Fogyókúrás étrend: Természetesen és olcsón törje össze a fogyás céljait ez a 8 egyszerű tipp

A megosztás törődés!

természetesen


Fogyókúrás étrend

Ebben a cikkben egy egyszerűről és olcsóról fogok beszélni étrend a fogyáshoz. Tudja meg, hogyan térhet vissza egészséges testsúlyához anélkül, hogy feltörné a bankot!

Tipp: Rögzítse a fenti képet, hogy később könnyebben hivatkozhasson erre a cikkre a fogyókúra remek étrendjéről!

Egyszerű étrend a fogyáshoz: Hogyan lehet egyszerűen és olcsón lefogyni 8 egyszerű lépésben

Megtanulhat egy egyszerű és olcsó fogyókúrás étrendet az alábbi egyszerű lépések végrehajtásával.

Nézze meg ezeket a kapcsolódó cikkeket:

Olcsó fogyókúrás tippek, amikor fogyókúrára van szüksége étrendre

Ha egy ideje megkapja az e-mailes hírlevelemet, akkor tudja, hogy márciusban egy célom volt, hogy a nyár elejére kb. 10 fontot fogyjak.

Nos, ez nem történt meg. Valójában néhány hónapig tartó félig végzett munka után körülbelül öt kilót híztam. Yikes!

Hetente 5 napot edzettem, és minden edzésen körülbelül 1000 kalóriát égettem el, így ez meglepett! De nem kellett volna. Ez azért van, mert az egyenletből kulcsfontosságú részt hagytam: a kalóriák számítását.

Annak ellenére, hogy szorgalmasan tornáztam, bizonyára annyit ettem, hogy ellensúlyozzam az elégetett kalóriákat. Hoppá!

És egy másik dolog, amit nyilvánvalóan nem tettem meg, vagy gyorsabban korrigálhattam volna a tanfolyamot, az volt, hogy hetente legalább egyszer lemérem magam, hogy megbizonyosodjak arról, hogy valóban látok-e eredményeket.

Amióta ez megtörtént, sokat gondolkodtam azon, mi hozza létre a tényleges változást. És amikor az egészségedről és a fogyásról van szó, számos dolog segíthet a változások megvalósításában, amelyekről az alábbiakban fogok beszélni. Ezeket a dolgokat csinálom ezúttal, hogy valóban elvesztjem a most már közel 15 fontot, amelyet hálaadással szeretnék leadni. (Frissítés: Sikerült elérnem a célomat! Woot!)

Amikor arra gondoltam, hogyan állítsam be magam a sikerhez, gondoltam a párhuzamra a fogyás és az adósságból való kilépés vagy a pénz megtakarítás között (nagyon sok van belőlük!).

Jegyzet: Ha az ünnepek előtt (vagy az ünnepek után: - \) is szeretne fogyni, és a költségvetés terhére teszi meg anélkül, hogy bankot törne, nézze meg ezt a cikket, amelyben 15 tipp található, hogyan lehet fogyni egy költségvetéssel!

Tehát ez az, amit most másképp csinálok, hogy valóban lefogyjak, és néhány párhuzamos akciót is bevonok, amelyek segíthetnek pénzügyi céljainak elérésében.

Ez a fogyókúrás étrend valóban működik! Itt van a saját sikertörténetem

Ez a fogyókúrás étrend valóban segít abban, hogy egyszerűen és olcsón fogyjon. Amikor több évvel ezelőtt először akartam komolyan gondolni a fogyásra, több mint 80 kiló volt a fogyás.

De mindezt úgy tettem, hogy többet tornáztam, és megszámoltam a kalóriákat az alapvető, olcsó ételeken, amelyeket ettem. Nem vásároltam külön diétás ételeket, és nem követtem semmilyen étrend-tervet vagy programot.

És úgy érzem, hogy az ilyesmi valóban megkönnyíti a jó testsúly megtartását, mert nem változtatja meg drasztikusan azt, amit általában eszik és szokott csinálni.

Fogyókúrás tervem a fogyás sikeréhez: 8 egyszerű tipp a gyors fogyáshoz olcsón

Itt van az egyszerű (és hatékony; eddig kevesebb mint 10 fontot fogytam kevesebb mint egy hónap alatt) étrend-tervemmel a fogyás sikeréhez. (Frissítés: Elveszítettem azt a 15 kilót, amit szerettem volna, ezt az egyszerű étrendet követve.)

1. Folytatom a testmozgást a hét legalább 5 napján.

Most, hogy kora reggel elég sötét van, így nem igazán akarok kifelé szaladni, edzés közben edzek, így nem vesz ki semmit az időbeosztásomból. Tisztességes mennyiségű kalória elégetése testmozgással valóban döntő fontosságú ahhoz, hogy fogyni tudjak a kívánt időn belül.

Pénzügyi sikerrel párhuzamosan: Összehasonlíthatnánk ezt azzal, hogy Ön nem szükséges dolgokat árul, plusz munkát szerez, vagy más módon több pénzt keres, hogy segítsen a tű mozgatásában, hogy az adóssága kifizetésre kerüljön, vagy más fantasztikus pénzügyi célok elérésében.

2. Ezúttal ténylegesen kalóriákat fogok számlálni!

Ez nagyon fontos a sikerhez, barátaim! Ha tornázik, de akkor nem számolja a kalóriákat, teljesen szabotálhatja a sikerét! Olyan könnyű enni napi 500 vagy 1000 kalóriát, sajnos, és semmissé teszi az összes elégetett kalóriát!

Pénzügyi sikerrel párhuzamosan: Hasonlóképpen, ha extra munkát kap, vagy más módokat talál a jövedelem növelésére, hacsak valóban nem készít költségvetést vagy kiadási tervet, akkor nagy valószínűséggel csak elkölti az összes behozott többlet pénzt.

Ez nem jó terv, ha pénzügyi célokat akar elérni! Ha segítségre van szüksége a költségvetés készítéséhez, nézze meg az új, ingyenes Budget Binder vagy a Deluxe Budget Binder alkalmazást! Félelmetes költségvetési nyomtatással rendelkeznek a kiadások és megtakarítások nyomon követésében, az adósság kifizetésének nyomon követésében, a pénzügyi célok nyilvántartásában és munkájában, és még sok másban.!

3. Megkérdeztem az egyik nővéremet (nekem van belőlük 4 Következtetés

Remélem, hogy ezek a tippek segítenek a fogyás, valamint az anyagi célok elérésében! És elolvasása után, ha úgy döntött, hogy fel akar lépni a fogyás előtt az ünnepek előtt, nézze meg ezt a cikket, amely 15 fantasztikus tippet tartalmaz a fogyáshoz egy költségvetéssel! Rögzítheti későbbi olvasáshoz is!

Van egy remek étrend a fogyás sikeréhez? Melyek a kedvenc ételeid és a legjobb tippek az olcsó fogyáshoz? Szeretném hallani az ötleteit! Hagyj egy megjegyzést, és tudasd velem, hol tartasz a fogyás útján!