Hogyan lehet fogyni 3 nap alatt

Utolsó frissítés: 2020. november 19. Referenciák jóváhagyva

fogyás

Ezt a cikket Adam Shuty írta társszerzőként. Adam Shuty okleveles erősítő és kondicionáló szakember és az ATOMIC Total Fitness nevű fitnesz edzőstúdió tulajdonosa New York-ban, New York-ban. Több mint 15 éves tapasztalattal Ádám súlyemelésre, erőre és kondícióra, valamint harcművészetekre specializálódott. Adam a Virginia Műszaki Intézetben és az Állami Egyetemen szerzett Ipari mérnöki diplomát. 2014-ben Adam megjelent a Live With Kelly és Michael Show-n, mint az ország öt legjobb fitnesz oktatója.

Ebben a cikkben 32 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben több olvasó írt, hogy elmondja nekünk, hogy ez a cikk hasznos volt számukra, és elnyerte az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 452 914 alkalommal nézték meg.

Az egészséges testsúly fenntartása folyamatos, egész életen át tartó törekvés. De néha gyorsan le akar dobni néhány kilót, legyen szó a súly követelményének való megfelelésről, a bikini jobb érzéséről vagy az álmodozó esküvői ruhába való beilleszkedésről. Csak annyit lehet 3 nap alatt biztonságosan megtenni, hogy karcsúsítson, de rövid idő alatt levehet egy kis extra súlyt és körzetet a divatos diéta betartásával vagy a víz súlyának és a puffadás csökkentésének érdekében. . Ahhoz, hogy valóban fogyasszon kalóriákat, zsírégetést, izomépítést és hosszabb ideig tartó eredményeket érjen el, meg kell küzdenie néhány nagyobb étrendi és életmódbeli változással.