Hipnózis a fogyáshoz: törvényes lehetőség?

Nem lenne jó, ha becsukná a szemét, és felébredne a fogyás akaraterőjével? Egyes orvosok szerint a hipnózis révén megteheti.

Az orvosi hipnózis alkalmazásának ötlete a fogyás elősegítésére olyan valószínűtlennek tűnik, hogy könnyű szkeptikusnak lenni. De Dr. Scott D. Lewis engedéllyel rendelkező csontkovács és klinikai hipnoterapeuta szerint működik.

Lewis régóta támogatja a kezelést, mióta önhipnotizált, hogy legyőzze a burgonya chips, fagylalt és Dr. Pepper iránti vágyat. 41 kilót fogyott.

Ez 25 évvel ezelőtt történt, azóta nem tartja le a súlyt. A hipnózis révén segített az embereknek a dohányzásról való leszokásban, a fogyásban és számos más egészségügyi probléma legyőzésében. "Egy egyszerű, perceken át tartó időbefektetéssel megváltoztathatja az egyes ételek iránti érzését, és csökkentheti vágyát és vonzerejét" - magyarázza Lewis.

Lewis nincs egyedül. Dr. Jeffrey Gardere pszichológus szintén kedvezően beszél a hipnózis kezeléséről, amikor a fogyás elősegítéséről van szó. Szerinte az orvosi hipnózis "növelheti a motivációt vagy megváltoztathatja a gondolkodási szokásokat a pozitív étkezési magatartás és a hosszú távú táplálkozási szokások tekintetében".

Mi tehát pontosan a hipnózis?
A hipnózis alkalmazása az orvostudományban és a gyógyításban már több mint 200 éve létezik. Lewis szerint "a hipnózis egyszerűen az összpontosítás és a koncentráció természetes állapota - hasonló ahhoz, amit filmnézés, könyvolvasás vagy álmodozás során tapasztal".

Miután a páciens mély relaxációs és koncentrációs állapotban van, a hipnotizőr javaslatokat kínál nekik, hogyan befolyásolják viselkedésüket a végcél elérése érdekében. Gardere szerint a hipnotikus állapotban lévő páciens fokozottabb figyelemmel és fokozott képességgel bír a javaslatok megfogadására.

"A javaslatok lehetnek a hipnotikus állapot alatt adott egyszerű állítások, amelyeket úgy terveztek, hogy befolyásolják az ember gondolatait, viselkedését, észlelését és érzelmeit" - magyarázza Lewis. "Ez sok hallgatás és vizualizáció."

Akit hipnotizálni lehet?
"Szinte mindenki tapasztalhatja és használhatja a hipnózist klinikai előnyökhöz" - mondja Lewis.

Gardere szerint a hipnotizálást bárki kipróbálhatja, de a siker esélye "közvetlenül összefügg azzal a képességével, hogy együttműködik a hipnotizőrrel és hagyja magát hipnotizálni".

Biztonságos?
"Az emberek attól félnek, hogy mit látnak filmekben, tévében és vígjátékokban" - mondja Lewis. - De te mindig irányítod az elmédet, és tudatában vagy annak, hogy mi történik. Ha hipnotizálva megszólal a tűzjelző, akkor tudatában van ennek és képes lesz reagálni - magyarázza.

Gardere egyetért. "A hipnózis általában biztonságos, ha szakmailag képzett hipnoterapeuta gondozásában gyakorolják." Azonban "voltak olyan esetek, amikor a beteg érzelmileg nem volt felkészülve arra, hogy egy bizonyos tudatállapotba belépjen vagy bizonyos traumákat kezeljen, és érzelmi szorongást szenvedett".

Milyen betegségekben segíthet a hipnózis?
Lewis szerint a hipnózis hatékonynak bizonyult számos olyan állapot kezelésében, ideértve a fájdalmat, az álmatlanságot, a feszültséget és a migrénes fejfájást, az irritábilis bél szindrómát, a fibromyalgiát, a szorongást, az orvosi beavatkozások okozta szorongást, a műtét előtti szorongást, a műtét utáni gyógyulást. és asztma.

Emellett a memória javításához és ellentmondásos módon, az elfojtott emlékek kezeléséhez is használták - teszi hozzá Gardere.

Hogyan működik a hipnózis fogyás esetén?
"Az első út a motiváción keresztül történik" - mondja Lewis. "Szakértők kijelentik, hogy a nemkívánatos viselkedés, például a túlevés megváltoztatásának legfontosabb tényezője ennek erős személyes oka van." A hipnózis révén azonosítják és fokozzák a beteg fogyás előnyeit. Így a testsúlycsökkenés motivációja az elme élmezőnyébe kerül, hogy ne szűnjön meg egy bizonyos cél vagy mérföldkő elérése után, mint például egy adott esemény karcsúsítása.

A hipnózis úgy is működik, hogy a betegeknek számos javaslatot tesz, amelyek befolyásolják az étkezési magatartást. Például Lewis azt javasolja a pácienseinek: "Addig eszel, amíg az ételed abszolút finom nem lesz", vagy "Kevesebbet eszel és elégedettebbnek érzed magad." Az elméd fokozott érzékenységgel fogja értelmezni ezeket a javaslatokat.

És működik?
Gardere szerint tanulmányok kimutatták, hogy a hipnózis a viselkedésmódosítással együtt nagyon hatékony lehet a fogyásban.

Az International Journal of Eating Disorders egyik nemrégiben publikált tanulmánya azt találta, hogy azok az emberek, akik táplálkozási oktatásban részesülnek specifikus étel-elhárító hipnózis mellett, ötször nagyobb eséllyel fogynak, mint azok, akik nem kapnak hipnózist.