A fogyástól való félelem: 5 tipp az elengedéshez

való

Bemerülünk valamiben, amiről nem gyakran beszélünk ezen az úton: a fogyástól való félelemtől.

Mert mindannyian tudjuk, hogy a súlygyarapodás félelme olyan, mint a tenyerünk.

Mi van, ha az emberek észreveszik a súlygyarapodásomat?

Csak meghalok, ha valaki megjegyzi, hogy mekkora súlyt híztam.

Mi van, ha ezek az emberek (akiket egy ideje nem láttam) azt hiszik, hogy szörnyen nézek ki?

Mindannyiunk fejében járnak ezek a félelmek.

De félhetne a fogyástól is? (Lásd az adott témával kapcsolatos első részt itt)

Néhány évvel a saját utam után rájöttem, hogy félek a fogyástól és a távol tartástól.

A súlycsökkenés nem csak mindig visszavezetett abba az érzésbe, hogy kontrollálnom és korlátoznom kell („Igen, lefogytam, most mit tegyek ?!”), hanem attól is rettegtem, hogy ki vagyok a problémáim nélkül.

Ha nem aggódnék folyamatosan az ételért, a testemért és a súlyomért, miről beszélnék, gondolkodnék és tennék az időmmel?

(Ha látni szeretné ezeket a másik nagy tudatalatti súlyvesztési félelmeket, lásd az első részt).

A mai bejegyzés arról szól, hogy mit kell tennie valójában, ha ez a félelem felmerül benned.

Mi a teendő, ha a fogyástól való félelem felkapja a fejét? Nézze meg ezt az öt tippet 🙂

Találkozz Jennnel

nem diétás táplálkozási szakember. étkezési szabadság + testszeretet edző. szerző.