A Drive-Thru diéta: Csak egy újabb gyors-karcsú rendszer

Újév van, ami azt jelenti, hogy a weboldalak, üzletek és a késő esti infomobilok bombázzák Önt azokkal az eszközökkel, amelyekre szüksége van a fogyás és fitnesz céljainak eléréséhez. És bár figyelmen kívül hagyhatok sok trükkös étrendet, ezt egyszerűen nem hagyhatom figyelmen kívül

Jared Fogle főszereplésével készült Subway reklámokra emlékeztet (az az ember, aki 245 kilót fogyott, évente naponta kétszer fogyasztva a Subway szendvicseket), de valami nincs rendben. Talán ez a megtévesztő Drive-Thru Diet kifejezés vagy a "kivételes élmény" felelősség kizárása a képernyő alján, de én nem veszem meg, és íme, miért ne kellene.

Bár a reklámcikkek újonnan meghozott határozatokkal hívják fel a fogyókúrázókat, Taco Bell kijelenti, hogy a Drive Thru Diet nem fogyókúrás program - egyszerűen csak az egészségesebb lehetőségekből álló menü. Christine Dougherty, a szóvivő két év alatt 54 kilót fogyott azzal, hogy napi kalóriabevitelét napi 1250 kalóriára csökkentette, és tipikus gyorséttermi ételeit Taco Bell Drive-Thru Diet menüjéből cserélte le.

Bár a Subway Diet konkrét részleteket adott arról, hogy Jared Fogle mit evett minden nap, nem tudjuk, hogy Christine milyen gyakran (vagy mennyit) evett Taco Bell étlapján. Lehet, hogy mindennap, vagy hetente egyszer, mindannyian, amit tudunk. És ami még fontosabb, hogy a Drive-Thru Diet menü kalória- és zsírszáma nem különbözik drasztikusan.

A normál menüben található steak burrito Supreme 380 kalóriát és 12 gramm zsírt (5 gramm telített) tartalmaz, míg a Drive-Thru Diet menü steak burrito Supreme 330 kalóriát és 8 gramm zsírt (3 gramm telített) tartalmaz. Az összetevők egyetlen észrevehető változása a sajt és a tejföl hiánya.

Önmagában napi 50 kalória csökkentése nem eredményezi a havi 2 font súlycsökkenést. Egy font 3500 kalóriának felel meg, így havi 2 font elvesztéséhez Christine-nek minden nap 230-nál több kalóriát kellett volna kivágnia az étrendjéből, vagy ezt meg kell égetnie testmozgással. Mivel azt állította, hogy napi körülbelül 500 kalóriát csökkentett, az a tény, hogy a Taco Bell Drive-Thru Diet menüpontokat fogyasztotta, inkább véletlen, mint ok.

És bár olyan gyorséttermeknek örülök, mint a McDonald's, amely ma már almás szeleteket kínál gyermekétkezésekhez, és a Burger King, amely alacsony zsírtartalmú zöldséges hamburgereket kínál, az egészséges menüválasztás nem vezet Christine Dougherty-szerű súlyhoz. veszteség a túlsúlyos és elhízott lakosság nagy részében.

Valójában a kutatás a gyorsétterem ellen is halmozott. A kalóriaszám a gyorséttermekben (valamint a leülős éttermekben) átlagosan 18% -kal több, mint a felsorolt mennyiség - derül ki a Journal of the American Dietetic Association új tanulmányából. És bár egy 2008-as tanulmány kiderítette, hogy az étkezés nem okoz feltétlenül súlygyarapodást, azoknak az embereknek, akik több gyorsétteremmel rendelkező környéken élnek, nagyobb az elhízás kockázata, mint azoknál az egyéneknél, akiknél az egy főre eső magasabb ülési lehetőség.

A lényeg az, hogy nincs gyors megoldás a súlygyarapodáshoz. A fogyás legegyszerűbb módja az otthoni főzés, az adagok mérése és a friss (nem csomagolt) ételek vásárlása. Ez nem olyan szórakoztató vagy kényelmes, mint a szedés, de megint nem hízik.