A fogyasztói jelentések díjainak étrend-tervei A MyFitnessPal, egy ingyenes alkalmazás és webhely, amely súlynál kielégítőbb

Megjelenés dátuma 2013.02.01

A YONKERS, NY - a MyFitnessPal, egy ingyenes okostelefonos alkalmazás és webhely, a Consumer Reports új étrend-besorolásainak egyik legjobb elégedettségi pontszámát kapta meg, amelyet a magazin februári számában és online a www.consumerreports.org címen tett közzé. És bár a Súlyfigyelők továbbra is az emberek választása, a 10 Consumer Reports olvasója közül 4 választja, elégedettségi pontszáma nem olyan lenyűgöző, mint a MyFitnessPal.

Ebben az évben a Consumer Reports nagy olvasóközönségét használja fel az étrend értékelésére. Valójában a 9 376 olvasóval végzett felmérés az egyik legnagyobb, amelyet valaha elvégeztek a speciális étrendeken. "Úgy éreztük, hogy ez az új megközelítés eljut a szívébe annak, ami az embereket leginkább érdekli az étrend kiválasztásakor, ez mások tapasztalatainak tapasztalata, akik kipróbálták" - mondta Nancy Metcalf, a Consumer Reports vezető programszerkesztője. "A jó hír az, hogy választhat olyan étrendet, amely tükrözi a személyes igényeidet és céljaidat, és számíthat arra, hogy lefogy, ha ragaszkodik hozzá."

A felmérés eredményei tükrözik az étrendek tágabb tájait, amelyekről az előfizetők beszámoltak. "Az új alkalmazások gyors megjelenése, amelyek segítenek a fogyókúrázóknak a számok összegyűjtésében, a kalóriák és a testmozgás felülmúlásában, egyértelműen hatalmas hatással bírnak, amelyet új módszertanunk képes volt megragadni" - mondta Metcalf. 2011-ben, amikor a Consumer Reports utoljára értékelte a diétákat, a klinikai vizsgálatok eredményeire és a táplálkozási elemzésre alapozta az értékeléseket.

A felmérés elegendő választ kapott 13 étrend értékeléséhez, amelyek két kategóriát képviselnek: kereskedelmi terveket és barkácsolási terveket. A kereskedelmi kategóriában a Súlyfigyelők az egyik legjobb olvasói pontszámot kapták (74), őket a Medifast (70), Jenny Craig (66) és a Nutrisystem (56) követte. A kezdeti fogyás szempontjából a Medifast volt az egyetlen kereskedelmi terv, amely átlag feletti minősítést kapott. Valójában a fogyókúrázók azt mondták, hogy többet fogyottak az alacsony kalóriatartalmú Medifast programon, mint bármely más, a Consumer Reports által értékelt étrend: tipikus 20–43 font a nőknél és 14–40 font a nőknél. A súlyfigyelők a legmagasabb pontszámot kapták különféle ételek engedélyezéséért, valamint a kalóriatudatosság, a testmozgás, valamint a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának ösztönzéséért.

A 9 barkácsolási terv közül a MyFitnessPal összességében 83 elégedettségi pontszámot kapott, és a karbantartás, a kalóriatudatosság és az ételek változatossága miatt a legjobb pontszámokat kapta. A Paleo Diet, amely a fogyókúrázókat arra utasítja, hogy étkezzenek, mint egy barlanglakó, 80 pontot kapott, majd a mediterrán étrend (77) és a SparkPeople (76) következett, amelyek a MyFitnessPalhoz hasonlóan egy alkalmazás és webhely.

„Elbűvöltek az eredmények, mert az elégedettségi pontszámok nem korreláltak jól a tényleges fogyással. Bármelyik étrendről veszíthet, ha az beválik, de úgy tűnik, hogy a fogyókúrázók egyensúlyba hozzák a fogyást más tényezőkkel, például azzal, hogy az étrend mennyire fenntartható vagy könnyen követhető ”- mondta Metcalf.

A jelentés megjegyzi, hogy az olvasók magas pontokat adtak azoknak az étrendeknek, amelyek elősegítették a fogyás fenntartását, és amelyek életmódbeli változtatásokat írtak elő, amelyek könnyen elvégezhetők.

Néhány elvitel a jelentésből:

Tartsa kordában az elvárásokat. Orvosi tanácsadók szerint a fogyókúrázók gyakran túlbecsülik, hogy mennyi súlyt tudnak reálisan elveszíteni, talán nem veszik észre, hogy a kezdő súly 5-10% -ának csökkenése valódi egészségügyi osztalékot jelenthet.

A kalóriák és a fizikai aktivitás nyomon követése segít. Szakértők szerint rendkívül hasznos a testmozgás és a kalória nyomon követése. A MyFitnessPal-ra támaszkodók 87 százaléka mondta, hogy felhasználta az evés rögzítéséhez, csakúgy, mint a SparkPeople-t használó olvasók 81 százaléka. A súlyfigyelőkön pedig 68 százalék tette. A Súlyfigyelők fizetett tagjai a weboldalon és egy alkalmazáson keresztül is megtalálhatnak súly-, étel- és testmozgáskövetőket. Nem meglepő, hogy a válaszadók ezeknek a diétáknak adták a csúcsértékeket a kalóriatudatosság szempontjából.

Hozza ki a legtöbbet a Súlyfigyelőkből. A válaszadók óriási 43 százaléka mondta, hogy feliratkozott a Súlyfigyelőkre, és mintegy kétharmaduk azt mondta, hogy részt vett a Súlyfigyelők személyes csoporttalálkozóin. A többiek csak online követték a diétát. Azok az olvasók, akik részt vettek a találkozókon, valamivel magasabbak voltak az elégedettségi pontszámok között, és sokkal magasabb azok aránya, akik elmentek az ülésekre, arról számoltak be, hogy a Súlyfigyelők tanítottak nekik önkontroll stratégiákat. Ráadásul a találkozót látogatók több kilót is leadtak, mint azok az olvasók, akik online követték a diétát.

Határozza meg étkezési stílusát. A CR listáján szereplő egyes diéták az élelmiszerek fő kategóriáinak megszüntetése vagy szigorú korlátozása köré épülnek. Ide tartozik az Atkins-diéta, a Paleo-diéta, a South Beach-i diéta kezdeti szakaszai és az általános „alacsony szénhidráttartalmú étrend” általános kategóriája. Ezek közül a Paleo Diet volt a legkedveltebb, az olvasói elégedettség pontszámai lényegesen magasabbak voltak, mint a többieknél.

A fogyasztói jelentésekről

A Consumer Reports egy nonprofit tagsági szervezet, amely együtt dolgozik a fogyasztókkal, hogy igazságosabb, biztonságosabb és egészségesebb világot teremtsen. 80 éven keresztül a CR bizonyítékokon alapuló terméktesztelést és minősítéseket, szigorú kutatásokat, szorgalmas nyomozó újságírást, közoktatást és határozott politikai fellépést nyújtott a fogyasztók érdekei érdekében. A CR és egyéb kereskedelmi hatások nem kényszerítik rá, hogy a CR meghatározó közegészségügyi és biztonsági kérdéseket tárjon fel, és arra törekszik, hogy katalizátora legyen a fogyasztóbarát változásoknak a piacon. A felelős autóbiztonsági előírások érvényesítésétől az élelmiszer- és vízvédelem megnyeréséig, az egészségügyi minőség javításáig, a pénzpiacon élő ragadozó hitelezők elleni küzdelemig a Consumer Reports mindig is az élvonalban volt, felemelve a fogyasztók hangját.

A fogyasztói jelentésekről

A Consumer Reports egy nonprofit tagsági szervezet, amely együtt dolgozik a fogyasztókkal, hogy igazságosabb, biztonságosabb és egészségesebb világot teremtsen. 80 éven keresztül a CR bizonyítékokon alapuló terméktesztelést és minősítést, szigorú kutatást, szorgalmas nyomozói újságírást, közoktatást és határozott politikai fellépést nyújtott a fogyasztók érdekei érdekében. A CR és egyéb kereskedelmi hatások nem kényszerítik rá, hogy a CR meghatározó közegészségügyi és biztonsági kérdéseket tárjon fel, és arra törekszik, hogy katalizátora legyen a fogyasztóbarát változásoknak a piacon. A felelős autóbiztonsági előírások érvényesítésétől az élelmiszer- és vízvédelem megnyeréséig, az egészségügyi minőség javításáig, a pénzpiacon élő ragadozó hitelezők elleni küzdelemig a Consumer Reports mindig is az élvonalban volt, felemelve a fogyasztók hangját.