A fogyás alattomos és rendhagyó módjai

Az Egyesült Államok lakosságának többsége szeretne fogyni. Általában túlsúlyos ország vagyunk. Legtöbben hordozunk néhány plusz kilót. A fogyás azonban sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik. Azt gondolhatnád, hogy könnyű lesz. Egyél kevesebbet, mozogj többet, voila! Sajnos ez nem mindig ilyen egyszerű. Ha a fogyásért küzd, nézze meg ezeket a alattomos és kissé rendhagyó módszereket, hogy lefogyjon néhány kilót.

Igyál több vizet

Ok, ez nem annyira alattomos és határozottan nem szokatlan, de működik! Ha meg tudja növelni a vízbevitelt, akkor jobban érzi magát, gyakrabban öblíti le testét, és végül nagyobb súlyt veszít. Ha teheti, vegyen be legalább 8 poharat naponta. Mindig igyon egy pohár étkezés előtt, majd étkezés után még egyet. A „alattomos” rész az, hogy ezzel majdnem becsapja magát a fogyásban. Fogyni fog anélkül, hogy észrevenné, és élvezheti a több víz előnyeit a csomagtartóhoz.

Egyél valami fűszereset

Szóval, ezzel nem fogsz leadni száz fontot, de ez csak egy kicsit növelheti az anyagcserédet. A fűszeres ételek, mint a chili paprika és a cayenne, köztudottan fokozzák az anyagcserét. Ha megtalálja a módját, hogy ezeket mindennap elfogyassza (nem minden étkezéskor), akkor az anyagcsere sebességében enyhén növekedhet. Még akkor is, ha nem veszít le száz fontot, előfordulhat, hogy havonta egy-két font feleslegesen esik le ezzel az egyszerű tippel.

Mondd el az embereknek

Ha magadnak tartod a fogyás tervét, akkor sokkal valószínűbb, hogy csalsz az út során. Nyilvánvaló elszámoltathatósága nagyszerű módja annak, hogy a pályán tartsa magát. Mondja el céljainak azoknak, akiket szeret. Így amikor lesz kedve feladni, megkapja a körülötte lévők támogatását, hogy a kísértésbe adás helyett a végső cél felé tartson.

Hagyd magad megcsalni

Tudom, hogy ez kissé ellentmondásosnak hangzik a fenti tippnek, de ha adsz magadnak egy kis mozgásteret, hogy időnként megcsalj, akkor végső soron megakadályozod a megharapást. Akarod azt a tortadarabot? Rendelje meg, de korlátozza egyetlenre. Ha adsz magadnak némi mozgásteret, sokkal valószínűbb a hosszú távú siker.

A fogyás nehéz lehet, de nem kell, hogy elkeserítse az életed. Használja ezeket a tippeket, hogy diszkréten és rendhagyó módon fogyjon néhány fontot. Tegye vissza az életét azáltal, hogy pillanatok alatt helyrehozza egészségét.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.

Ajándékozás: Mikulás játék a koronavírus évében

Mint a meleg ölelés? Szerelem az érintkezés nélkül

Hogyan lehet karácsonyi nyilatkozatot tenni? Küldjön kártyát

Legfrissebb hírek és sajtó

Legfrissebb hírek, médiaszereplések és sajtó a több mint 500 kiropraktikai klinikán működő hálózatunkról.

A közös kiropraktika első helyet nyit meg a Télikertben

Mountain Brookban megnyílik a közös kiropraktika

Segít a test mozgásában: A közös kiropraktika megnyitja az első helyet Palm Harborban

Töltse le még ma az ajánlatát, és mentse!

Az ajánlat értéke 39 dollár. Csak új betegek számára érvényes. Lásd a klinikán a csontkovács (ok) nevét és engedélyének adatait. Klinikák, amelyeket franchise-vevő vagy Prof. Corps irányít és/vagy tulajdonol. Korlátozások vonatkozhatnak a Medicare jogosult betegekre. Az egyes eredmények változhatnak.

Csatlakozzon hozzánk azzal a küldetésünkkel, hogy rutinszerű és megfizethető kiropraktikai ellátással javítsuk az életminőséget.