Az első öt fűszer a fogyáshoz

Trudy Stone okleveles kulináris táplálkozási szakértő öt olyan fogyókúrás fűszerben osztozik, amelyek nagyszerű ízűek és bizonyított előnyökkel járnak.

Tartsa meg az ízt az újévi fogadalmaiban, hogy dobja le ezeket az ünnepi fontokat öt fűszerrel, amelyek garantáltan felpörgetik étrendjét és fogyását.

"Az emberek gyakran azt gondolják, hogy kedves, unalmas ételeknek kell lenniük az egészséges táplálkozáshoz" - mondja Trudy Stone táplálkozási szakember. „Csak nem ez a helyzet. A fűszerek minden étkezésnél előidézik az ízét, és egyeseknek nagy a fogyás előnye. ”

Íme néhány fűszer a fogyáshoz, amely felpörgeti az anyagcserét:

Kurkuma - a krónikus gyulladás károsítja a testet, és megnehezíti a fogyást, a kurkumin a kurkuma hatóanyaga az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő. A kurkuma nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, égeti és blokkolja a zsírt, és még a hangulatot is fokozza.

Fahéj - kiegyensúlyozza a vércukorszintet, ami segít csökkenteni a vágyat, és fokozhatja az anyagcserét is - jó trükk, hogy a cukrot fahéjjal helyettesítjük a reggeli kávéban.

Kömény - csökkenti a testzsír százalékot és a derék kerületét - egy tanulmány szerint a résztvevők, akik köményt adtak étrendjükhöz, 50% -kal több súlyt vesztettek.

Gyömbér - megkönnyíti a gyulladást és az emésztést a testben, ami segíti a zsírégetést.

Cayenne - növeli az anyagcserét és befolyásolja a sebességet, amellyel a tested energiává alakítja az ételeket és italokat. Ha az anyagcsere gyorsabb, akkor a test nagyobb valószínűséggel alakítja át a tápanyagokat energiává a tárolt zsír helyett.

Trudy Stone-ról: A Törhetetlen: 7 sziklaszilárd szokás a tökéletes testsúlyhoz és az egészségesebb életmódhoz NEM SZÜKSÉGES AJÁNLATHATÓSÁG, Trudy megosztja saját testsúlycsökkentő útját: 30 fontot leadott, és az elmúlt öt évben tartotta. Táplálkozási szaktudásával recepteket dolgoz ki és népszerűsíti az agy egészséges ételeit, amelyek ellensúlyozzák a szorongást, a depressziót, az Alzheimer-kórt és a demenciát.