Ez a fickó két évig olyan volt, mint Jane Austen szereplői - és csodálkoztak az eredményeken

Bryan Kozlowski legújabb könyve mélyen belemerül Austen regényeinek finom, mégis forradalmi egészségügyi tanácsaiba.

Lehet, hogy megnyitunk egy Jane Austen-regényt, hogy elkerüljük a modern élet árnyalatait, de mi a helyzet azzal, ha elolvassátok egyik könyvét egészségügyi tanácsokért? Ez utóbbi nem volt az, amit Bryan Kozlowski író elvárott megtalálni, miközben végigolvasta Austen írásait, de éppen ezt találta.

"Ha visszatekintünk, két év elteltével a Jane Austen" diéta "könyvének kutatása és megírása jogalapot adhat egyesek számára, ezért valószínűleg tisztáznom kellene, hogy ez számomra is sokkoló volt" - mondta Kozlowski.

olyan

Legyen naprakész arról, mit jelent most az egészséges.

Kozlowski végigjárta Austen összes regényét, miközben megpróbált egy „személyes wellness projektet” egészségesebbé és boldogabbá tenni, amikor harmincas lett. Mindazonáltal folyamatosan megtalálta az egészségre, az étrendre és a testmozgásra vonatkozó legfrissebb, bizonyítékokon alapuló kutatásokat, amelyek az Austen által 200 évvel ezelőtti írásokban megosztott wellness hiedelmek nagy részében felsorakoztak. Minél többet olvas a modern táplálkozási eszmékről, Kozlowski annál jobban tudta, hogy valamihez hozzááll.

"Jane egy olyan kultúrában él, amely minden egészségtelen formában magáévá teszi a felesleget, Jane kultúrával ellentétes megoldásokkal fűszerezte regényeit, amelyek arra ösztönöznek minket, hogy jobb alternatívákra ösztönözzenek és finoman ösztönözzenek minket" - mondta Kozlowski. "A legtöbb tanács még ma is működik, visszacseng a tudományos támogatással, ez bizonyítja Austen legendás megfigyelőerejét."

Tehát mi ez a fantasztikus egészségügyi tanács Austen paprika regényeiben, kérdezed? Az első „Jane-izmus”, amelyet Kozlowski a saját életére alkalmazott, minden reggel egy sétával kezdődött a szabadban.

Csakúgy, mint Jane Fairfax az Emmában, Kozlowski megjegyzi, hogy gyorsan elkezdte megosztani a karakter meggyőződését, hogy „egy egyszerű séta a reggeli előtt jót tesz nekem”. Egész nap energikusabbnak érezte magát, és éjszaka jobban aludt, miután elfogadta ezt az elvet. Érdekes módon néhány friss tanulmány kimutatta, hogy a korai mozgás és a napfény hatásának pozitív hatása lehet az alvás minőségére és az általános egészségi állapotra.

Miután sikereket ért el Austen néhány egészségügyi alapelvével, Kozlowski elmondta, hogy a wellness-manifesztumába vetett hite annyira megnőtt, hogy két évig elmerült a modern étrendre, testmozgásra és mentális egészségre vonatkozó összes válaszának felfedezésében. Unalmas kutatásai és kísérletei megtalálhatóak legújabb könyvében, a The Jane Austen Diet-ben.

"Étkezési és ivási szokásaimat az Austen által jóváhagyott normáknak megfelelően alakítottam, követtem a testmozgással kapcsolatos intuitív filozófiáit, és megtanultam megtanulni a legrosszabb büszkeségeket és előítéleteket, amelyeket modern fogyókúrás kultúránkból vettem át" - mondta Kozlowski.

Ezen büszkeségek és előítéletek egy része a skálád állandóan elkeserítő számai, a BMI-diagramok, az öltözködési méretek, sőt a kalóriaszámolás is - mindaz, ami még Austen korában nem létezett. A táplálkozási címkék, butik fitneszközpontok és fürdőruhamodellek nélküli világban Kozlowski szerint Austen képes volt jobb képet alkotni az egészségről, amelyet nem rontottak be a modern diétás elvek és irreális eszmék.

"A bizonyos fűző nagyságának szigorú étkezése vagy gyakorlása soha nem jelenti az utat a wellnesshez Austenworldben" - mondta Kozlowski. "Inkább ez az a hely, ahol az" egészség és a boldogság "tökéletesen összekapcsolódik."

Kozlowski megtanulta megtalálni az egészséghez vezető utat az élelmiszerekkel, a természettel és a testtel való egészséges kapcsolat alapján, a merev diétás szabályok és korlátozások helyett. Kozlowski elmélyülten ír arról, hogy valójában mennyire különböznek a kapcsolatok az emberek és az élelmiszerek között Austenland területén, és hogy az egészséget egészében látta, nem csak annak részei összegezve. A szabadban töltött idő, az egészséges kapcsolatok elősegítése, sőt a verejtékezés is regényeiben az egész, hatalmas hős vagy hősnő szerves részét képezte.

"Jane egy olyan korszakban élt, amely számos ugyanazon egészségügyi kihívással nézett szembe, amelyekkel ma megbirkózunk - több étel, mint valaha, kevesebb mozgási lehetőség, valamint a soványság és az éhezési étrend kulturális megszállottsága" - mondta Kozlowski. „Austen több mint 200 éve megfigyelte, egyszerű megoldásokat kínálva, amelyek olyan átgondoltak és haladóak voltak, a modern tudomány csak nemrégiben ragadta meg bölcsességét. Mégis úgy gondolom, hogy a legnagyobb elvitelére, 1800 körül, a 21. században is a legnagyobb szükség van: annak fontossága, hogy testét, izmait, elméjét, még a tükörben való visszatükröződését is mindig udvariasan és tisztelettel kezelje. "

A Jane Austen Diet március 19-én jelenik meg, bárhol is adják el a könyveket.