A fogyókúra művészete - Revive Klinika

Minden héten általában új szuper diétát kezdünk, amely segít megszüntetni az "abroncsot" és helyreállítani testünk feszességét. Néha azonban az erős akarat ellenére "valami" elromlik, és kiderül, hogy sem a diétának, sem a testmozgásnak nincs hatása. Olvassa el, hogyan kell megfelelően folytatni a fogyókúrát, és megismerni azt a kezelést, amely segít csökkenteni a testzsírt és gondoskodni a testéről.

Mindenki más

Nagyon gyakran találunk egy új "csoda diétát", ha weboldalakon, karcsúsító csoportokban, újságokban vagy más információforrásokban keresünk. Sajnos be kell látnunk, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, és nagyon gyakran olyan étrend, amely kiváló eredményeket hozott barátunknak, a nagy elhatározás ellenére sem fog segíteni rajtunk. Sok tényező határozza meg, hogy hatékony lesz-e. Ezért egy jó dietetikus, mielőtt kész menüt mutat be nekünk a következő hetekre vagy hónapokra, először egy jelentős listát ad nekünk a tesztekről, amelyeket el kell végeznünk.

Először is kutatás

Mint már említettem, a dietetikusnak először arra kellene kérnie minket, hogy végezzünk nagyon fontos kutatásokat az étrend összeállításakor. Egy ilyen felsorolás minden bizonnyal tartalmaz olyan alapvető információkat, mint a morfológia és a vizeletvizsgálat, amelyek lehetővé teszik a szakember számára, hogy kezdetben értékelje testünk állapotát. Szintén nagyon fontos meghatározni a koleszterin és a trigliceridek szintjét, azaz a lipidprofilt, a máj állapotának értékelését az aszpartát-aminotranszferáz enzimek - AST és alanin-aminotranszferáz - ALT aktivitásának, valamint a mi test az OB teszt segítségével - Biernacki tesztje. A szakembernek meg kell határoznia a TSH szintjét is. Ha az eredmény meghaladja vagy meghaladja a felső határokat, a pajzsmirigy működésének további felmérésére lesz szükség. Az étrend összeállítása előtt ellenőriznie kell a vércukorszintjét is. A helytelen jelzéseknek az inzulinrezisztencia vagy a cukorbetegség további diagnosztikájának kezdetét kell jelenteniük. Ez azonban még nem minden, csak néhány alapvizsgálat, emlékeznie kell arra, hogy a testünk tiszta képének érdekében egy dietetikus általában sokkal többet rendel. Megállapíthatja azt is, hogy a megfelelő étrend betartása mellett farmakológiai kezelést kell végrehajtania.

Személyre szabott étrend

A dietetikus által megrendelt tesztek mellett nagyon fontos elemezni testünk igényeit. Emlékeznünk kell arra, hogy az aktív életmódot folytató személynek teljesen más energiaigénye van, mint annak, akinek nagyon kevés a mozgása a nap folyamán. Ezt az igényt az életkorunkhoz, nemünkhöz, magasságunkhoz, súlyunkhoz, az elvégzett munka típusához és az egyéni anyagcserénk arányához is igazítani kell.

A fogyással általában csökkentjük a testünk számára szükséges kalóriák mennyiségét. Nagyon fontos, hogy ezt ésszerűen túl nagy korlátozások ne csak az úgynevezett jojó-hatás kialakulásához járuljanak hozzá, hanem komolyan veszélyeztethessék egészségünket.

Fontos megjegyezni azokat a termékeket is, amelyek segítenek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagigény kielégítésében. Ezért a számunkra megfelelő étrend választását dietetikusnak kell átadni.

Az intenzív gyakorlatok nem mindenkinek szólnak

Nagyon gyakran, gyorsan fogyni akarva a túlsúlyt, az ülő életmódot hirtelen intenzív fizikai testmozgással helyettesítjük. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a képzést a képességeinkhez és az egészségünkhöz kell igazítani. A túl intenzív testmozgás sok stresszt jelent a szervezet számára, ezért sajnos nagyon gyakran több kárt okoznak, mint hasznot.

Az edzések változatosságára is jó gondolni. A megfelelően összeállított tervnek tartalmaznia kell mind a zsírégetést segítő gyakorlatokat, mind az alakját formáló gyakorlatokat. Próbáljon néhány hetente változtatni a gyakorlatokon, és fokozatosan növelje azok intenzitását. Az lesz a legjobb, ha egy szakember segít a megfelelő tevékenységi forma kiválasztásában és az egyéni edzésterv elkészítésében. Ne feledje azt is, hogy a rendszeresség és az egymást követő cél elérése nagyon fontos. A tervezett gyakorlatok csak akkor hozzák meg a várt eredményeket.

Jó alvást mindenre

Karcsúsításra is. Alvás közben testünk regenerálódik, így ha nem alszunk, akkor megzavarjuk normális működését - egyszerűen megzavarjuk. Álmatlan testben a hormonkezelés zavart.

Ekkor szabadul fel túl sok kortizol, ami lassítja az anyagcserét, ugyanakkor növeli testünk kalóriaigényét. Az éhségérzetet okozó hormon, a ghrelin szintje, valamint a jóllakottsági hormonnak nevezett étvágygátló leptin szintje növekszik. Ezért amikor álmosak vagyunk, általában hatalmas étvágyunk van. Leggyakrabban akkor fogyasztunk kalóriákat, gyorsan kielégítve testünk energiaigényét, magasan feldolgozott élelmiszertermékeket, és sajnos hízunk.

Testkarcsúsító kezelések

A megfelelően kiválasztott étrend és az egyénileg összeállított edzésterv tökéletes kiegészítője egy olyan eljárás, amely segít megszüntetni a testzsírt, csökkenti a cellulitisz láthatóságát, és egyértelműen simítja és feszesíti testünket.

Az ICOONE Laser a legmodernebb technológia, amely egyesíti a masszázsfejek, a LED-es fényenergia és a dióda lézer munkáját. Az eljárás során a lézer mélyen behatol a szövetekbe és eléri a zsírsejteket, felmelegíti és lebontja őket. Viszont a LED fény stimulálja a fibroblasztokat, fokozva a kollagén és az elasztin termelését, javítja a mikrocirkulációt, felgyorsítja a sejtek anyagcseréjét és befolyásolja a sejtmembránban elhelyezkedő pórusok nyílását, lehetővé téve a felszabadult zsír felszabadulását a nyirokrendszerbe. A terápia tökéletesen formálja az alakot és egyértelműen javítja a bőr megjelenését, de ahhoz, hogy a hatások a legkielégítőbbek legyenek, egy sor kezelésre van szükség.

A szakembernek mindig el kell döntenie, hogy hány foglalkozásra van szüksége. Ezért a REVIVE CLINIC ™ -nél

gondoskodunk arról, hogy minden beteget egyénileg kezeljenek, és minden kezelést az ő igényeinek és egészségének megfelelően alakítsanak ki.

A REVIVE CLINIC ™ a legjobb testfogyasztó programokat kínálja, Dr. Chris Gojdz esztétikai orvostudományon alapuló éves tapasztalata alapján, amelyek átalakíthatják a testet, megszabadítva a nem kívánt makacs zsírtól és szemmel láthatóan javítva a bőr rugalmasságát.

A zsírszövet csökkenésének kezelésére a betegek választhatnak nem invazív kezeléseket, mint pl a CRYO T SHOCK + ICOONE Laser + testpakolás kombinációja, amely a legjobb eredményt nyújtja. Ez fokozatosan csökkenti a zsírszövetet. Ezek a kezelések nagyon kényelmesek és nincsenek állásidők.

Ez azonban elsöprőnek hangozhat, azonban mindez nem egy látogatás során valósul meg. Ez egy fokozatos folyamat, amely időbe telik, de a REVIVE CLINIC ™ -nél itt leszünk, hogy segítsünk a lépések minden lépésében a saját személyre szabott kezelési tervével!