A fogyás szertartása

Mi az a rituálé? A Wikipedia szerint - „A rituálé olyan tevékenységek sorozata, amelyek gesztusokat, szavakat és tárgyakat foglalnak magukba, amelyeket elkülönített helyen hajtanak végre, és a meghatározott sorrend szerint hajtanak végre. [1] A rituálékat egy közösség, ezen belül egy vallási közösség hagyományai írhatják elő. ”

Gondolj a reggeledre ... mi az eseménysorod ... milyen sorrendben csinálod ezeket a dolgokat?

Felkelni
Enyhítse a hólyagját
Lezuhanyozni
Moss fogat
Öltözz fel
Elkészíti a haját
Sminkel
Ágyazz be

Ez az én sorrendem ... Meg tudom csinálni anélkül, hogy gondolkodnék rajta.

Mi lenne, ha ugyanúgy néznéd meg a fogyásodat?

A fogyás rituáléim ezek a dolgok.

Tervezze meg étkezéseimet 24 órával az idő előtt
Végezze el a napi gondolatomat
Olvassa el a hiteimet
Igya a vizemet
Kövesse nyomon az ételt minden nap
Olvassa el a hiteimet

Mit érhetne el, ha a fogyásról mint rituáléra gondol, csak az, amit csinál, nem diéta, hanem napi gyakorlat.