A fogakra káros ételek

Vannak olyan ételek, amelyek különösen ártalmasak a fogakra, és ezek sokféle problémához vezethetnek.

A listán szereplő ételek többsége hétköznapi mindennapi étel, amelyet gondolkodás nélkül fogyasztunk. Dr. Mukul Dabholkar, kozmetikai fogorvos szerint: „Egyes ételek zománceróziót okozhatnak, ami fokozott fogérzékenységhez vezethet a meleg, a hideg, az édes és savanyúság iránt. Természetesen manapság bizonyos fogkrémekkel elnyomhatja a fogak érzékenységét. De ha a zománckárosodása súlyosbodik, a fogak egy idő alatt porózusakká válnak, és üreg alakul ki. Ezután gyökércsatornákra és sapkákra van szükségük. ”

A fogproblémák esetében ijesztő az a tény, hogy ha a fogaink megsérültek, egyetlen gyógyszer sem tudja őket visszaállítani természetes, egészséges állapotukba. Dr. Karishma Jaradi esztétikai fogorvos azt mondja, hogy mivel nem lehet abbahagyni ezeknek az ételeknek az elfogyasztását, elengedhetetlen, hogy egyék a fogukat és alaposan öblítsék ki a szájukat, miután megették őket. Fogselyem használata ajánlott az ételmaradékok eltávolítására a fogai között. A fogorvos rendszeres látogatása szabályozhatja a fogakban bekövetkezett károkat, mert megmenthetők a további károsodásoktól. Dr. Dabholkar azt mondja: "A fogak védelmének fő elve az, hogy a cukornak a lehető legrövidebb ideig kell maradnia a szájában."
Cukorkák, karamell, tartós édességek
Mivel a kemény cukorkák szívósan tapadnak és ragaszkodnak a fogak felületéhez, és feloldódása is sokáig tart, ezért nagyon káros. Dr. Dabholkar figyelmeztet: „A kemény édesség valószínűleg megrepedhet egy fogat, amikor beleharap.” Dr. Jaradi hozzáteszi: "Nem a felvett cukor mennyisége d a m a g i n g, hanem az, hogy milyen gyakran a bevitel."

Savas ételek
Ha úgy gondolta, hogy a citrom ékének szívása otthoni gyógymód a fogfehérítéshez, akkor újragondolnia kell, mondja Dr. Dabholkar, mert nagyon káros. Azt javasolja, hogy narancs, citrom, paradicsom és grapefruit elfogyasztása után alaposan öblítse le a fogakat.

Rágótabletták
Vannak olyan rágható vitamin tabletták, amelyek koncentrált savakkal rendelkeznek, amelyek károsítják a fogakat, amikor ragaszkodnak hozzájuk. Még az egészséges italok és a vitaminvizek is károsak a fogak egészségére.

Keményítőtartalmú ételek
Hajlamosak vagyunk sok ócska, keményítőtartalmú ételt fogyasztani anélkül, hogy tudnánk az utóhatásokat. A burgonya chips, a fehér kenyér, a pizza, a tészta és a hamburgerek könnyen elhelyezkedhetnek a fogak között és a két fog közötti résekben. Megállapítottuk, hogy nem édesek és nem cukrosak, de az ezekben az élelmiszerekben lévő keményítő hamarosan cukorrá alakul át, mivel a szájunkban kezdődik az emésztési folyamat. A cukor káros, és a zománcunk kezd meszesedni.

Szódavíz, sportitalok
A cukros italok, mint a szénsavas italok, a sportitalok különösen ártalmasak a fogak számára, ha az ember rendszeresen fogyasztja őket. Dr. Jaradi azt mondja: „Az üdítők a vezető hozzáadott cukor-források a gyermekek és serdülők körében. Amellett, hogy cukorral van terhelve, a legtöbb üdítőital foszforsavat és citromsavat tartalmaz, amelyek rontják a fogzománcot. ”

Órákon át folyamatosan kortyolgatni a cukros italokat, nagyon káros, az egyszerre történő ivás legalább jobb.

Dr. Dabholkar azt mondja: „Az italok magas cukortartalma mind testünkre, mind fogainkra káros. A mesterségesen édesített diétás italok fogmaró savakat tartalmaznak. A jeges teák is tartalmaznak ízfokozó szerves savakat, amelyek ronthatják a fogzománcot. A tea cukor és tej nélküli italként pozitív hatással van a fogakra karcinogén hatásuk miatt, vagy a fogak szuvasodástól ellenállóvá válnak. "

Aszalt gyümölcsök
Az étkezések között feldolgozott gyümölcs helyett egy csomag szárított gyümölcsöt rágcsál - nem tudja, hogy koncentrált cukortartalma és tapadékonysága miatt még a szárított gyümölcsök is károsak lehetnek a fogainkra. A szárított mazsola, aszalt szilva, sárgabarack, anjeer nyúlós. Tehát egyes részeik könnyen tapadnak a fogakhoz, és a bennük lévő cukor ösztönzi a szájban lévő baktériumokat, amelyek erodálják a fogzománcot. Dr. Dabholkar azt mondja: "A szárított gyümölcsök nem oldódó cellulózrostokkal vannak tele, amelyek megköthetik és megfoghatják a cukrokat a fogon és körül, rosszabbá téve azt, mint az édességek." A rendszeres gyümölcsök rágása azonban kevésbé káros, mert bár cukoruk is van, mégsem annyira ragacsosak, és a nyál segít a tisztításban.

Alkohol és bor
A szánkban lévő nyál segíti az ételrészecskék lemosását és a savas ételek elleni védelmet, és mivel az alkohol elnyomja a nyáltermelést, káros a fogakra, ínybetegségekhez, sőt szájrákhoz vezethet. Dr. Jaradi azt mondja: "Ha feleslegesen fogyasztjuk, a borok savas összetétele feloldja a zománcot, porózissá és könnyen foltossá teszi a fogakat."

És olyanok, amelyek jók…

Víz
Ez nélkülözhetetlen. Minden alkalommal, amikor eszik vagy iszik (meleg/hideg italok), öblítse le vízzel a száját.

Tejtermékek
A tej, a túró, a paner, a sajt nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ki tudják tölteni a fogak egészségéhez szükséges kalciumot.

Gyümölcsök és zöldségek
A magas rosttartalmú ételek tisztán tisztíthatják a fogakat. A ropogós és lédús gyümölcsök és zöldségek, mint az uborka, görögdinnye, pézsmás alma, körte víztartalma ellensúlyozza a fruktózt.

Diófélék
Vitaminok, ásványi anyagok, kalcium, vas, kálium, cink és más, a dióban található tápanyagok, mint a mandula, dió, kesudió és földimogyoró, jót tesznek a fogaknak.

Zöld tea
Egy meleg csésze zöld tea tartalmaz polifenolt, amely segít elnyomni a baktériumokat, és segíthet az üregek és a lepedék elleni küzdelemben. A kávé és a kakaó is hasznos.