Az Epstein Barr vírus rejtélye

Meglepne-e, ha tudná, hogy az amerikaiak több mint 90% -a magában hordozza az Epstein Barr (EBV) nevű potenciálisan káros vírust? Tény, de szerencsére sok ember számára ez a vírus inaktív, az immunrendszer szabályozza.1 Azonban nem mindenkinek van ilyen szerencséje. Egyesek számára ez a vírus kimerítő, fájdalmas és krónikus tüneteket válthat ki, miközben a szolgáltatók könnyen figyelmen kívül hagyják. Ez azért van, mert az EBV bonyolult, és a kutatók továbbra is nap mint nap vizsgálnak sok kérdést arról, hogy ez a vírus hogyan hat az emberi sejtekkel. Nézzük meg, mit tudunk egyelőre.

Mi az Epstein Barr vírus?

Az Epstein Barr vírus egyike a nyolc herpeszvírusnak (4. herpeszvírus), amelyekről ismert, hogy befolyásolják az embert. Sok herpeszvírushoz hasonlóan ez általában szoros és bensőséges érintkezés útján terjed, például csókolózás vagy szexuális tevékenység révén a nyál, a vér vagy a sperma átadása miatt. Azonban még az ételek vagy italok megosztása is átviheti a vírust egyik emberről a másikra.

Más herpeszvírusokkal is egybeeshet, a kezdeti fertőzés után elrejtőzhet az emberi sejtekben, és tudtán kívül másokra is átviheti. Sokak számára a vírus újra vagy újra aktiválható az élet során, ami csalódást keltő és néha meggyengítő tüneteket okoz.

Tünetek

Az EBV leggyakrabban a mononukleózis (mono) okozója. Gyermekeknél az EBV enyhe formában tapasztalható, ami egy tipikus gyermekkori betegségnek tűnik. Míg a tizenévesek és a felnőttek általában súlyosabb tüneteket tapasztalnak, például szörnyű fáradtságot, hetekig, néha hónapokig. Míg egyes emberek soha nem tapasztalhatják megismétlődésüket, mások, különösen azok, akiknek legyengült az immunrendszere vagy autoimmunitásuk, újra és újra súlyos tüneteket okozhatnak. A kezdeti fertőzés gyakori tünetei a következők:

fáradtság
láz
gyulladt torok
duzzadt nyirokcsomók a nyakon
megnagyobbodott lép
duzzadt máj
kiütés

Míg a kezdeti EBV-fertőzés észrevehetetlentől egészen kimerítőig terjedhet, a valódi károkat akkor okozzák, amikor az EBV felállítja a boltot a testben, és hatással van az immunsejtekre és a genetikai expresszióra. A legújabb kutatások kimutatták, hogy az EBV fehérje (EBNA2) kölcsönhatásba lép a DNS-sel, be- és kikapcsolja a géneket. Ugyanakkor gátolja az immunrendszer B-sejtjeit, ezért elősegíti a betegség progresszióját

Ez a kutatás a következő autoimmun betegségeket kapcsolta össze az EBV-vel

Coeliakia
1-es típusú cukorbetegség
Szisztémás lupus erythematosus (SLE)
Szklerózis multiplex (MS)
Rheumatoid arthritis (RA)
Juvenilis idiopátiás ízületi gyulladás (JIA)
Gyulladásos bélbetegség (IBD), beleértve a Crohn-kórt és a fekélyes vastagbélgyulladást

Az autoimmun betegségektől eltekintve az EBV a rák, különösen a fej és a nyak, valamint a lymphoma fokozott kockázatával is társul. Néhány embernél krónikus fáradtság szindróma vagy fibromyalgia tükröződhetnek, amelyek gyakran krónikus aktív Epstein Barr vírussal társulnak ( 5 Az EBV nem egyedüli oka ezeknek a tüneteknek, de hozzájárulhat a rák, a krónikus fájdalom vagy a krónikus fáradtság kialakulásához.

Megelőzés és kezelés

Jelenleg nincs hatékony módszer az EBV megakadályozására. Nincs olyan oltás vagy gyógyszer, amely leküzdené ezt a vírust, mielőtt a testben hatalmi helyzetbe kerülne. Tesztelhetjük az EBV-t, de elterjedtsége miatt ez kevés fényt derít a helyzetre.

Ennek ellenére néhány teszt megmondja nekünk, hogy a vírus aktív-e, vagy ha a szervezetnek csökkent a képessége a vírus felismerésére és leküzdésére. Sok olyan embernél, akik autoimmun vagy egyéb súlyos betegségeket mutatnak az EBV-vel kapcsolatban, testük elvesztette a vírus elleni hatékony képességét. Másoknál a testük összekeveri az EBV vírust saját egészséges szöveteivel, és támadást indít maga ellen, autoimmunitást okozva.

Az immunrendszer megcélzása

Mivel az EBV megzavarja a megfelelő immunműködést, az egyik leghatékonyabb módszer ennek a frusztráló kórokozónak a kezelésére, ha megerősíti a test veleszületett képességét a harcra és a gyógyulásra.

Idővel az olyan krónikus fertőzések, mint az EBV, koptatják az immunrendszert. Ezért az immunrendszer felpörgetése megbolondíthatja az EBV tüneteit. Fontolja meg, hogy millió ember él ezzel a vírussal, akik NEM szenvednek az általam lefektetett tünetektől. Valamilyen oknál fogva testük képes távol tartani. Célom, hogy a betegekkel segítsem elérni ugyanezt az állapotot, hogy testük már ne legyen kiszolgáltatott. Ezt úgy tesszük, hogy foglalkozunk a jólét kritikus elemeivel, amelyek elősegítik az immun egyensúlyt. Itt van az EBV kordában tartásának 6 alapvető eleme.

Kezelje a stresszt

A stressz az immunrendszer sérülések és betegségek kezelésére való képességének fő tényezője. A stressz akár az EBV-t is kihozhatja az árnyékból, aktív állapotba hozva. Valójában egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a magasabb észlelt stressz az EVB antitestek magasabb szintjével társult

A krónikus stressz arra kényszeríti az immunrendszert, amely reagálni, majd visszatér nyugalmi állapotba, állandóan az „ON” állásba kell hangolni. Az immun gyulladásos molekulák, amelyek megvédenek minket a szövetekben, és károsodásokat okoznak. Ez a túlterhelt immunrendszer szabályozatlanná válik, és elveszíti képességét a kórokozókkal vagy a rákos sejtekkel szembeni harcra, ehelyett az egészséges szövetekre irányítja a figyelmet. A stressz kezelése az EBV kezelésének egyik leghatékonyabb védelmi vonala.

Tisztítsa meg étrendjét

A helyes táplálkozásnak két trükkje van

Távolítson el mindent, ami kárt okoz.
Szerezzen be rengeteg esszenciális tápanyagot.

Ezeket a feladatokat az átlag amerikaiak számára egyre nehezebb megvalósítani. A szokásos amerikai étrend (SAD) peszticidekkel, adalékokkal, cukorral és egészségtelen zsírokkal van tele, miközben sajnálatos módon hiányzik az optimális egészség szempontjából elengedhetetlen mikroelemekből. Elengedhetetlen az étrend tisztítása, hogy az EBV visszaverődjön az árnyékba.

Cím bélintegritás

Gyakran rossz minőségű étrenddel együtt találunk sérült bélfalat. A bél célja az emésztett tápanyagok felszívódása, de védelmet nyújt a véráramba jutó kórokozókkal szemben. A vírusok és más tényezők szivárgást okozhatnak a bélfalban, amelyet szivárgó bél- vagy bélpermeabilitásnak neveznek. Ez az emésztetlen élelmiszerek és a mikrobák keringésbe kerülő gyulladását okozza. Tehát a bél gyógyulása kiemelt fontosságú mindenki számára, aki EBV-vel foglalkozik.

Álljon fel a toxinok ellen

Gyakran öntudatlanul, minden pillanatban belélegezzük, lenyeljük és felszívjuk a méreganyagokat. Ez azért van, mert a környezetünket mára szennyezés és mérgek terhelik. A vízben, az élelmiszerekben és a levegőben lévő vegyi anyagok bejutnak a testbe, és irritálják az immunrendszert. A légszennyezést ma a krónikus betegségek vezető tényezőjének tekintik.7

Ez azt jelenti, hogy nem hagyhatjuk figyelmen kívül azokat a vegyi anyagokat, amelyeket tisztító- és testápolási termékek, bútoraink, szőnyegeink és hasonlók révén engedünk be otthonunkba. Csökkentenünk kell az élelmiszereken található peszticideket, és meg kell tisztítanunk a vizet. Minden apró választás kevesebb testterhet jelent, ami az immunrendszernek nagyobb esélyt kínál az olyan fertőzések leküzdésére, amelyeket nem tudunk ellenőrizni, mint az EBV.

Aludj nyugodtan

Az alvás a test gyógyulási ideje, ezért ha nem jó minőségű alvást kap, akkor az immunrendszernek rendkívül nehéz lépést tartania. Az elégtelen alvás folyamatos rohamai megnövelik a gyulladásos kémiai anyagokat, és kiválthatják a betegséghez vezető géneket. gyulladás és krónikus fertőzés.

Támogató kiegészítők

Szüksége lehet testének további segítségre az immunrendszer fellendítésében és az EBV tüneteinek csillapításában. Ennek nagy része megtehető az általam kínált más tippekkel, de vannak hihetetlenül erős kiegészítők, amelyek képesek megnyugtatni a gyulladást és elősegíteni a gyógyulást is. Egyes kiegészítők természetesen erősítik az immunrendszert, míg mások közvetlenül a vírusok szaporodási és károsodási képességére hatnak.

Elkezdeni

A funkcionális orvostudományban a tünetek gyökerét keressük, ahelyett, hogy abbahagynánk, ha diagnózisunk van. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy megállapítanánk, hogy az EBV tünetekkel jár, majd a tünetek elhallgattatásán fáradozunk, azon okokat mélyítjük el, amelyek miatt az immunrendszer nem tudja távol tartani a vírust. Áttekintettem azt a hat lényeget, amelyekkel foglalkozni kell az immunrendszer visszaállításához. Most tudnia kell, hogyan tudja kézben tartani az egészséget és visszafordítani a tüneteket. Kövesse ezt a hatékony és egyszerű útmutatót, és jó úton jár.

Fokozza a stresszel szembeni ellenálló képességét

Nagyszerű stresszkezelési szokások megteremtése szünetet ad az immunrendszernek a visszaállításhoz. A krónikus stresszt megszakíthatja mikrohullámú mély relaxációval, amely a stressz reakcióját kevésbé káros ciklusba kapcsolhatja. Próbálja ki a meditációt olyan alkalmazásokkal, mint a HeadSpace és a Calm, gyakorolja a mély légzést, a jógát, a Qi Gongot, vagy növelje a természetben töltött idejét.

Sajátítsd el a menüt

A teljes és biotáplálék alapú étrend fogyasztása az első lépés az egészség visszaszerzéséhez. A cukor, a finomított és feldolgozott élelmiszerek vágása elengedhetetlen! Ez azonban nem biztos, hogy elég. A rossz étrend vagy a test túlzott stresszének évei azt jelenthetik, hogy többre van szüksége.

Szükség lehet olyan élvonalbeli diagnosztikára, amely azonosítja az élelmiszer-intoleranciát és a tápanyaghiányt, gyakori azokban, amelyeknek EBV-tünetei vannak. Kritikus a vércukorszint egyensúlyhiányának nyomon követése is, mert az alacsony vagy magas vércukorszint súlyosbítja az immunrendszer diszfunkcióit és a gyulladásokat. Ezt gyakran figyelmen kívül hagyják azok, akiknek nincs nyílt cukorbetegségük, de azt tapasztaltuk, hogy kritikus fontosságú az immun egyensúly helyreállítása.

Zárja le a szivárgó belét

Miután megtisztította étrendjét, itt az ideje, hogy meggyógyítsa a belét, és egyensúlyba hozza az immunfunkciót szabályozó mikrobákat. Az egészségtelen mikrobákat tápláló finomított szemek és cukor kiküszöbölésével, miközben növeli a magas rosttartalmú és prebiotikus ételeket, táplálja egészséges mikrobáit, és éhezi a káros hibákat. Próbáljon ki olyan szálakat, mint a cikória gyökér, banán, hagyma, nyers fokhagyma, nyers póréhagyma és a jeruzsálemi spárga.

A prebiotikus ételek mellett adjon probiotikumokat a rutinjához. A probiotikumok nem táplálják az egészséges baktériumokat, hanem egészséges baktériumok. Azáltal, hogy a probiotikumokat beveszi az étrendbe, a támogató személyzetet elküldi azokhoz a hibákhoz, amelyeknek szüksége van rá. Kiváló minőségű probiotikus kiegészítők és probiotikus ételek, például joghurt, savanyú káposzta, kefir, tenyésztett zöldségek, almaecet, tempeh és sós lében pácolt olajbogyók egyaránt segíthetik a mikrobiális egyensúly fenntartását.

Végül a glutaminban gazdag ételek, például a csontleves hozzáadása segít a bélszövetek gyógyításában és az integritás helyreállításában. A glutamin egy aminosav, amelyre sokkal nagyobb a kereslet, ha bélkárosodása vagy krónikus fertőzése van, például az EBV. 12 A glutaminról ismert, hogy támogatja az immunrendszert és megakadályozza az autoimmunitáshoz kapcsolódó metabolikus stresszt. testének egyik legerősebb antioxidánsa. A glutamin legjobb forrása a tojás, a marhahús, a tofu és a csontleves.

Duplázza le a méregtelenítést

A toxinok az immunrendszert az egészséges sejtek megtámadására indítják, miközben megszakítják az immunrendszer kórokozók elleni küzdelem képességét. Ismételten elmondhatom, hogy az expozíció megelőzése az első lépés, de nincs mód minden toxin elkerülésére, ezért a méregtelenítés is elengedhetetlen.

Van néhány egyszerű és hatékony módszer a káros toxinok testből történő eltávolítására. Először is, a fokozott testmozgás javítja a méregtelenítést azáltal, hogy javítja a keringést és kiválasztja az izzadságot, és a méreganyagokat elmozdítja a testből. A fitnesz szintjétől függetlenül a fizikai aktivitás növelése előnyt jelent. A verejték fokozásának másik módja az, ha gőzfürdőben vagy szaunában ülünk, amely segít a méreganyagok kiöblítésében. hogy elhagyja a testet is.15

A rostok növelése több zöldség, gyümölcs, dió, mag és más növényi élelmiszer fogyasztásával rendkívül hatékony az immunrendszer egyensúlyának megőrzésében és a méreganyagok csökkentésében. A rost elősegíti az egészséget a máj és a vese méregtelenítésében, miközben megköti a toxinokat a bélben, hogy kivonja őket a testből.

Biztos kiegészítők

Az olyan gyógynövények, mint az atractylon, az Ashwagandha, az édesgyökér, az orbáncfű, a ginzeng és a szent bazsalikom, mind önmagukban, mind az immun-, antivirális és adaptogén tulajdonságokkal együtt előnyökkel járhatnak.

Omega 3

Az omega-3 és omega-6 zsírsavak (FA) támogatják ezt az immun-kiegyensúlyozó folyamatot. Az omega-3 és néhány omega-6 FA a gyulladáscsökkentő molekulák előfutára, míg az omega-6 legtöbbje a gyulladásos molekulák fejlődését ösztönzi. Bámulatos, hogy az átlag amerikai aránya 15–20 omega-6 és 1 omega-3 között van, de a 4: 1-hez közeli arány sokkal egészségesebb és a gyulladásos betegségek alacsonyabb kockázatához kapcsolódik.18 Az omega-3 FA bevitelének növelése a len és a halolaj kiegyensúlyozhatják az arányt, de mindenképpen a feldolgozott élelmiszerek csökkentése mellett kell elvégezni, amelyekben magas az Omega-6 tartalom.

Kurkumin

A kurkumin természetesen megtalálható a kurkumában, és koncentrált kiegészítőként vehető fel. A kurkumin gátolja a gyulladásgátló utakat, csökkentve a krónikus gyulladást és az oxidatív stresszt

Resveratrol

A rezveratrol a vörös szőlő (és így a vörösbor) héjában található, amely csökkentheti a gyulladást. A resveratrol a magas vércukorszint csökkentésében is segíthet, ami sok ember számára további előnye az immunrendszer egyensúlyának megteremtése érdekében

D-vitamin

A D-vitamin az immunrendszer hatékony szabályozója. Számos tanulmány foglalkozott a D-vitamin-kiegészítés hatásaival az autoimmun rendellenességekben szenvedők számára, de alacsony D-vitamin található az aktív Epstein Barr-ban szenvedőknél, ami kapcsolatot mutat.

Végső gondolatok

Az Epstein-Barr vírust körülvevő tudomány fejlődése folyamatosan növekszik, és fontos, hogy szolgáltatója naprakész legyen. Minden általam megosztott tipp egy lépéssel közelebb kerül az egészség visszaszerzéséhez, de az egyedi helyzetet megcélzó individualizált terápiák gyorsabb javulást jelenthetnek. Ha aggódik amiatt, hogy valószínűleg mögöttes Epstein Barr fertőzésben szenved, elengedhetetlen, hogy találjon egy funkcionális orvos orvost, aki tapasztalattal rendelkezik az Epstein-Barr vírus kezelésében.
Erőforrások:

Harley JB és mtsai. A transzkripciós faktorok a betegség lokuszain keresztül működnek, az EBNA2 autoimmunitásban szerepet játszik. Nat Genet. 2018. május; 50 (5): 699-707. doi: 10.1038/s41588-018-0102-3. Epub 2018 április 16.

Cao Y. EBV alapú rákmegelőzés és terápia nasopharyngealis carcinomában. NPJ Precíziós Onkológia. 2017; 1 (1): 10. doi: 10.1038/s41698-017-0018-x.
Loebel M, Eckey M, Sotzny F és mtsai. Az EBV immunválasz szerológiai profilozása krónikus fáradtság szindrómában egy peptid mikroray segítségével. Pagano JS, szerk. PLOS ONE. 2017; 12 (6): e0179124. doi: 10.1371/journal.pone.0179124.

Brook M, Christian L, Hade E, Ruffin M. Az észlelt stressz hatása az Epstein-Barr vírus antitest titereire az appalachi ohiói nőknél. Neuroimmunomodulation. 2017; 24 (2): 67-73. doi: 10.1159/000478658. Epub 2017. szeptember 22.

Olmo NRS, Nascimento Saldiva PH, Braga ALF, Lin CA, Paula Santos U, Pereira LAA. Az alacsony szintű légszennyezés és az emberi egészségre gyakorolt káros hatások áttekintése: következmények az epidemiológiai vizsgálatokra és a közpolitikára. Klinikák. 2011; 66 (4): 681-690. doi: 10.1590/S1807-59322011000400025.
. Irwin MR, Olmstead R, Carroll JE. Alvászavar, alvásidő és gyulladás: A kohortanulmányok és a kísérleti alváshiány szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Biológiai pszichiátria. 2016; 80 (1): 40-52. doi: 10.1016/j.biopsych.2015.05.014.

Massart R, Freyburger M, Suderman M és mtsai. Az alváshiányra adott válaszként a DNS metilezésének és hidroxi-metilezésének az egész genom tája hatással van a szinaptikus plaszticitási génekre. Translational Psychiatry. 2014; 4 (1): e347-. doi: 10.1038/tp.2013.120.

Hansen MM, Jones R, Tocchini K. Shinrin-Yoku (erdei fürdés) és természetterápia: A legkorszerűbb áttekintés. Miyazaki Y, Kobayashi H, Park S-A, Song C, szerk. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2017; 14 (8): 851. doi: 10.3390/ijerph14080851.

. Pascal M, Perez-Gordo M, Caballero T és mtsai. Mikrobioma és allergiás betegségek. Határok az immunológiában. 2018; 9: 1584. doi: 10.3389/fimmu.2018.01584

Lacey JM, Wilmore DW. A glutamin feltételesen esszenciális aminosav? Nutr Rev. 1990 augusztus; 48 (8): 297-309.

Kim H. Glutamin immunoelemként. Yonsei Medical Journal. 2011; 52 (6): 892-897. doi: 10.3349/ymj.2011.52.6.892.

Sears ME, Kerr KJ, Bray RI. Arzén, kadmium, ólom és higany az izzadságban: szisztematikus áttekintés. Journal of Environmental and Public Health. 2012; 2012: 184745. doi: 10.1155/2012/184745.

Garth L. Nicolson, Nancy L. Nicolson, Paul Berns, Marwan Y. Nasralla, Jorg Haier, Meryl Nass. (2003) Öböl-háborús betegségek. Journal of Chronic Fatigue Syndrome 11: 1, 135-154. Oldal.

Cheng Y, Mai J-Y, Hou T-L, Ping J, Chen J-J. Atractylodis Rhizoma-ból származó atractylon vírusellenes tevékenységei. Molecular Medicine Reports. 2016; 14 (4): 3704-3710. doi: 10.3892/mmr.2016.5713.

Wang L, Yang R, Yuan B, Liu Y, Liu C. Az édesgyökér, egy széles körben használt kínai gyógynövény vírusellenes és antimikrobiális tevékenysége. Acta Pharmaceutica Sinica B. 2015; 5 (4): 310-315. doi: 10.1016/j.apsb.2015.05.005.

Patterson W, Georgel PT. A ciklus megtörése: az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak szerepe a gyulladás által vezérelt rákos megbetegedésekben. Biochem Cell Biol. 2014; 92: 321-328.

He Y, Yue Y, Zheng X, Zhang K, Chen S, Du Z. Kurkumin, gyulladás és krónikus betegségek: hogyan kapcsolódnak egymáshoz. Molekulák (Bázel). 2015; 20: 9183-9213.

Carreras A, Zhang SX, Peris E és mtsai. A resveratrol hatása a zsigeri fehér zsírszövet gyulladására és az inzulinérzékenységre az alvási apnoe egérmodelljében. IJO. 2015; 39: 418-423.

Dankers W, Colin EM, Van Hamburg JP, Lubberts E. D-vitamin autoimmunitásban: molekuláris mechanizmusok és terápiás potenciál. Front Immunol. 2017. január 20 .; 3. dok.

Dobson R, Giovannoni G, Ramagopalan S. A születési hónap sclerosis multiplexben: szisztematikus áttekintés, metaanalízis és a szélesség hatása. Neurol Neurosurg Pszichiátria. 2013; 84: 427-432.

Zipitis C, Akobeng A. D-vitamin-pótlás kora gyermekkorban és az 1-es típusú cukorbetegség kockázata: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Arch Dis Child. 2008; 93: 512-517.

Bendsen NT, Stender S, Szecsi PB és mtsai. Az iparilag előállított transzzsír hatása a szisztémás gyulladás markereire: nőkben végzett randomizált vizsgálat bizonyítékai. J Lipid Res. 2011; 52: 1821-1828.

Maghzi H, Ataei B, Khorvash F, Yaran M, Maghzi A. Az akut fertőző mononukleózis és a D-vitamin hiány közötti asszociáció. Vírusos Immunol. 2016. szeptember; 29 (7): 398-400. doi: 10.1089/vim.2016.0038. Epub 2016 augusztus 9.