A kövér lányok is jógáznak

Ki mondja, hogy a jóga csak sovány embereknek szól? Az iparnak formálódnia kell - mondja az új (nagy) lány az osztályban

Mint egy Heathers (vagy a Mean Girls, ha 30 év alatt vagy) jelenete, egyik oldalukra hajtották a fejüket, és megajándékozták a mosolygós szánalmat. - Sajnálom, kicsim. Nem hiszem, hogy jól érzed magad. Tele van sovány jóga nyuszival. Még én is kövérnek érzem magam odabent. Azonnal megbántam, hogy érdeklődtem a forró jóga iránt. A következő 20 percben, miközben megettem a sült vacsorámat, megpróbáltak meggyőzni, hogy legyen vastagbélem, hogy fokozzam a karcsúság felé. Miután azt mondták, hogy túl kövér vagy a jógához, semmi sem olyan, mint egy mártással átitatott yorkshire-i puding lebontása.

Ez négy évvel ezelőtt volt, és éppen 30 éves lettem. Egészen idáig mindig nagyon gúnyos voltam az egészségtudatos miatt. Szemforgatás a koffeinmentes kávénál. Hangosan nevetve alkoholmentes sör mellett. Megrázom a fejem az elhaladó kocogóktól. Csak akkor értem el a harmadik évtizedet, robusztus arcszőrzetével és borzalmas másnaposságaival, hogy rájöttem, nincs semmi vicces abban, hogy úgy döntöttem, hogy nem vagyok egészséges. Csakúgy, mint egy duci gyerek, aki zaklatóvá válik, féltékenységet éreztem. Úgy éreztem, hogy kimaradtam, és mintha nem lennék alkalmas arra, hogy fitt legyek. Rájöttem, hogy egy dolog alkalmatlan a 20-as éveiben, de sokkal nehezebb a 30-as éveiben. Valamit tenni kellett. De hogyan?

Az Oprah yo-yo iskolában végzett, 14 éves koromban 14-es, 19-es, 20-as, 22-es és 8-as voltam. Az elmúlt évtizedben 18, 12, 22 és 14 éves voltam. 34 éves koromban újra ott vagyok egy hatalmas 18-as (felül) és 22-es (alul) helyen. Soha nem ettem reggelire zsír-gateaux-t, vagy „pizzát fogok sajtos hamburgerekkel kéregben” - zsír - nem vagyok bolond, és a legtöbb kövér sem. A túlsúlyos emberek fenekükön viselik problémáikat, és mivel könnyen észrevehetőek, gyakran idiótáként kezelik őket, akarat nélkül. És mégis láthatatlanok a sportról, a fitneszről és az egészségről.

Sehol más, mint amikor a jógáról és annak marketingjéről van szó. "Megállapítottuk, hogy a jógát használók nagyobb valószínűséggel fehér, női, fiatal és főiskolai végzettségűek" - zárta le a jógahasználók jellemzői című 2008-as tanulmány. Átlagosan gazdagok és egészségesek is - állítja a Kantar Media 2013-ban közzétett másik felmérése.

A jóga képkeresése megerősíti a statisztikákat: a jóga fehér, gazdag, nőies és valóban sovány; ennek a világnak a Goop-olvasata, Hilaria Baldwins. London keleti részén élek, amely sokkal változatosabb, mint azt az EastEnders hiszi - és a jóga stúdiók mégis vaníliásak: fincsi múmiák rengeteg pénzzel. De forradalom következik. Volt már baba jógánk, forró jógánk, meztelen jógánk és hintajógánk. A zsírjóga már úton van.

Dianne Bondy az yogasteya.com alapítója, egy minden méretű és képességű online stúdió, valamint az újonnan alakult jóga- és testkép-koalíció alapító testületének tagja. "Véletlen aktivistának hívom magam" - mondja nekem, a Skype-on keresztül, kanadai otthonából. „Jógatanárképző osztályba jártam, és én voltam az egyetlen barna ember, az egyetlen ember, aki elmúlt egy 14-es méreten: úgy éreztem magam, mint ez a nagy barna folt a fehér arcok tengerében. Azt hittem, van még néhány ember, aki így érez. Megőrültem, és írtam egy blogot: Jóga: Nem csak fiatal, sovány, fehér lányoknak. 10 000 olvasása volt, és a mozgalom onnan indult.

Dianne Bondy: „Jógaórára jártam, és én voltam az egyetlen barna ember, az egyetlen ember, aki elmúlt egy 14-es méreten: Úgy éreztem magam, mint ez a nagy barna folt a fehér arcok tengerében. Azt hittem, van még néhány ember, aki így érez. ’Fotó: Dianne Bondy jóvoltából

Bondyval beszélgetni olyan, mintha egy az egyhez jutnék hősömmel. Természetes születésű kommunikátor, együttérző és inspiráló. Alig egy óra alatt több "aha" pillanatom volt. „Elkezdtem gondolkodni - mondta a nő -, ha vannak ilyen emberek, akik így érzik magukat, hogyan változtathatom meg a látottakat? Feladhatom-e saját szelfimet jógázó nagylányként, hogy ellensúlyozzam a pózoló sovány lányok esztétikáját? Lehetek a változás?

Két évbe telt, mire kettőspont-mosással fenyegetőztek, mire végre felmerült bennem a bátorság, hogy elmegyek egy jógaórára, a kelet-londoni Stretch-be, és ez csak azért volt, mert Aquila párom volt a tanár. Megvilágosító volt, a leghippibb elmében, testben és lélekben. Azt mondta mindannyiunknak az osztályból, hogy „érezzük meg a lehetőséget”, és mindössze 60 perc alatt rájöttem, hogy olyan dolgokat is megtehetek, amelyekről valóban azt hittem, hogy nem.

"A nagyobb férfiak és nők elrugaszkodnak, amikor meglátják, hogy az osztály felének étkezési zavara van, a többiek pedig tornászok" - mondja Aquila. "De láttam, hogy nagyobb testek csinálják a leghihetetlenebb dolgokat, és láttuk, hogy növekszik a gyakorló szakemberek sokfélesége, mindenféle háttérrel, mindenféle formával és mérettel."

A jóga nagy üzlet: a múlt hónapban David Lynch filmrendező létrehozta a nők számára a jóga viselet vonalát, a Live The Process elnevezést. Most szeretem Lynch-et, de a jóga Lynch kiderül, hogy gonosz, egy olyan divatvonallal, amely nagyban megáll - egyenértékű az Egyesült Királyság 12-es méretével. A fitnesz divat az egyik nagy viszonzatlan szerelmem - és mégis gyakran úgy nézek ki, mint egy felnőtt Little Miss Sunshine, aki bármit is viselt, amit előző este nem hordtam ágyba (kereszteződés van az alvó ruhámmal). Nem kellene a kövéreknek lennie a fitneszruhák célpiacának? Nem nekünk kellene minden gyakorlatot elvégeznünk?

Kerensa Sheen egy eureka-pillanat után 2012-ben hozta létre a State Of Mindet a 14–28-as mérethez. "Boot táborba mentem, és a vásárlási élmény borzalmas volt" - mondja. „Végül férfi járónadrágot viseltem - semmi stílusos nem állt rendelkezésemre. Mindenkit megkérdeztem a csomagtartóban, és a történetek mind nyomasztóan egyformák voltak. Szóval megalapította vállalkozását, de „gyorsan felfedeztük, hogy a plusz méretű nők nem szívesen fektetnek be az aktív viseletbe, mert mindig egy napra vannak az életet megváltoztató étrendtől. Nagyon sok észrevétel volt az árképzésünkről, az emberek azt mondták, hogy nem akarnak annyit fizetni a ruháért, amelyet jövőre nem viselnének. "

Megértem miért: a nagyobb nők furcsa pszichológiai helyen vannak, olyan helyen, ahol azt mondják nekünk, hogy nem leszünk vonzóak, nem fogunk beleférni a dolgokba, és fiatalon halunk meg - mégis valami visszatart minket attól, hogy most önmagunk legyünk, ekkora, testgyakorlás, nekünk megfelelő ruhákban. Tartózkodunk a megélhetéstől; várunk, amíg már lefogytunk.

Michele Pernetta 15 évig tanította Bikram jógát, mielőtt felépítette saját forró jógaiskoláját, a Fierce Grace-t. "Az emberek állandóan azt mondják nekem a vacsorákon, amikor megtudják, mit csinálok:" túl öreg vagyok "," nem vagyok elég alkalmas "jógázni. Nagyon alkalmatlan embereket akarok sérülésekkel, olyanokat, akik lemondtak a hátukról. Nehéz emberek. A hirdetők gondolják azt, hogy törekvés. De nem hinném, hogy annak kellene lennie. A jógának arról kell szólnia, aki most vagy.

Tehát most, évekkel azután, hogy a „barátaim” lesbe kerültek, egy verejtékkel átitatott törülközőn találom magam egy raktár pincéjében, lehajoltam és felhúztam a lábujjaimat, a fejem a mellembe lógott, a izzadt lábak tengere a szemvonalaimban. Végre a jógához jöttem a párom Marianne-nal. (Ez egy hetes kezdő tanfolyam elvégzése után a London keleti részén, a Bethnal Green-i Yoga Place-n.) A Heathers-szel ellentétben Marianne biztosította, hogy forró jógát tudok csinálni. Csak vízre és törölközőre volt szükségem. Ráadásul megígérte, hogy ha utálom, mindketten elmehetünk és elmehetünk a kocsmába. Okos trükk, de nem eléggé.

A fordulópont az volt, hogy Fierce Grace szórólapjai különböztek. Olyan embereket mutattak be, akik olyanok voltak, mint amilyenekkel szívesen elmennék több italt. Nem voltak soványak, nem mind csinálták tökéletesen; piszkosnak, sőt kissé punknak tűnt. A tanárnő, Nina meleg és együttérző. A Heathers nem ezt írta le. És meg tudnám csinálni, nagyon jól.

Deborah Coughlin: „Engem már nem rémítenek meg mindazok a fitt lányok.” Fotó: David Yeo/Guardian

Pernetta olyan, mint Bondy. Lehet, hogy sovány, de az energia ugyanaz. "Nem tudatosan döntöttem, hogy más vagyok" - mondja. - Soha nem próbáltam a jógát yin-ként, éteri módon mutatni, mert nem az. Ez itt vér, verejték és belek. ” Találkozunk egy kávézóban, és ő leporolja magát, amiért nem hozta magával az Egyesült Királyság egyik legnagyobb jógamagazinjának egy példányát. - Végignéztem, és megszámoltam, hogy hány fénykép volt sovány szőke lányokról - valami olyan 40 volt, valamennyien lótusz helyzetben ültek, amelynek semmi köze a jógához. És ez a Yoga Magazine! A) unalmas, B) nem erről szól a jóga, és C) például a jógázók 1% -a. Csak modellek. ”

Aha pillanatok helyett Pernettával egy sor WTF pillanat van. „Ha a túlsúlyos ember fel tud építeni egy kis izmot, akkor sokkal könnyebb lesz lefogynia, mert megvan ez az izma, amely aztán kalóriát éget. Míg valaki, mint én, ha tudnék egy kicsit ellazulni és lazulni, kicsit kevésbé intenzív lenni, többet nyerhetnék. A kevésbé izomtónusú emberek könnyebben hízhatnak, de rugalmasabbak. ”

Nem tudom elhinni, amit hallok. Ez ellentmond a kapott bölcsességnek: ebből a logikából kifolyólag a kövéreknek félelmetesnek kell lenniük a jógában. De mi van a mozdulatokkal, amelyek hatalmas mellekkel és nagy szamárral lehetetlennek tűnnek? - Nem számít, sovány, nagy, tökéletes vagy-e két csípőprotézised: mindenki valami ellen fog állni. Ha valaki úgy érzi, hogy a mellük elfojtja őket előre - hajol meg, hogy szemléltesse -, valójában összenyomják a gyomrukat, méregtelenítik belső szerveiket, masszírozzák. Napról napra egy centivel messzebbre mennek. "

Ha az elhízás a szegények betegsége, akkor a nagy jóga stúdiók bűnösek, hogy nem nyúltak hozzá? - Lehet - mondja Pernetta. „Nagyon sok embernek [ára van]. A jógának meg kell változnia, el kell kezdeni vonzani egy teljesen új embereket, akik most nem mernek menni. Fiatal, fitt embereknek szükségük van rá, de valószínűleg nincs is rá szükségük annyira, mint valakinek, akinek éppen térdprotézise volt. "

Kultúránk megbélyegzi a kövér embereket. Hülyének tűnnek a tévés diétás műsorokban, meztelen fehérneműben táncolni kényszerülnek kameraszöggel, ami megfelel a virágzó Lancashire fúvószenekarnak. Az egyetlen pszichológiai eszköz, amelyet ezeken a műsorokon alkalmaznak, az a sokktaktika, hogy egy év alatt elfogyasztott összes zsírt disznózsíros szobor formájában mutatják be neked, miközben egy orvos megismétli, milyen borzalmasan fogsz meghalni. Minden bot és nem sárgarépa. Ha jóga nyuszi leszek, kérek néhány sárgarépát, kérem.

A megbélyegzés félelmet szül, és most a fiatal lányok jobban félnek attól, hogy kövérek, mint attól, hogy rákot, nukleáris háborút vagy szüleiket veszítik el. Ez a félelem kultúrája, amely csak több kövér embert hoz létre. Azok az emberek, akiknek nem kell pánikba esniük, akik 12-ről 14-re mennek, félnek - hogy nem fognak beilleszkedni, hogy rosszul néznek ki jógázva. Tehát várakoznak a margón, és ahogy várnak, nagyobb súlyt híznak. A társadalom annyira szorongja az embereket, hogy éppen azokat a dolgokat kerülik el, amelyek segítenek nekik.

A kövér jóga ezen változtathat. De először meg kell szereznünk azokat az embereket, akik a legtöbb haszonnal járnak az ajtón keresztül, dinamikus, szórakoztató és okos kövér emberek bemutatásával, amelyek életet kielégítő dolgokat csinálnak. Olyan emberekre van szükségünk, mint Bondy, akik segítenek bennünket a lehetőségek meglátásában. "Kizárjuk az embereket és megítéljük az embereket, és ők nem érzik magukat nagyszerűen, és káros módon kezdenek viselkedni." Bondy úgy néz rám, mint a Skype hírcsatorna, mintha ez nyilvánvaló lenne. "A kövér emberek megbélyegzése az utolsó előítélet, amelyet megengedünk nekünk."

Tévedés nélkül mondja Bondy: „A jóga nem fogyás. Nagyszerű az erő kondicionálásához, a csontsűrűséghez és a vérnyomás csökkentéséhez. " Mind az elme, mind a test szempontjából eredményeket hoz. "Ha az emberek eljönnek a gyakorlatra, megtanulják szeretni önmagukat és megküzdési stratégiákat dolgoznak ki egy nagyon stresszes, gyors iramú élet kezelésére, akkor azt hiszem, rájönnek, hogy érdemes vigyázni rájuk."

Igaza van. Engem már nem ijesztenek meg mindazok az illő, átlagos lányok. A jógával az életemben végre megtaláltam az egyensúlyomat, valahol a lefelé mutató kutya és egy yorkshire-i puding között.