A fogyás szokatlan módjai ... Talán

Amerika továbbra is törekszik a fogyásra. Nemzetként nehezebbek vagyunk, mint valaha, és ugyanolyan szívesen dobjuk le ezeket a fontokat gyorsan és fájdalommentesen. Az amerikai felnőttek több mint 30% -a elhízott; ez a statisztika megegyezik 10 évvel ezelőttivel, tehát a dolgok nem javulnak sokkal jobban. Világos összefüggés van a túlsúly vagy az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség között, és a túlsúly sok más egészségi állapottal is összefügg.

A fogyás nehéz, a súly megtartása pedig nehezebb. És bár a „fitt és kövér” fogalom elterjedt, a valóság az, hogy az „anyagcserében egészségesnek” tekintett elhízott embereknek még mindig nagyobb a szívbetegség és a halál kockázata, mint vékonyabb társaiknak. Azt is tudjuk, hogy nincs egyetlen oka annak, hogy az amerikaiak túlsúlyosak vagy elhízottak. Összetett, és ezért nincs egyetlen helyes „diéta” vagy megközelítés, amely univerzálisan fog működni. Ennek ellenére továbbra is reménykedünk.

Van egy kozmetikai és bőrápolási cég, amely a „Remény egy korsóban” nevű terméket gyártja. Nem lenne jó, ha a súlyproblémákra adott válasz egy kis üvegben lenne? Legtöbben tudjuk, hogy a fogyáshoz nincs "varázslatos tabletta", de vannak olyan módszerek, tabletták és egyéb megközelítések, amelyeket folyamatosan a súlyproblémákra adott válaszként hirdetnek. Valahogy, jobb megítélésünk ellenére, azon gondolkodunk, hogy talán működhet-e. Vannak, akik egyenesen őrültek (például, ha egy tapaszt varrnak a nyelvükre, hogy csak folyadékot fogyasszanak), míg mások (mint például a probiotikumok szedése) esetleg érdemekkel bírnak. Vessünk egy pillantást néhányra.

Hipnózis
Az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint a hipnózis „kooperatív interakció, amelyben a résztvevő reagál a hipnotizőr javaslataira”. A hipnózis alatt azt jelenti, hogy erősen koncentrált állapotban van. Az interneten található összes ajánlat és állítás ellenére nincs annyi kutatás, amelyet a hipnózis és a súlykezelés területén végeztek. Azok a résztvevők azonban, akik egy viselkedésmódosító program részeként hipnózist kaptak, fogyottak, bár kicsi vagy közepes mennyiségben.

Szakértők úgy vélik, hogy a hipnózis olyan eljárás, amely bizonyos kezelések megkönnyítésére alkalmazható, és ez hatékony lehet egyes emberek számára, különösen azok számára, akik nyitottak a koncepcióra. Ha negatívan érzi magát a hipnózis miatt, vagy ellenáll annak, akkor valószínűtlen, hogy az Ön számára beválna. A lakosság mintegy 30% -a rezisztens a hipnózisra. A hipnózis képes arra, hogy jobban befogadja a fogyáshoz szükséges életmódbeli és viselkedési változásokat. Ha érdekel ennek kipróbálása, fontos, hogy találjon képzett hipnotizőrt. Erre van egy testület: a Minősített Klinikai Hipnoterapeuták Országos Testülete, amely itt található.

Akupunktúra
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás egyik formája, amely azon az elméleten alapul, hogy az energia vagy a chi a testén keresztül és mentén folyik a meridiánoknak nevezett utakon. A betegség akkor fordul elő, ha valami gátolja ezt a csi-t. Úgy gondolják, hogy nagyon vékony tűk behelyezése a test bizonyos pontjaiba segít a chi blokkolásának feloldásában, valamint az egyensúly és az egészség helyreállításában. Az akupunktúra fájdalmat és tünetmentességet nyújthat olyan állapotoktól, mint a fibromyalgia, a migrén, a hátfájás, a kemoterápia okozta hányinger és hányás, valamint az ízületi gyulladás.

Az Országos Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ szerint a vizsgálatok nem támogatják az akupunktúrát, mivel az előnyös a fogyás szempontjából. Egy tavaly közzétett kis koreai tanulmány, amelyen 58 alany vett részt, kimutatta, hogy azok, akik akupunktúrát kaptak a külső fülükben, nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik nem akupunktúrásak. Tehát lehet némi ígéret, de túl korai tudni, hogy az akupunktúra önmagában is hatékony súlycsökkentő módszer. Minősített akupunktőrt találhat az Országos Akupunktúrás és Keleti Orvostanúsító Bizottságon keresztül itt.

Probiotikumok
A probiotikumok élő szervezetek (általában baktériumok), amelyekről azt gondolják, hogy elősegítik az egészséget. Míg a probiotikumokról általában úgy gondolják, hogy elősegítik az emésztőrendszer egészségét, van néhány bizonyíték arra, hogy a fogyásban is segíthetnek. A közelmúltban a British Journal of Nutrition, a résztvevők fele (túlsúlyos férfiak és nők) két tablettát kaptak Lactobacillus rhamnosus probiotikumok minden héten 12 hétig. A probiotikumokat szedő nők 4,4 kilogrammot (kb. 9,7 font) fogytak, szemben a placebo csoporttal, akik 2,6 kilogrammot (kb. 5,7 font) fogytak. A férfiak nem fogytak. 12 hét elteltével a probiotikus csoportba tartozó nők továbbra is lefogytak; 24 hetes vizsgálat után a probiotikus nők kétszer akkora súlyt vesztettek, mint a placebo csoport.

Miért? A kutatók úgy gondolják, hogy a probiotikumok befolyásolták a bélfal áteresztőképességét, talán megakadályozták a gyulladásos anyagok bejutását a véráramba, ami viszont 2-es típusú cukorbetegséghez és elhízáshoz vezethet. Túl korai még azt mondani, hogy a probiotikumok fogyáshoz vezetnek, ezért nem jó ötlet kezdeni a probiotikus kapszulák durranását. De maradjon velünk, amikor többet megtudunk ezeknek az organizmusoknak az egészségre gyakorolt szerepéről.

A fenti megközelítések csak három a sok közül, amelyek odakint vannak. A hipnózis, az akupunktúra és a probiotikumok hasznosak lehetnek néhány ember számára. De bölcs dolog, ha bármelyik kipróbálása előtt konzultál az egészségügyi szolgáltatóval. Ne felejtsük el, hogy az egészségbiztosítás nem biztos, hogy fedezi ezeket a szolgáltatásokat (valószínűleg nem fedezi a probiotikumok költségeit), ezért tegye meg a házi feladatait, mielőtt kipróbálja őket.

Orvosi tanácsadás kizárása: Megértette, hogy az ilyen blogbejegyzésekhez írt blogbejegyzések és hozzászólások (függetlenül attól, hogy mi, ügynökeink, bloggerek, vagy felhasználók írták-e őket) nem minősülnek semmiféle orvosi tanácsnak vagy ajánlásnak, és nem szabad semmilyen az ilyen hozzászólásokban vagy megjegyzésekben szereplő információk a képzett egészségügyi szakemberekkel folytatott konzultációk helyébe az egyéni igények kielégítése érdekében. A blogbejegyzésekben és megjegyzésekben szereplő vélemények és egyéb információk nem tükrözik a Webhelytulajdonos véleményét vagy álláspontját.