A fogyás legjobb módjai a Spirulinával

Ha még nem hallottál volna, a spirulina valóban a természet egyik legcsodálatosabb természetes gyógyszere. Felhasználásai végtelenek, de az előnyök listáján kiemelkedő az a képesség, hogy természetesen elősegítse a fogyás céljait. Ha az új év inspirálta a karcsúsítást, a súlycsökkentést, vagy csak a bőrén érzi magát a legalkalmasabbnak és a legjobbnak, akkor a következő módszerek bármelyikével kötelező hozzáadni a spirulinát a rutinjához:.

Függetlenül attól, hogy rajongsz-e enni, turmixokba keverni vagy tabletta formájában felvenni, minden életmódra van lehetőség, ezért kezdd bele a napi étrendbe a lehető legegészségesebb 2017-re.

Ha ki akarja próbálni a spirulinát, nézze meg a legjobb spirulina márkák listáját a világ minden tájáról.

Spirulina turmixok

Ezt a kék-zöld algát számtalan ok miatt dicsérik: tápanyagokkal, vitaminokkal, esszenciális zsírsavakkal és fehérjével telve csak végtelen okok vannak arra, hogy szeressék előnyeit. Az íze? Nem túl sok. A legtöbb szájízben az algák önmagukban kissé kemények, de szerencsére rengeteg módszer adható hozzá az uzsonnáihoz és ételeihez, így nem is fogod tudni, hogy ott van, és akkor is minden súlyt megkapsz veszteséges juttatások.

A spirulina napi adagjának egyik leg agyatlanabb módja egy finom turmix, amelyet élvezhet az íróasztalánál, útközben vagy amikor rohansz ki az ajtón. Fehérjével, esszenciális zsírsavakkal és magas tápanyagtartalommal csomagolt spirulina segít összegyűjteni minden kedvenc turmix receptet, és hosszabb ideig marad teli és energikus, mint a tipikus turmix.

Íme egy recept, amelyet javasoljuk kipróbálni:

Hozzávalók

1 fagyasztott banán
1/2 csésze vegyes bogyós gyümölcsök
1 csésze víz vagy mandulatej, preferenciától függően
Szelet fahéj
1 evőkanál chia mag
1 teáskanál spirulina
Marék spenót, opcionális

Blend és élvezze!

Spirulina tabletta forma

Ha a leggyorsabb és agyatlanabb módszert keresi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy testét rendszeresen táplálja-e, annak minden előnyével együtt, a spirulina tabletta formájában is bevehető. Ez az út különösen hatékony, ha közvetlenül étkezés előtt veszik be. A spirulina magas fehérjetartalma miatt kevésbé éhesnek érzi magát, és jobban képes lesz kontrollálni a vágyakat. Még azt is észreveheti, hogy már nem közelíti meg a kísértés, hogy engedjen ennek a meghajtónak vagy a gyors automatának.

Ha megadja testének azokat a tápanyagokat, amelyekre természetesen szüksége van és amelyekre vágyik, akkor megtalálhatja az ócska kísértéseit. A legtöbb hasznot akkor kapja, ha étkezés előtt, vagy a nap elején és közepén veszi be, nem pedig éjszaka. Mivel a testének erősebben kell dolgoznia az anyagcseréjében, a magas fehérjetartalom miatt felpörgeti zsírégető képességeit, és könnyebben el tudja dobni ezeket a fontokat.

Besurran a receptek közé

Ha egy kicsit gondolkodni akar a turmixon vagy a tablettadobozon kívül, rengeteg kreatív módszer létezik a spirulinának az étrendbe és a tényleges étkezésekbe történő bevitelére. Az ízlelőbimbóitól és a kulináris hajlamaitól függően a lehetőségek szinte végeláthatatlanok, de kezdőként fontolja meg a hummusba való felvételt, amely gyönyörű, gazdag színt kölcsönöz, és növeli ennek a snacknek az egészségügyi előnyeit. Házi salátaöntetbe is keverhetjük, mint bármilyen extra szűz olívaolaj és balzsamecetes főzet vagy házi avokádó öntet (ahol még az extra színt sem veszi észre!) Nem fogja megkóstolni a port, de a salátái nyerhetnek a szokásosnál is több tápanyag. Ha feltalálónak érzi magát, fontolja meg olyan váratlan helyek hozzáadását, mint a levesek, házi fagylaltok, rántott tofu vagy omlett, vagy házi készítésű energiadarabok. Ne felejtse el a port a főzési folyamat vége felé adni, ha lehetséges, mivel hőre érzékeny lehet, és nem akarja lefőzni a fogyás egyik előnyét sem.

Következtetés

Ha az újévben a fogyás a célja, vagy ha csak egészségét szeretné javítani és a legjobban érzi magát, felejtse el a divatos diétákat és a méregtelenítő méregtelenítéseket, és forduljon inkább a spirulina-diéta gondolatához . Egyszerűen adja hozzá étrendjéhez, bárhogy is dönt, és élvezheti a fogyás előnyeit. Az általános egészséges életmód, a tiszta étrend, a sok pihenés és a hidratálás mellett a spirulina valóban a természet egyik legimpozánsabb titka, ezért tegyen testének szívességet és vegye be a napi adagot.