A 15 legjobb étel, amelyet a Wal-Mart-nál lehet vásárolni, ha fogyni próbál
A pénztárcád és a derékvonal megköszön.
Könnyű feltételezni, hogy egy olyan nagy dobozos üzletben, mint a Wal-Mart, vásárolni a nem túl egészséges feldolgozott élelmiszerekkel és a túlméretezett snackekkel felfelé irányuló csata, amikor fogyni próbál. De az igazság az, hogy ez a nagybolt folyamatosan lépéseket tesz annak érdekében, hogy az ügyfelek könnyebben fogyasszanak egészségesebbet és leadott fontokat.
"Számos Wal-Mart helyszínen ma már vannak organikus és friss élelmiszerek, amelyek összehasonlíthatóvá teszik őket a szokásos élelmiszerboltokkal" - mondja Danielle Omar, RD táplálkozási tanácsadó, így raktározhat fogyókúrákat, például sovány húsokat, gyümölcsök és zöldségek, valamint gabonafélék és diófélék, az ár töredékéért.
És a közhiedelemmel ellentétben a kényelmi ételek is fogyásbarátak lehetnek, amennyiben tudod, mire figyelj, miközben a folyosókat pucolod. Tartsa be az előre csomagolt és fagyasztott ételeket, amelyek kevesebb, mint 400 kalóriát tartalmaznak, kevesebb mint 400 milligramm nátriummal, 10 gramm zsírral és 12 gramm hozzáadott cukorral, miközben legalább öt gramm fehérjét és rostot tartalmaznak - mondja Omar. és összpontosítson olyan kényelmi ételek vásárlására, amelyek jól kiegészíthetők friss, teljes ételekkel.
Lehet, hogy magas megrendelésnek hangzik, de itt van 15 rejtett drágakő, amelyeket a következő alkalommal kell készletezni a Wal-Mart-nál:
- Az 5 legjobb gyakorlat, ha újra fogyni próbál
- Újév; s fogyás Miért ne oldaná meg a nők fogyását; s Egészség
- A legjobb fogyókúrás étrend - Női Egészségügyi Hálózat
- Tanulmány: A fekete nők fogyása kevesebb, mint a fehér nőké ugyanazon a diétán - Fogyasztói egészségügyi hírek HealthDay
- Edzés utáni harapnivalók, amelyek gyorsabban fogynak a nőkből; s Egészség