesztő is adható sütikhez, zabpehelyhez és joghurthoz a táplálkozás javítása érdekében, mivel gazdag ásványi anyagok, különösen szelén, fehérje, B-komplex vitaminok (nem B12) és króm forrása.
Sütőélesztő:
Ennek a törzsnek gyorsan és magas hőfokon kell szaporodnia, ezért a Saccharomyces cerevisiae megfelelő törzsét választják ki a gyors növekedés és a magas hőség elviselésének képessége érdekében. A sütőélesztő élelmiszer-forrásai a következők: bagel, kenyér, író, sajt, MSG, Oxo kockák, pizza tészta, perec, gyökérsör, szójaszósz, leves és kovász.
A címkéken figyelembe veendő egyéb feltételek közé tartoznak: hidrolizált fehérje, hidrolizált növényi fehérje, kovász és tápélesztő.
Összefoglalva:
Az igazság az, hogy sokkal könnyebb elkerülni az élesztőt, ha otthon frissen készíti el ételeit. A saját ételének elkészítésével megszerezheti az ételek összetevőinek irányítását.
A biztonságos ételek a következők:
- Zöldségek és gyümölcsök
- Friss hús, baromfi és tenger gyümölcsei
- Tojás
- Feldolgozatlan diófélék és magvak
- Bab és hüvelyesek
- Barna rizs, quinoa, köles és amarant.
- Élesztőmentes kenyér, tésztafélék és gabonafélék szintén elérhetők egy kis keresgéléssel.
- TIPP: Ételkészítéskor használjon helyettesítőket, például ecet helyett citromlevet és a szójaszósz helyettesítésére pirított szezámolajat.
- A patológiai jelentés megértése vastagbélpolipok (ülő vagy hagyományos fogazott adenómák)
- A hallgatói glutén intolerancia csoport megértése
- Pajzsmirigy Központ és Klinika Vitalia Healthcare Naturopath
- Miért lehet késő esti harapnivaló a szív egészségére; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- Élesztőfertőzések és étrendje Mi; s a kapcsolat a mindennapi egészséggel