Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

növényi

Reducetárius, hajlékony, vegetáriánus - mindenki számára létezik étrend. Ezért fontosabb, mint valaha, hogy minden rendben legyen.

Az egyik étrend (vagy életmód), amely egyre népszerűbb a táplálkozási szakemberek, hírességek és évezredesek körében, a teljes ételek növényi étrend. A diéta leginkább mindenkit vonz, aki egészségesebb életmódra vágyik, de kisebb környezeti lábnyoma miatt ez az évezredek számára különösen vonzó.

Ha hallottál olyan embereket, akik teljes ételek növényi étrendjéről beszéltek, akkor azt gondoltad, hogy ez alapvetően csak egy másik szó a veganizmusra, de tévedsz. Tényleg rossz. És elmagyarázzuk, miért.

Vegánok tartózkodjon az állati termékek fogyasztásától. A Vegán Társaság szerint „a veganizmus olyan életmód, amely a lehető legnagyobb mértékben és kivitelezhető módon igyekszik kizárni az állatok élelmezési, ruházati vagy egyéb célú kizsákmányolásának és kegyetlenségének minden formáját.” Ez azt jelenti, hogy sok vegán szintén nem vásárol bőrárut. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy sok teljes ételt fogyasztanak növényi eredetű ételt. A vegánok átélhetik az életet feldolgozott élelmiszerek fogyasztásával és a zöldségek elfogyasztásával, akárcsak bárki más. Gondolj burgonya chipsre, (vegánbarát) gumicukorra és még sütire is.

A teljes ételek növényi étrend, másrészt hangsúlyozza a teljes gyümölcs és zöldség elfogyasztását, a sok teljes kiőrlésű gabona fogyasztását, valamint az állati termékek és a feldolgozott élelmiszerek bevitelétől való távolmaradást (vagy legalábbis minimalizálását) egészségügyi okokból. Ez azt jelenti, hogy még finomított cukorral vagy fehérített liszttel készített vegán desszertek is hiányoznak. Nem korlátozza a bőráruk vásárlását.

Nincsenek szigorú irányelvek vagy meghatározások arra vonatkozóan, hogy mi képezi a teljes ételek növényi étrendjét, azon kívül, hogy a sok friss termék és a minimálisan feldolgozott ételek fogyasztására összpontosítunk. Vannak, akik teljes táplálékban növényi étrendet fogyasztanak, nem fogyasztanak állati termékeket, míg mások korlátozott mennyiséget fogyasztanak. Ilyen módon rugalmas, de szigorú a teljes ételek fogyasztására összpontosítva.

Nem azt mondjuk, hogy egy vegán nem élhet teljes egészében növényi étrendben, vagy fordítva, de a kettő nem felcserélhető egymással, és szeretnénk megbizonyosodni róla, hogy ismeri-e.

Összefüggő.

Van egy új vegán-ish diéta, amely megváltoztatja a szabályokat

A 101 éves vegán étrendet hosszú élettartama miatt elismeri

A törvényjavaslat szerint a szülők, akik vegán étrendet táplálnak a gyerekeknek, börtönbüntetést jelenthetnek Olaszországban

KORREKCIÓ: A cikk korábbi verziója időnként a teljes ételek növényi étrendjét csak növényi étrendnek nevezte. Az erre az étrendre vonatkozó összes hivatkozás a teljes ételek növényi étrendjére változott a félreértések kiküszöbölése érdekében.