A fogyás és az adósságmentessé válás legjobb módja

Megjelent: 2010.10.25. | Frissítve: 2020.07.28., Financial Samurai 64 hozzászólás

legjobb

A fogyás legjobb módja könnyebb, mint gondolná. Hadd magyarázzam el, miután 1999 óta ugyanolyan méretű 33 ”-es farmert viseltem.

Tegnap egyike volt azoknak a tökéletes gasztronómiai napoknak. Reggelire csak enni lehetett gyümölcsöt és péksüteményt. Ebédre néhány finom "alacsony kalóriatartalmú" görög sült spagetti fokhagymás kenyérrel, amelyet balra lát. Az est tetejére egy csontos filé mignon, sült burgonyával, művekkel, kéksajt ék salátával és pár pohár pinot noirral a Napa-völgyből.

Mindent elmondva, valószínűleg 5500 kalória értékű ételt fogyasztottam! Nem éreztem hihetetlenül rosszul a gyomrom (rendben, talán egy kicsit!), Mert megbizonyosodtam arról, hogy másfél órás teniszt játszottam vacsora előtt. Valójában csodálatos élmény volt, mivel általában feleannyit eszem. Amikor a taxival hazaértem, vízkeresztem volt.

Talán annak az oka, hogy ennyi nagy ember van Amerikában, az az, hogy az emberek céltudatosan szaggatják magukat a fogyás érdekében!

A remek ételeket enni olyan csodálatos öröm, hogy irracionális nem. Minden negatív érzetet okoz a súlycsomagolással szemben, különben nem engednénk magunkat.

Ezen túlmenően azért van annyi ember adósságban, mert egyszerűen olyan szórakoztató szórakoztató dolog pénzt költeni, amellyel nem rendelkezik! Végül nagyszerű érzés, ha visszafizeti ezt az adósságot! Kettős öröm, mindkét irányba megy ezért van ilyen összefüggés.

A fogyás legjobb módja: Hízni

Tegyük fel, hogy enyhén elhízott 5 láb 11 hüvelyknél és 230 fontnál. Súlycsökkentő versenyre indul az 5 láb 11 hüvelykes haverjával, aki szintén kissé túlsúlyos, de súlya 180 kg. Még a főiskolán mindketten sovány, 160 kilós harci gépek voltatok.

A cél az, hogy 3 hónap alatt elveszítsd testtömeged 10% -át, azaz 23 fontot az 1. versenyzőnek és 18 fontot a 2. versenyzőnek. A 230 fontról 207 fontra haladva egyértelműen Sokkal könnyebb mint 180 fontról 161 fontra haladni. Ennek ellenére a 10% 10%, az 1. versenyző pedig a 2. versenyzőt csirkének nevezi, mert megpróbálta betartani a szabályokat.

Ennélfogva, ha fogadási ember lennék, egész nap az 1. számú versenyzőre fogadnék! Az enyhén elhízott embernek nemcsak könnyebben megy a fogyása, hanem dicsekedni fog ellenfelével és minden barátjával, hogy óriási 23 kilót fogyott! Megújult önértékelésre tesz szert, annak ellenére, hogy 207 kilós, még mindig kissé vaskos.

Eközben a 2. versenyző annak ellenére, hogy a 160–170-es szintre került, vesztes, annak ellenére, hogy 200–110-nél jobbnak tűnik, mint az 1. versenyző. Ha legközelebb súlycsökkentő versenyre kerül sor, akkor fogadni kell a nagy zsemléjére, hogy a 2. versenyző hatalmas súlyt fog hízni, így nyerhet!

A Nagy Lezáró

Itt van az igazi rúgás a 2. versenyző számára. Nemcsak a fogyókúrát veszíti el, hanem azt az évet is elmulasztja, amelyet ízletes ételekkel megkóstolhatott volna!

Az étkezés olyan csodálatos élmény, amire kedvesen emlékeztettem a múlt héten. Az, hogy a szíved szerint fogyaszthatsz, olyan luxus, amivel senki más nem rendelkezik.

Az 1. versenyző az egyetem után évekig képes volt túlzásba vinni, és 70 fontot gyarapított. Minden étkezését élvezte, soha nem érezte magát elég bűnösnek ahhoz, hogy bármit is csináljon, és ritkán kellett valaha is tornáznia.

Most az 1. versenyző megragadhatja a fogyás dicsőségét is, mert sokkal könnyebb ezt megtenni, ha sokkal nehezebb vagy.

Az adósságcsökkentés ugyanaz a játékterv

Kíváncsi lehet, hogy mi köze ennek a fogyás shenanigan-nak a személyes pénzügyekhez, és elmondom. A fogyás párhuzama a fogyáshoz pontosan ugyanez az oka annak, hogy az emberek eladósodnak, hogy kijussanak az adósságból! Gondolj bele egy kicsit.

Mennyire fantasztikus elkölteni ezt a pénzt, ami nem a tiéd, vakációzni, díszes autókat vezetni és finom dolgokat elkölteni? Éveket töltesz azzal, hogy mások pénzével élvezd a jó életet, amíg természetes ösztöne be nem indul, és talán meg kell állnia. Pontosan ezért az emberek többsége nem hízik örökké.

Azon a napon, amikor úgy dönt, hogy vége a magas életnek, kihívja magát, hogy kijusson az adósságból. Elindít egy naplót, egy blogot, egy költségvetést. Bármi is az, elindítasz valamit, amivel kijutsz az adósságból.

Minél inkább adós vagy, annál nagyobb az érzés, ha végre kiszabadulsz az adósságból. Mindkét szempontból megjutalmazzák a felelőtlen pénzügyi szokásokért, és ennek eredményeként nagyon jól hízhat és újra eladósodhat!

Ajánlás fogyáshoz és adósságmentessé váláshoz

Kövesse nyomon vagyonát ingyen. Pénzügyeinek optimalizálása érdekében először követnie kell a pénzügyeit. Javaslom, hogy iratkozzon fel a Personal Capital ingyenes pénzügyi eszközeire, így nyomon követheti nettó vagyonát, elemezheti befektetési portfólióját a túlzott díjak ellen, és futtathatja a pénzügyeit a fantasztikus nyugdíj-tervezési kalkulátoron keresztül. Azok, akik a pénzügyeik tetején vannak, sokkal nagyobb vagyont építenek hosszabb távon, mint azok, akik nem. A személyes tőkét 2012 óta használom. Ez a legjobb ingyenes pénzügyi alkalmazás, amely a pénz kezelésére szolgál.

Ezt a bejegyzést eredetileg 2010. október 25-én tették közzé, és 2020. július 29-én frissítették. Bosszankodtam, hogy milyen nehéz volt lefogyni, és hogy egyesek mennyi dicséretet kaptak annyi fogyásért. Körülbelül 168-170 font vagyok, ami nem rossz. De kb 10 kg-ot fogyhatok.

Szerző Bio: Sam 2009-ben kezdte a Financial Samurai-t, hogy segítsen az embereknek a pénzügyi szabadság előbbi, nem későbbi elérésében. A Financial Samurai ma az egyik legnagyobb, önállóan működtetett személyes pénzügyi oldal, havi 1 millió látogatóval.

Sam 13 évet töltött két nagy pénzügyi társaságnál. BA-t a William & Mary-től, az MBA-t pedig az UC Berkeley-től szerezte.

2012-ben nyugdíjba vonult nyugdíjjövedelme révén, amely most nagyjából 250 000 dollárt termel passzívan. Élvezi, hogy két kisgyermeke otthon marad.

Íme a jelenlegi ajánlásai:

1) Használja ki a rekord alacsony jelzálog-kamatlábakat azáltal, hogy refinanszíroz Hihető. A Credible egy olyan jelzálogpiac, ahol a minősített hitelezők versenyeznek az üzletedért. Ingyenes refinanszírozás vagy vásárlási ajánlatok percek alatt.

2) A stabilabb befektetési hozam és a volatilis részvények potenciális felülteljesítése érdekében vessen egy pillantást Fundrise, egy top ingatlan-crowdfunding platform nem akkreditált befektetők számára. Ingyenes regisztráció és felfedezés.

3) Ha vannak eltartottai és/vagy adósságai, akkor jó, ha tartós életbiztosítást szerez szeretteinek védelme érdekében. A járvány emlékeztetett bennünket arra, hogy a holnap nem garantált. PolicyGenius az a legegyszerűbb módja, hogy perceken belül ingyenes, megfizethető életbiztosítást találjon. Feleségem, mivel kevésbé tudja megduplázni életbiztosítási fedezetét a PolicyGeniusszal 2020-ban.

4) Végül maradjon felül vagyonán, és iratkozzon fel A Personal Capital ingyenes pénzügyi eszközei. A Personal Capital segítségével nyomon követheti pénzforgalmát, röntgenfelvételeket végezhet a túlzott díjak miatt, és megbizonyosodhat arról, hogy a nyugdíjazási tervei megfelelőek-e.

Feliratkozás a privát hírlevélre

Hozzászólások

Őrültség lenne, ha az emberek híznának a fogyás érdekében. Ha ez igaz lenne, az emberek többsége nem fogyna el annyit, hogy visszatérjen az eredeti súlyához!

De hiszem, hogy az emberek eladósodnak, hogy kijussanak az adósságból. Azért mondom ezt, mert így lehet jó adósságot kötni, és másoknak kell fizetniük érte. Például a vállalkozás beindításához nagy valószínűséggel hatalmas összegű adósságra van szükség. Ha az üzlet sikeres, akkor más emberek fizetnék ki az adósságot. Az ingatlan is egy jó példa a jó adósság megszerzésére.

Csak a két centemet. Ez egy érdekes olvasmány volt, és élveztem!

Határozottan könnyű belemerülni egy egészségtelen étkezésbe, gondolván: „Lehet, hogy megyek is, megeszem ezt, és csak egy extra napot dolgozok ki”, majd elfelejtem megtenni, vagy elfújom a plusz munkát. Sok fegyelem szükséges a szénhidrátok és az édességek átadásához!

Hé Sam, azt hiszem, nagyon jó pontod van ... szerintem az emberek nem feltétlenül szándékosan teszik ezeket a dolgokat, de miután elérték céljukat, hogy elérjék az ideális súlyukat, nincs meg állandó nyomás, és mivel a karbantartás valószínűleg unalmas, hagyják magukat kissé csúszni. Tudom, hogy ezt már megtettem súlyemeléssel. Eltalálok egy gólt, majd becsúszok, majd újra eltalálom a kaput, igazából nem szándékosan.

Úgy gondolom, hogy ez valószínűleg jó érv a célok kitűzése és még inkább egy olyan életmód elérése ellen, amely következetes és végül melléktermékként éri el a célokat.

Hogy nyomon kövessem a kérdésedet ... jól csinálom, mit szólnál magadhoz?

Látom a logikádat, de nagyon remélem, hogy itt szarkasztikus vagy. Ellenkező esetben figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a jelentős adósság, valamint a jelentős túlsúlyos fellépés sok ember számára valóban megterhelő dolog lehet. Ismerek egy fickót, akit 25 éves korában szívrohamot kapott, mert ő és új felesége olyannyira adósak voltak.

Néha elgondolkodtatlak Samen. Alan Iversont idézed példaként? OK, akkor hivatásos testépítőre hivatkozom, 5% testzsírral, de 650 font paddal. BMI-je meghaladja a 25-öt. Egyébként ez szúrós és nem teljesen pont a cikkeddel. De továbbra is kitartok az elsődleges előfeltevésem mellett, amely - kövér… vagy adósság ... az élet elején, annak is van következménye, még akkor is, ha később az életben formálódik. A legjobb tét az, ha anyagilag vagy életmódban „egészséges” lesz az élet!

Szia Sam,
Érdekes, mint általában. Egyrészt az az 5’11 ”-es haver nem túlsúlyos, nos nem igazán. Ez a BMI 25,1, a túlsúly küszöbértéke pedig 25,0. Tehát, ha van egyáltalán izma, akkor valószínűleg elég jó testalkatú. A BMI nem veszi figyelembe az izomtónust, és feltételezi, hogy az emberek többsége nem élősúlyú. Ezt félretéve, az élet korai szakaszában való elhalálozás vagy az élet elején történő adósság felvállalása - mindkettőnek rossz hatása van az élet későbbi szakaszaiban, még akkor is, ha későbbi életében figyelemmel kíséri problémáit. Például egy túlsúlyos egyént, aki 45 évesen elveszíti a súlyát, valószínűleg még mindig sújtja a magas koleszterinszinttől a magas vérnyomáson át a korai szívrohamig. Ugyanez az adóssággal. Még akkor is, ha valaki mondjuk 45-nél levágja az összes adósságát, gondoljon inkább a sok százezer kihagyott befektetésre/nyugdíjas megtakarításra, amelyet szarra költött. Sokkal inkább a lyukban vannak. Tehát a felelős/egészséges táplálkozók és megtakarítók jobban teljesítenek a végén, ha következetesek lennének az életük során!

5’11-nél 180 font az átlagos ember számára kissé túlsúlyos, és ezért 25,1 BMI nyomja. Természetesen átlagos, ha a srác elég izmos, vagy mi nem, de javarészt ezen a határon állsz. Allen Iverson, az NBA labdarúgója 5'11-6feet, és például 160 kg körül van.

A veszteség megszerzésének logikája vagy az adósság elvesztése, hogy kijussak belőlem! Nagyon régen (30+ év) rengeteget fogytam (35 font), és nem volt szórakoztató! Biztos, hogy a teljesítmény érzése magas, de nem éri meg a fájdalmat. Hiszem, hogy az emberek azért híznak meg, mert elveszítik az önuralmukat. Különféle okokból esznek, például stressz, depresszió, düh stb. Párhuzam áll fenn az adósságba eső emberekkel. Ők is kontroll alatt állnak, és különféle okokból költenek, például stressz, depresszió, harag stb. Ugyanilyen érdekes, hogy sok fogyókúra visszanyeri a testsúlyt, hasonlóan a kontrollon kívüli kiadásokhoz, amikor ismét adósságba kerül. Ezért mindkét helyzetben el kell jutni az adósságot okozó és túlsúlyossá váló probléma forrásához az ok megoldásához. Jobb oknak kell lennie arra, hogy fitt vagy adós maradjon, mint a helyzetet kiváltó ok. Az én esetemben jobban nézek ki és érzem magam. A pénzügyeim ellenőrzése választási lehetőségeket nyújt az adósság mélyén.

Biztos, hogy nem volt szórakoztató lefogyni 35 fontot? Nem érzed igazán büszkének magadra? És amikor eredetileg megszerezte ezt a 35 fontot, nem volt-e nagyon szórakoztató az étkezés a szíve szerint? Nagyon sok értelme van!

Öröm, hogy mindkét irányba halad, ami miatt a dolgok annyira ingatagak.

Tapasztalatom szerint az a nap, amikor lefogytam 60 kilót, az volt a nap, amikor rájöttem, hogy kevesebbet költöttem étellel. Ezért jó néhány pénzt spóroltam. Tehát hasonlatod az élet számos területén alkalmazható. Az a probléma velünk, emberekkel, hogy soha nem vagyunk elégedettek önmagunkkal. Miért hízunk? Mert úgy eszünk, mintha holnap nem lennénk. Miért van végtelen adósságunk? Mert pénzt költünk, mintha holnap nem lennének. Nem igazán vesszük azt, amire szükségünk van az élethez, de egyre többet és többet akarunk. Ezért mindig kövérek leszünk és adósságaink lesznek. Csak a gondolataim.

Jól sikerült leadni 60 kilót! Néha jó enni és költeni, mint holnap, b/c nagyon jó lehet, hogy nem lesz holnap! Élvezte, hogy hízik?

Wil Possible mondja

A fogyás gyakran téves. Az egészséges ember lehet „túlsúlyos”, de amíg magas az energiaszintje, addig valójában nincsenek problémák. Néhány ember természetesen a nehéz oldalon áll, míg mások soványak. A lényeg: mit érzel magad iránt?

Azt hiszem, a nehezebb emberek szívesen használják ezt a kifogást, hogy jobban érezzék magukat. Ezt a kifogást használtam, amikor a nehezebb oldalamon voltam, mondván, hogy még mindig nagyon egészséges vagyok.

Nem mondanám, hogy így megy. Nem hízok, hogy elveszítsem; Határozottan el kell veszítenem, de nem akarok többet nyerni csak azért, hogy azt mondjam, többet vesztettem (remélem, ennek van értelme). Ugyanez az adóssággal; az emberek nem azért adósodnak el, hogy kijussanak belőle. Senki sem akar adósságot elárulni, főleg annak tudatában, hogy milyen nehéz kijönni belőle, és ugyanez a fogyás esetén is. Mindkét helyzetben a fegyelemről van szó. Az elmédbe kell fúrnod, hogy ha nem élvezed a nehéz életet, ne vásárolj olyan dolgokat, amelyeket valóban nem engedhetsz meg magadnak. Ha nem akarsz az edzőterem rabszolgája lenni, és minden ruhádat el akarod illeszteni, akkor keményen kell dolgoznod. Hú, végül a kórusnak prédikáltam.

HA senki sem akar eladósodni, miért adósodik el? Ez azért van, mert jobban szeretik az adósság által vásárolt dolgokat, mint az adósság fájdalmát. És akkor nagyon jó érzés kijönni az adósságból!

Senki sem olyan hülye, hogy olyat csinálna, amit nem akar.

Lehet, hogy van valami, Sam. Nem tudom, hogy csak a média-e, vagy mi, de határozottan hallottam több történetet arról, hogy a túlsúlyos emberek valóban soványak/fittek, vagy a komolyan eladósodott emberek végül összeszedték magukat, és nemcsak adósságmentessé válnak, hanem nagyon is anyagilag biztosított. Ráadásul úgy látja, hogy egy nem egészen túlsúlyos ember elegendő motivációt gyűjtenek ahhoz, hogy valóban megpróbáljon fitt lenni, mert technikailag még nincsenek túlsúlyosak ... és ugyanez vonatkozik azokra is, akik soha nem kerültek adósságba, ezért soha nem érzik szükségét valaminek a kipróbálására drasztikusan javítja pénzügyi helyzetüket ... Gondoljon csak bele ... Lehet, hogy abban a hajóban vagyok ... súlyosan és pénzügyileg.

Örülök, hogy eljut az elmélethez! Vesz néhány szélsőséget, hogy elinduljon. Remélem, jól teljesít a céljaival!

Ahhh, ha akkor tudtuk volna, amit most tudunk ...

Természetesen NEM lett volna adósságom, ha tudtam volna a következményeket. Mindenért fizetnék, beleértve a házat is készpénzben.

Szerencsére soha nem voltak egészségügyi problémáim, és most, hogy tudom, mit tudok, soha nem lesznek egészségügyi problémáim az életmódválasztással kapcsolatban.

Úgy látom, hogy sok ember átéli az érzelmi libikót. És azt gondolom, hogy ha a fenti problémád van, akkor először meg kell vizsgálnod, hogyan tudod kezelni az érzelmeidet.

Jeremy, de mennyi pénz volt az összes dolog, amit az adóssága vett neked? Szeretted, valld be! És most el vagy adósságból, szereted is!

életem legnagyobb fejfájása jelenleg a házam. én biztosan soha nem vállaltam volna el az adósságot, ha BÁRMILYEN sem tudtam volna a következményeket. Szinte teljesen naiv voltam, és ettől kezdtem. (azaz nagy befektetés, amikor a lakásárak szárnyaltak, nagyon rossz, ha nem adta el 2008 előtt.)

Ennek az alternatív költségének köszönhető, hogy ez a házam sok más lehetőséget ellopott. A diplomás iskolák adóssága a 2. helyen áll, de mégsem olyan rossz, és még mindig megtérül, mivel még nem váltottam munkahelyemet, vagy ezzel kapcsolatban emeltem a fizetést, mert megvannak a mestereim.

Mindkét esetben azt mondtam volna a múltamnak, hogy ne tegye, és boldogabb voltam érte. Ha nem lenne ez a két dolog, sokkal közelebb állnék a „korengedményes nyugdíjhoz”, és mindent folytathatnék, amit csak akarok. Ismét ezek a lehetőségköltségek…

Az emberek nem a túlsúlyt választották, és feltételezni, hogy a túlsúlyos emberek nem dolgoznak keményen a fogyásért, nem helyes. Ha ellátogat egy gyorsétterembe, akkor nem csak túlsúlyos embereket talál, hanem mindenféle formájú és méretű embert. Gyorsétterem vagy zsíros ételek fogyasztása nem tesz hízóssá, az étel mennyisége és az életmód túlsúlyos. Sok túlsúlyos embert ismerek, akik nem esznek semmiféle gyorséttermet, de mivel általában sokat esznek és ülő életük van, a súly lassan megnő.
Az emberek nem adósodnak csak azért, mert meghaladják a lehetőségeiket. Sok ember eladósodik a jelentős pénzügyi számlák, az otthoni javítások, a gyermekek oktatása és egyéb hasonló kiadások miatt, ha korlátozott jövedelemmel élnek. Jövedelmével és megtakarításával nem mindenki képes ellátni az összes pénzügyi felelősséget, néha hitelre van szükségük.
Hajlamosak vagyunk általánosítani a helyzeteket és mindenkit belekötni.

Nem vagyok benne biztos. Azt mondod, hogy az embereknek nincs szabad akaratuk, és szerintem ez helytelen. Nagyon sokan híznak, mert ők is választanak, és fordítva. Nézze csak meg a legnagyobb vesztes című műsort. Hogyan fogytak, MINDENKINEK? B/c ők is akartak. Ne számolja ki az emberi szellemet.