Kérdezze meg a MetaFiltert

Jól érzem magam napi 5 vagy 6 kis étkezéssel, bár jelenleg inkább napi két vagy három kis ételt eszem. Milyen példák vannak a nem zsíros és alacsony zsírtartalmú vacsorákra és ebédekre, amelyek miatt nem leszek rosszabb? Mit jelent a „rostok fokozatos növelése az étrendben”, valójában a konkrét ételek szempontjából?

Most rendeltem élelmiszerboltot holnapra. Olyan dolgokat tartalmaz, mint Cheerios és különféle Baxter levesek, banán és saláta, szeletelt sonka és pulyka, valamint néhány rettentőnek látszó zsíros öntettel, mert nem tudom, hogy tartanom kellene-e az olívaolajtól? Továbbá: mi a franc, tejtermék ?! Csak a zsír, vagy az általam megrendelt alacsony zsírtartalmú joghurt rossz ötlet lesz-e?

Ropogós, frusztrált és kényelmetlen vagyok, és csak tudni akarom, mit egyek. Kérem, reméljen engem, Ask népét!

(PS: Ne olvassa el a cikkhez fűzött megjegyzéseket. Ezek a gyomor kétségbeesésének áradatai.)

Epekövekben szenvedő, kolecisztektómiára készülőként személyesen mondhatom, hogy a következők okoznak problémákat:
- zsír és zsír húsból, különösen pácolt húsok, például szalámi
- vaj
- tojás

a következő számomra nincs probléma:
- sajt, mértékkel
- joghurt bőségesen

az olívaolaj pedig nem látszik hogy hatjon rám, de nem csak teljesen átmentem és semmit nemáztam bele.

Minden más, ami nem a zsírhoz vagy a tojáshoz kapcsolódik, semmi gondot nem okozott nekem.

Alapvetően egyáltalán nem kellett sokat módosítanom az étrendemet, eltekintve a nagyobb mennyiségű zsíros hús elkerülésétől és a tojások teljes kivágásától. Azt is tapasztaltam, hogy bármilyen puffer (különösen kenyér, rizs és bab) jelentősen segít. Egy darab szalámi éhes gyomorra okozhatja a fájdalmat, de ha az étkezés közepén lenne, akkor nem lenne probléma.
közzétette komara 2013. szeptember 20-án 13:50 órakor

Tudomásul veszem, hogy ez a kérdés túlságosan leegyszerűsítése, de ha sürgősségi műtéten esett át, akkor lehet, hogy még nem folytatta ezt a beszélgetést orvosával, így itt áll:

A máj folyamatosan csöpög, csöpög, és epe csepeg, amely segít az emésztés, különösen a zsír kezelésében. Az epehólyag az epe egy részét tartalékban tartja, és amikor a gyomor észleli a zsírt, az epehólyag kiüríti az ellátását, hogy segítsen. Most, hogy nincs epehólyagja, nos, lehet, hogy a zsír egy része nem elég gyorsan kötődik össze a máj csekély epeáramlásával, és meglepődik a másik végén.

Ha jól tudom, nincs más típusú étel, amelyet kerülni kell, mivel a máj rendszeres csepegtető-csepegtetőjének többnek kell lennie a szokásos étrend kezeléséhez.
közzétette komara 2013. szeptember 20-án 14: 04-kor

Azt hiszem, alapvetően jó úton jársz. Az általad említett ételek közül elkerülném a sonkát. Ez egy meglehetősen magas zsírtartalmú étel, és lehet, hogy most nem tolerálja jól. Próbáljon ki egy kis adagot, és nézze meg, hogy megy. Orvosom tavalyi tanácsom, amikor a GB-t kimentem, az volt, hogy egyek, bármit is szerettem volna enni, de vigyáznom kellett a zsírtartalmú ételek adagméretére. Amikor először eszel sajtot, ne legyen túl messze a legközelebbi fürdőszobától, minden esetre. Az alacsony zsírtartalmú joghurt valószínűleg rendben lesz.

A legtöbb helyzetben lévő ember számára ez a 3 tényező jelentené a legfőbb étrendi problémákat:

1. Az érzéstelenítés olyan, mint egy "szünet" gomb az emésztőrendszer számára. Nagyjából egy napra leállt a működése, és most újra kell indulnia. Ha ez a folyamat túl lassú, gonosz székrekedést kap; túl gyorsan, éppen ellenkezőleg. Ezért kell némi rost, de nem túl sok.

2. Mindazok a gyógyszerek, amelyeket még nem szokott meg, és mindazok, amelyek a belső udvaron piszkálódnak, az émelygés erős lehetőségévé válik.

3. A testének alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy ne legyen epehólyagja. Az elsődleges probléma itt a FAT. Van, akinek abszolút nincs baja, van, aki egyáltalán nem tolerál sokat, a legtöbb embernek rendben van kis vagy mérsékelt mennyiség. Legalább néhány hónapig nem fogod tudni, hogy milyen lesz a saját tested.

Hogy ellensúlyozzam a gyomorpanaszokat: egyáltalán nem voltak emésztési nehézségeim. A bélem nagyon kényelmetlen volt egy-két napig, de nem volt émelygésem, és pontosan úgy tudtam enni, mint korábban, bélzavar nélkül.

Sok szerencsét!
Corvid, 2013. szeptember 20-án 14: 08-kor

Orvosa az epehólyag-műtét után nem volt hajlandó meghatározott étrendet adni nekem, mondván: "Visszatérhet a szokásos étrendjéhez". Néhány hétbe tellett, mire beálltam, mert új epehólyag nélküli testem nagyon másképp reagált, mint korábban, zsírokat és olajat tartalmazó ételekre. Saját reakcióid egyéniek lesznek, és meg kell határoznod, hogy mit tűrsz próbával és hibával. Lehet, hogy nincsenek problémái.

Lehetséges problémás élelmiszerek azok, amelyek zsírt vagy olajat tartalmaznak. Fontolja meg az étkezési zsír csökkentését. Fontolja meg a rost- és gabonabevitel növelését is, mivel ezek segítenek az ételnek gyorsabban mozogni a testében, és segítenek megakadályozni a gázokat/puffadásokat. A mértékletes étkezés szintén jó ötlet: előfordulhat, hogy problémamentesen elvisel pár szelet sajtot, de zsíros grillezett sajtos szendvics szalonnával való fogyasztása bélproblémákat okozhat.

Néhány ellenőrizendő étel:

Tej (előfordulhat, hogy ragaszkodnia kell a 2% -hoz vagy fölözni)/Vaj/Margarin/Krém
Lágy/kemény sajtok
Majonéz
Joghurt
Étolajok, beleértve az olívaolajat is. Megállapíthatja, hogy egyes olajat tartalmazó ételek problémát jelentenek, beleértve bizonyos sült ételeket vagy paradicsommártást.
Kolbász, szalonna, sonka.
Földimogyoróvaj (és egyéb dióvaj) vagy nyers dió.

Sok szerencsét!
hozzászóló zarq 2013. szeptember 20-án 14: 24-kor

Ennek oka van, hogy Mayo nem ír elő diétát az epehólyag eltávolítása után, és ez azért van, mert az emberek teste másképp reagál.

Három nappal azután, hogy kint voltam, volt egy sajtburgerem, és nem szenvedtem semmilyen rossz hatást. Őszintén mondhatom, hogy semmi nem változott az étrendemben az epehólyag előtti napok óta. Mindent eszem és iszom, amit mindig is tettem.

Apósom viszont egyike azoknak a szerencsétlen embereknek, akik epe dömpingben szenvednek. Ami alapvetően azt jelenti, hogy zsíros, zsíros dolgok miatt a máj epe helyett csepeg-csöpög-csepeg. Ez azt eredményezi, hogy az étel a lehető leggyorsabban ki akar lépni a testéből. Két héttel azután kórházba került, hogy az epehólyagja kifutott a futások miatti kiszáradás miatt.

Tehát a legjobb tanács az, ha lassan haladsz, és ha valami miatt kellemetlen érzés támad, ne egyél egy ideig. Ezenkívül igyon sok vizet, és ha túl sokat kakil, hívja orvosát.
közzétette: teleri025, 2013. szeptember 20-án 14 óra 33 perckor

Nincs tanácsom, mit egyek, de inkább arról, hogy mikor egyem.

Ha vacsorázni és filmet szeretne menni, először menjen el a filmbe. Hogyan függ össze ez az epehólyag nélküli élettel? Valószínűleg elég hamar el kell mennie a mosdóba a legtöbb étkezés után egy ideig. Azt hiszem, ez az idő múlásával lassan csökken, de a sürgősségnek egészen új érzése van, mint amikor még epehólyagod volt. És van még ez a szörnyű szó is, ami kecsegtet, ezért ne próbálkozzon túl sokáig.

Így. hogy biztonságban legyél, amíg nem vagy biztos abban, hogy hogyan mennek a dolgok. Először a filmet javaslom!:-)
közzétette: meepmeow, 2013. szeptember 20-án 15 óra 38 perckor

Nem volt valódi problémám a gyomor dömpingjével, de ha bizonyos fajta zsírt fogyasztok, megbetegszek - a csirkefaggyú a legrosszabb, a csokoládé elég rossz, a hatalmas mennyiségű zsír nem jó. A sógorom megehet egy csomag csokoládé kekszet, de a sertészsír eldobja. A tejtermék néhány epehólyag utáni barát számára nem engedélyezett.

És ami végül velem történt, az emésztésem csak nagyon lelassult, ami rendkívül kellemetlen volt. Belek görcsölése és kellemetlen hányás. Miután rendeztük (alapvetően öblítés és visszaállítás), és kerülgettem bizonyos ételeket, többnyire jól jött. De az emésztésem még mindig lelassul, ha rosszul eszem, ami ellentétesnek tűnik az epehólyag utáni sok tapasztalattal.
geek anachronism tette közzé 2013. szeptember 20-án 17: 24-kor

Az epehólyagom augusztus közepén volt, nem vészhelyzetben. Néhány napig könnyű levesek voltak, plusz sörbet, mert a torkom kissé fájt az intubációtól. Lassan kezdtem visszatérni arra, hogy hogyan ettem korábban, és többnyire jól voltam. Azt hiszem, 3 epizód történt, amikor az ügetőkkel a fürdőszobába rohantak, ezért az imodiumot mindig kéznél tartottam, de soha nem tudtam rákötni semmilyen konkrét dologra, amit éppen ettem, és úgy tűnt, hogy nem is követi a túlevést.

Megettem egy csomó sima ételt - a sima joghurt és a barna rizs együtt volt a fő támaszom, de ezt szeretem, így nincs gond. A reggeli alappillérem a rizs kekszen lévő hummus, és ez soha nem jelentett problémát.

Másrészt korábban nem ettem sült ételt, ezért most sem eszem. A házban sem tartok vajat, így ez sem más. Mérsékelt mennyiségű olívaolajat és szezámolajat használtam a dolgok főzése közben, mint korábban, és ezek nem jelentettek problémát, és mindenféle jó minőségű, kis tételű szalámit ettem. Valószínűleg a legdurvább dolog, amit eddig kaptam, egy shish-taouk tál rizzsel, salátával és fokhagymás majonézes szósszal, éppen a minap. Jó volt.

Alapvetően állítsa be újra a dolgokat egyesével, ne egyél túl sok ételt, és nézze meg, hogy érzik magukat. Elvileg kerülném a túlzottan feldolgozott szemetet, mint a Cheerios, de ez csak én vagyok. Az alacsony zsírtartalmú salátaöntet szintén pénzpazarlás. Csak használjon egy kevés olívaolajat és jó ecetet, és megtudja, mennyi tényleges olajat fogyasztott, és nem lesznek kétes kémiai töltőanyagok, amelyeket nem tud azonosítani.
feladta zadcat 2013. szeptember 21-én 10: 39-kor

Nos, nehéz megtudni, mert (TMI altert) most kezdtem el kakilni öt nap böjt és hányás után, amelyet másfél nap könnyű étel követett, de minden rendben látszik, és eddig levest, salátát és joghurtot ettem. Igazi vacsorán vagyunk, szóval meglátjuk.

Még mindig azt gondolom, hogy az a tény, hogy még egy alapvető műtét utáni étrend sem létezik (leves? Teljes kiőrlésű pirítós? Gabona?), Nadrág, de értem, miért van ez. Durva hét telt el, valószínűleg én általában csak vacak vagyok, de ma jobban érzem magam, mint tegnap, és az étel nem tűnik annyira teljesen OH -NEK ISTENEM, AMIÉRT ÉLELMISZERENNEK KEMÉNYESEN. Köszönöm a tanácsokat.
közzétette DarlingBri 2013. szeptember 21-én 12: 21-kor

Mint mondják, mindenki változó, ezért nehéz tanácsot adni.

Hozzáteszem az összes tanácsot: hagyja abba az evést, amikor elegen van, még akkor is, ha reflexe az, hogy befejezze, amit bevett.

Ez nem diétás pont, és lehet, hogy elmondták neked, de hozzáteszem: ne emelj semmit egy hónapig. Azt mondták, hogy "semmi nehezebb, mint egy telefonkönyv" (elavult referencia lesz), de nagyon komolyan, nem több, mint kb. 5 kg vagy 10 font.

Ha valaha is végzett olyan gyakorlási gyakorlatot, amely megtanította a hasizmok használatára, próbáljon néhány hétig tanulni. Később meghúzhatja ezeket a hasizomokat. Ne foglalkozz velük egy hónapig, ha tudsz segíteni.
feladta zadcat 2013. szeptember 21-én 12: 41-kor