Fogyás: Segíthet-e nekem a kínai orvoslás? - Dr. Dao

További videók Dr. Daoshing Ni 20 videóból ebben a sorozatban

Dr. Dao elmagyarázza, hogy a kínai orvoslás alkalmazható-e a fogyásban.

kínai

Dr. Dao:
A hagyományos kínai férfiak átfogó megközelítésként tekintenek a súlykezelésre. Az egyik dolog, amit a nőknél nézünk, az, hogy egy nő testét úgy tervezték, hogy megtartsa a súlyát.

Olyan gyakran összehasonlítva a férfiakkal, és ez tévedésnek számít, minden nőnek nem szabad összehasonlítania a fogyókúráját a férfiakkal, oké?

Csak teljesen mások. A tested teljesen más smink. A tested hajlamos egy kicsit jobban tartani a zsírt, mint a férfiak.

Ez a videó

Néhányan közülünk sokkal többet mondunk, de ez valamivel több, mint a férfiaknál, ezért történik az, hogy amikor fogyni próbál, akkor nem, és itt van a kulcs - nem akar túl sokat fogyni rövid időtartam, mert minden alkalommal, amikor ezt megteszi, amikor testét ebbe a valóban repülési állapotba helyezi, ahol a teste sokkal később megpróbál nagyobb súlyt szerezni.

Tehát gyakran sokszor a gyors sietséggel történő fogyás nem igazán segít.

Tehát a kínai orvoslás súlycsökkenésének és testsúly-kezelésének első megközelítésének módja életmód-tanácsadás.

Meg kell vizsgálnunk az életmódot, és meg kell vizsgálnunk, hogyan eszel, milyen ételt eszel. Megvizsgáljuk, hogy mi az ésszerű mennyiségű súly, amelyet el kell veszítenie.

Általában azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy ne fogyasszanak el egy hétnél többet, jó? Amikor heti több mint egy fontot kezd fogyni, akkor valószínűleg visszahozza ezeket a súlyokat, oké?

Nagyon tartósan szeretnénk lefogyni, így arra gondolok, hogy ez a súly nem fog örökké visszatérni, oké, és a legfontosabb az, hogy először változtasson az életmódján. Tehát az étrendet nézzük, és valójában nem diétát írunk elő, hanem jó étkezési tervet, mert a diéta olyan dolog, amit most csinálsz, és később nem.

Tehát nincs ilyen. Együnk egy jó ételt.

Ezért minden beteget megtanítunk jobb minőségű ételek fogyasztására, mérsékelt kalóriatartalom figyelése, nem alacsony kalóriatartalom, oké, de mérsékelt kalóriatartalom, fehérjeszint, zsírtartalom - csak holisztikus nézet az étkezések módjára nézve nők, szóval ez az egyik.

Másodszor, a stressz. Megnézzük a stressz szintjét. A stressz szint növeli a jóllakottságot. Tehát sokszor szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy a stressz mértéke mérsékelt.

Biztosítani akarjuk, hogy egy nőnek rengeteg eszköze legyen a stressz szintjének kezelésére.

Harmadik pedig a boldogság érzése. Ha boldog vagy, akkor jobban tudsz irányítani a viselkedésed felett.

Nem igazán kell teljesítenie a vágyát. Nem igazán kell, mivel boldogabb vagy, nem igazán kell sok ételt enni, hogy jobban érezd magad, jobbá tedd magad.

Tehát sokszor nagyon fontos. Tehát a súlykezelés érzelmi vonatkozásai annyira kritikusak. Tehát ez az egyik szempont, hogy hajlamosak vagyunk sokat dolgozni a pácienseinkkel.

Ezután megvizsgáljuk, mit tehetünk annak érdekében, hogy egy beteg olyan gyakorlási rendet adjon nekik, amelyet valóban megtehetnek.

Sok ember dolgozik, ezért megpróbáljuk megkerülni a munkájukat, és megpróbálunk nekik olyan gyakorlási rendet adni, amelyet hosszú ideig ténylegesen képesek elvégezni.

Vannak olyan helyzetek, amikor valóban edzőterembe kell menni. Ha pénzt fizet, akkor sokszor elmenne, meg fogunk győződni arról, hogy egy nő valóban feliratkozik-e erre, mert van egy ilyen bűntudatuk, ha pénzt költenek.

Csak meg kell csinálniuk. Működik. Tehát egyfajta pillantást kell vetnie ennek a súlykezelésnek a pszichológiájára, így a súlykezelés pszichológiai aspektusa az érzelmi mellett nagyon fontos.

Aztán végül megnézzük az akupunktúrát és a gyógynövényeket. Megvizsgáljuk, hogy egyes általunk alkalmazott technikák miként lehetnek hasznosak a keringés javításában, az anyagcsere fokozásában, az emésztés javításában és a természetes fogyásban.

Dr. Daóról:
Dr. Dao kaliforniai állam engedéllyel rendelkező akupunktőr szakorvosa, és a kínai herbológia diplomata NCCA. Dr. Dao a TCM szakmában, valamint szakmai szervezetekben tevékenykedett. Vizsgálója volt a kaliforniai akupunktúrás bizottságnak, és részt vett az NCCA kínai herbológiai vizsga fejlesztésében is. Dr. Dao jól ismert és tisztelt a reproduktív és nőgyógyászati ​​állapotok iránti különleges érdeklődése miatt. Dr. Dao az Amerikai Reproduktív Orvostudományi Társaság, a Csendes-óceáni parti termékenységi társaság és az Amerikai Keleti Orvostudományi Egyesület tagja.