A DUKAN DIÉTAreceptek egészséges módon fogynak

dukan

  • itthon
  • Ról ről
  • Receptek
    • Előételek
    • Leves
    • Főfogás
    • Hal
    • Pizza/tészta/kenyér
    • Saláta
    • Desszertek
    • Mások
  • A diéta
  • Kapcsolatba lépni

Málna sajttorta

Azt hiszem, elmondtam, hogy a sajttorta az egyik kedvenc desszertem. Ezúttal kipróbáltam a málna sajttortát, és ez a recept azoknak megfelelő, akik konszolidációban vannak vagy Dukan diéta Dukan Express.

Jó íze és finom textúrája van. Csak tökéletes!

Hozzávalók a szivacshoz (18-20 cm átmérőjű tálca):

- 1 ek konjac liszt (vagy 1 evőkanál kukoricakeményítő)

- 2 evőkanál zabkorpa

- 2 evőkanál édesítőszer

Sajtréteg-összetevők:

-500 zsírmentes krémsajt (ricotta, Philadelphia))

- 150g zsírmentes görög joghurt

Fahéj és karamell sajttorta

Én csak szeretek bármilyen sajttortát. Olyan egyszerű elkészíteni, és csak néhány szokásos alapanyagra van szüksége, amelyek egyáltalán nem drágák. Szeretem minden alkalommal ízesíteni a sajttortámat, és amikor el akarom kényeztetni magam, gyümölcsmártást teszek a tetejére! Olyan tökéletes!

Hozzávalók:

-500 g Philadelphia sajt vagy más lox-zsíros lágy sajt

- 150 g görög joghurt vagy alacsony zsírtartalmú tejföl

- 4-5 ek édesítőszer

-2 evőkanál kukoricakeményítő (csak Cruise fázisból)

Pain Doux (francia édes kenyér)

Nagyon szeretem ezt az édes kenyeret! Segítségével különféle süteményeket készíthetünk krémsajttal vagy valamilyen pudinggal.

Leveheti az édesítőszert is, sóval helyettesítheti, és bolyhos kenyér lesz!

- 4 ek zabkorpa

- 6 evőkanál sovány tejpor

- 4-5 ek porított édesítőszer

- 1 teáskanál vanília esszencia

- 1 evőkanál sütőpor

Sült csirke meggyparadicsommal és paprikával

Hozzávalók:

-4-5 csont nélküli csirkecomb

- 6-8 meggyparadicsom

- 1-2 gerezd fokhagyma

- 1 evőkanál olívaolaj

-2 teáskanál olasz gyógynövények

- 250 ml víz vagy csirkehúsleves

Hogyan készítsünk:

1. Melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra (175 ° C)

2. Helyezze a csirkecombokat serpenyőbe vagy sütőedénybe

Sült csirke zöldségekkel

Hozzávalók:

-2-4 csirkecomb

- 2 gerezd fokhagyma

-3-4 meggyparadicsom

- 1 evőkanál olívaolaj

- ½ evőkanál édes paprika

- ½ evőkanál fokhagyma por

- Só, bors

Hogyan készítsünk:

1. Melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra (175 ° C).