A fekete szilva minden nap sok betegséget távol tart

Írta: Aishwarya Vaidya | Frissítve: 2018. július 25., szerda 18:23

szilva

A fekete szilva meg van töltve nélkülözhetetlen tápanyagokkal, és javíthatja csontja és bélrendszerét.

Az ízében édes-savanyú fekete szilva (jamun) számos tápanyagot tartalmaz. A fekete szilva sok betegség távol tartásában segít. Kísérletezhet ezzel a gyümölccsel, ha sok ételbe illeszti, kezdve a salátáitól a desszertekig. A fekete szépség segít javítani az immunrendszert, és jót tehet a bőrének is. & nbspIs olvassa el - 13 lila étel, amelyet rendszeresen kellene fogyasztania

A csodálatos gyümölcs segíthet az emésztésben, a fertőzések elleni küzdelemben és a koleszterinszint csökkentésében. Ez jót tesz a szívének, és fenntarthatja az elektrolit egyensúlyt és elősegíti a véralvadást. Ezenkívül képes kezelni az elhízást és javítani a sejtek egészségét. Ployfenolos vegyületei hatékonyak lehetnek cukorbetegség, szívbetegségek és rák ellen. A keményítőt energiává alakíthatja a vércukorszint fenntartásával. A fekete szilvalé javíthatja a száj egészségét. Feltárjuk a sok egészségügyi előnyét. & nbspTöbb olvassa el - 8 természetes gyógymód a menstruáció előkészítéséhez

Kezeli a csontritkulást
A csodálatos gyümölcs antioxidánsokkal van ellátva, és hozzájárulhat az osteoarthritis és a makula degeneráció távol tartásához. & nbspOlvasd el - Szeretnél gyorsan lefogyni? Vegye bele az avokádót a napi étrendbe

Ez jót tehet a bél egészségének
A fekete szilva karminatív, anti-szorbutikus és vizelethajtó, és segíthet megszabadulni a gyomorfájástól.

Növelheti a hemoglobint

Próbálja ki ezt a receptet

Rasika Parab, A HOD-táplálkozási terápia, a Fortis Kórház, Mulund, egy egészséges receptet készít elő, amely segít abban, hogy fitt és rendben maradjon. Próbáld ki kudarc nélkül, és élvezd!

Szilvás szendvics

Hozzávalók

  • Egy marék fekete szilva (Jamun)
  • 1 csésze cukor
  • 1 2 csésze vízzel elkevert mogyoróvaj
  • 1 dátum
  • Petrezselyem
  • 1 vekni kenyeret

Módszer

Vágja ketté a szilvát és vegye ki a gödröt.
Vegyük a szilvait, és reszeljünk pépesre és szaftosra.
Vegyünk egy fél csésze mogyoróvajat, és mártsuk bele a keverékbe.
Keverje össze a mogyoróvajat, a cukrot és a szilva keveréket.
Vegyük a kenyeret és vágjuk négyzetre.
Mártsa be a keveréket.

Galvanizálás

  • Vegyünk szilvát és tegyük a szendvicsekre.
  • Vegyünk petrezselymet és vágjuk darabokra, és töltsük meg a felét petrezselyemmel.
  • Vegyünk egy dátumot, és vágjuk ketté, tegyünk bele mogyoróvajat, és tegyük a tányérra, hogy túlcsordulónak tűnjön, és tedd a közepére.
  • Szolgál.

Mindannyian szeretjük enni ezeket a szokásos szendvicseket, de kipróbálhatja ezt is, ha szeret kísérletezni. Élvezze!

Kép forrása: Shutterstock

Megjelent: 2018. július 25., szerda, 15:46 | Frissítve: 2018. július 25., szerda 18:23