A fontos emésztőrendszer

Cikkbejegyzésemben: https://universal-health-products.com/all-about-the-endocrine-system/
Megígértem, hogy a jövőben lefedem a test összes rendszerét. Ezt az ígéretet teljesíteni fogom azzal, hogy folytatom a fontos emésztőrendszert. Valamennyi rendszer rendkívül fontos, és egymástól függenek a test optimális teljesítményének elérése érdekében.

A fontos emésztőrendszerre így hivatkozunk, mert felelős a test összes rendszeréért.

Mi az emésztőrendszer

Az emésztőrendszer egyfajta elosztó növény a test belsejében. Élelmet vesz fel, és azokat a szerveket és struktúrákat mozgatja, ahol a feldolgozás (emésztés) történik. A szükséges üzemanyagokat és tápanyagokat kinyerik, az emésztőrendszer a többit eldobja. Ez körülbelül 75 órát (3 napot) vesz igénybe a teljes folyamathoz. Tehát több ételt dolgoz fel ez a növény egyszerre, de a folyamat különböző állomásain.

Miért fontos az emésztés?

Kezdetnek mi az emésztés? Ez az a folyamat, amelynek során az élelmiszer egyszerűbb formára változik elfogyasztása után. Miért olyan fontos az emésztés? Az emésztés fontos az élelmiszerek tápanyagokra bontásához, amelyeket a test felhasznál az energiához, a növekedéshez, a sejtek működéséhez és helyreállításához. Az ételt és az italt kisebb tápanyagmolekulákká kell átalakítani, mielőtt a vér elnyelné őket, és az egész test sejtjeihez eljuttatná őket.

Emésztés és az emésztőrendszer nélkül nem lenne képes az élelmiszerben lévő tápanyagokat eljuttatni a szükséges sejtekhez, és meghalnánk.

Az emésztőrendszer funkciói

Az energia és a tápanyagok testhez juttatásának céljának elérése érdekében az emésztőrendszerben a legfontosabb funkciók a következők:

  • Lenyelés
  • Kiválasztás
  • Keverés és mozgás
  • Emésztés
  • Abszorpció
  • Kiválasztás

Az egyes funkciók leírása az alábbiakban található.

Lenyelés - Az emésztőrendszer első funkciója a lenyelés, amely az élelmiszer bevitele. A száj felelős ezért a funkcióért, mivel ez a szájüreg, amelyen keresztül minden étel bejut a testbe. A száj és a has azért is felelős az élelmiszerek tárolásáért, mert azok feldolgozásra várnak. Ez a tárolókapacitás naponta csak néhányszor teszi lehetővé az élelmiszer-fogyasztást, és képes több ételt elfogyasztani, mint amennyit egyszerre feldolgozni lehet.

Váladék - minden nap folyamán a gyomor-bél rendszer körülbelül 7 liter folyadékot választ ki. Ezek a folyadékok köpést, nyálkát, savat (sósav), enzimeket és epét testesítenek meg. A nyál nedvesíti a száraz ételt, és nyálamilázt tartalmaz, emésztési enzimet, amely megkezdi a szénhidrátok emésztését. A nyálka védő gátként és kenőanyagként szolgál a gyomor-bél traktusban (a csatornán, amelyen keresztül az élelmiszer továbbjut). A sósav segít megemészteni az élelmiszereket vegyszerekkel, és megvédi a testet azáltal, hogy elpusztítja az ételünkben jelenleg található baktériumokat. Az enzimek olyanok, mint a kicsi szerves kémiai gépek, amelyek kisebb makromolekulákat, például fehérjéket, szénhidrátokat és lipideket bontanak le kisebb komponenseikbe. Végül egy epe nevű emésztőlevet használnak, hogy hatalmas mennyiségű lipidet emulgeáljon kis gömbökké az egyszerű emésztés érdekében.

Keverés és mozgás

A gyomor-bél emésztőrendszer 3 fő folyamatot használ az étel manőverezésére és keverésére:

  • Nyelés. A nyelés a kizsákmányolás módja, amelynek során a szájban, a nyelvben és a garatban letisztult és csontvázizmok vannak, amelyekkel az ételt kiszorítják a szájból, a garatból és a nyelőcsőbe.
  • Perisztaltika. A perisztaltika egy izomhullám, amely az emésztőrendszer hosszát bejárja, a részben emésztett ételeket rövid távolságra mozgatja a traktusban. Sok perisztaltika (izomösszehúzódás) hullámra van szükség ahhoz, hogy az étel a nyelőcsőből a gyomorba és a belekbe jusson, és elérje a GI traktus végét.
  • Szegmentálás. A szegmentáció csak a vékonybélben fordul elő, mivel a bél rövid szakaszai összehúzódnak, mint az ujjak, amelyek összeszorítják a fogkrémet. A szegmentálás elősegíti a tápanyagok felszívódásának kiterjesztését az élelmiszerek összetételével és a bél falával való érintkezésének fokozásával.

Emésztés - Az emésztés az a módszer, amellyel a tömeges ételeket vegyi anyaggá alakítják. A mechanikus emésztés hatalmas élelmiszerek fizikai lebontása kisebb darabokra. Ez az emésztési mód az étel fogakkal történő őrlésével kezdődik, és a has és a belek által az étel izomkeverésén keresztül tart fenn. A máj által termelt epe a zsírok mechanikus szétválasztására is alkalmas, félig folyékony tárgyakra. Miközben az élelmiszer mechanikusan teljes mértékben emészthető, emellett kémiailag is emészthető, mivel a nagyobb és összetettebb molekulákat kisebb molekulákra bontják, amelyek könnyebben felszívódnak.

A kémiai emésztés a szájban kezdődik azzal, hogy a nyálban lévő nyálenzimek összetett szénhidrátokat osztanak egyszerű szénhidrátokká. A hasüregben lévő enzimek és sav folytatja a kémiai emésztést, de a kémiai emésztés legnagyobb része a hasnyálmirigyben zajlik a hasnyálmirigy hatásának köszönhetően. A hasnyálmirigy rendkívül robusztus emésztési koktélt választ ki, amely hasnyálmirigy-lé néven ismert, amely képes lebontani a lipideket, szénhidrátokat, fehérjéket és nukleinsavakat. Mire az étel elhagyta a duodenumot, a vékonybél korai részét vagy elejét, kémiai építőköveivé redukálódott - zsírsavak, aminosavak, monoszacharidok és nukleotidok.

Felszívódás - Miután az ételt építőkockáivá csökkentették, készen áll a test felszívódására. A felszívódás a hasüregben kezdődik, és az olyan könnyű molekulák, mint a víz és az alkohol, közvetlenül felszívódnak a vérbe. A legtöbb felszívódás azonban a bél falain belül történik, amelyek sűrűn vannak hajtva, hogy maximalizálják az emésztett ételekkel érintkező felületet. A bélfalban folyékony testanyagot tartalmazó kis vér- és nyirokerek a molekulákat megszerzik, és a test többi részébe viszik. A vastagbél a víz, valamint a B- és K-vitamin felszívódásában is részt vesz, mielőtt a szilárd hulladék elhagyná a testet.

* Kiválasztás - Az emésztőrendszer végső szerepe a hulladék kiválasztása az eliminációnak vagy a székletürítésnek nevezett módszerben. A székletürítés eltávolítja az emésztetlen anyagokat a szervezetből annak érdekében, hogy azok ne halmozódjanak fel a bélben. A elimináció időzítését önként ellenőrzi az agy megismerő része; mindazonáltal rendszeresen előnyös napi rendszerességgel kell végrehajtani, hogy elkerülhető legyen az emészthetetlen anyagok biztonsági mentése.

Az emésztőrendszer szervei

A következő szervek együttműködve segítik testünket az elfogyasztott ételek feldolgozásában.

emésztőrendszer
Az emésztőrendszer

  • A száj garata
  • Nyelőcső
  • Gyomor
  • Vékonybél
  • Máj és epehólyag
  • Hasnyálmirigy
  • Vastagbél

    • Száj - Az étel a szájüregi gyomor-bél rendszeren keresztül indul, más néven szájüreg. A fogaink megőrlik az elfogyasztott ételt, és a nyállal összekeverik egyfajta golyót, amelyet bolusnak neveznek.

    A keverés során egy nyál enzim néven ismert katalizátor elkezdi lebontani a szénhidrátokat. Miután az étel puha és viszonylag rugalmas, a nyelv a száj hátsó részébe nyomja, és lenyeli a garatban.

    Garat - A garat, más néven torok, tölcsér alakú cső, amely a száj utolsó végéhez kapcsolódik. Ez egy izmos cső, amely az orr hátsó részétől a nyakáig tart.

    Nyelőcső - A nyelőcső egy lapított, izmos cső, amely összeköti a szájat a gyomorral. Az étel lenyelésével a nyelőcső kitágul. Az ételnek a nyelőcsövön való áthaladása egy-nyolc másodpercig tart, az étel szerkezetétől függően.

    Gyomor - A gyomor vagy a has J alakú izmos tasak, amely ételt kap a nyelőcsőből és a vékonybélbe juttatja. A gyomor belsejében az ételt felforgatják, és enzimekkel és savval keverik, amíg folyadék lesz, az úgynevezett chyme. A has a makromolekulák (fehérje) emésztésének fő helyszíne, és erőteljes enzimeket, úgynevezett pepszineket, valamint sósavat használ az élelmiszerek, például húsok, tej és sajt emésztésére.

    Vékonybél - A vékonybél egy hosszú izmos cső, amely megközelítőleg hihetetlen 24 méteres, és három különálló részre oszlik: a duodenumra, a jejunumra és az ileumra (mondjuk ez a három gyors idő). A három (3) elem mindegyike az emésztés és felszívódás fő helyszíne. Az abszorpció a gyomor-bél rendszer döntő része, amely a feldolgozott élelmiszerekből a molekulákat a vérbe és végső soron a sejtekbe juttatja.

    Máj - A májnak számos funkciója van. Először az emésztőfolyadék epét termeli, amelyet a vékonybél felhasznál az ételben lévő zsírok emésztéséhez. A fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat is metabolizálja; segít szabályozni a vércukorszintet; glikogént tárol a gyors energia érdekében; fibrinogént állít elő, amely alvadja a vért; A-vitamint készít; és újrahasznosítja az elhasználódott vörösvérsejteket.

    Epehólyag - A máj alatt megbújva az epehólyag az epe tárolótartálya, sókból, koleszterinből és lecitinből álló sárga-zöld folyadék. A vékonybél (bél) az epehólyag által előállított emésztőnedvet (epét) használja a zsírok emésztésére.

    Vastagbél - Az emésztőrendszer utolsó része, a vastagbél egy izmos cső, amely körülbelül 5 méter hosszú. A vakbélre, a vastagbélre és a végbélre oszlik. Ezek a szegmensek együtt rögzítik az emésztés laza végeit. Ez magában foglalja a tápanyagok felszívódásának befejezését és a hulladékok ürülékké történő feldolgozását. A vastagbél bizonyos típusú B-vitamint és K-vitamint is gyárt.

    Az emésztőrendszer betegségei

    Számos betegség és egészségi állapot - például fekélyek, GERD, IBD és cöliákia - csak néhányat említve - az emésztőrendszer működési zavaraihoz vezet. A betegségek sokasága túl sok ehhez a cikkhez. Az emésztőrendszeri betegségek részletes listájához és leírásához kattintson erre a linkre.

    Megelőzés

    Azonban, ahogy szeretem mondani: a megelőzés jobb, mint a gyógyítás! Az emésztőrendszer egészségének biztosításának egyik módja a megfelelő étrend és a megfelelő étrend-kiegészítő rendszer. A rezsim egy részének tartalmaznia kell egy probiotikus kiegészítést. Cikkemben/bejegyzésemben: https://universal-health-products.com/what-are-the-health-benefits-of-probiotics/
    a probiotikumokról minden részletet megadnak; leírásaikat és előnyeiket.

    Az Amazon hatalmas választékot kínál probiotikus termékekből, valamint egyéb táplálkozási cikkekből. Egyszerűen kattintson ide (affiliate Link) a csúcs eléréséhez.

    Az emésztőrendszeri betegségek megelőzése érdekében nézzünk meg néhány orvos által javasolt megelőző tippet:

    • Tegyen sok folyadékot a rendszer öblítéséhez. Jó források a víz, a húsleves és a levesek.
    • Fogyasszon különféle ételeket, amelyek élelmi rostot tartalmaznak. Az ajánlott mennyiség 25-30 gramm naponta. A friss gyümölcsök és zöldségek elősegítik az emésztőrendszer egészségét.
    • Alaposan rágja meg az ételt, és ne egyen túl.
    • Korlátozza a zsír- és alkoholfogyasztást.
    • Kerülje a nyers kagylót, ha nem biztos benne, hogy a forrás biztonságos.
    • Gyakoroljon naponta
    • Pihenjen meg megfelelően
    • Megfelelően viseljen ruhát; a hasra feszes ruhák gyomorproblémákat okozhatnak.
    • Az étel elkészítése és az étkezés előtt mosson kezet szappannal és vízzel vagy kézfertőtlenítővel.
    • Alaposan mosson kezet a fürdőszoba használata, a pelenka cseréje, a szemétkezelés, a nyers hús kezelése, valamint a háziállatok vagy hulladékuk kezelése után.

    Néhány emésztőrendszeri betegséget nem lehet megakadályozni, például a Crohn-kórt. Ne feledje, hogy ezek megelőző tippek. Ha az emésztési probléma ezeknek a tippeknek a ellenére kezdődik, és emésztési problémái továbbra is fennállnak, kérjük, azonnal forduljon orvosához.

    Kérjük, nyugodtan hagyjon megjegyzést, kérdést vagy gondot az alábbiakban.

    4 gondolat a „Fontos emésztőrendszerről”

    Minden állatban, legyen az alacsonyabb és magasabb, az emésztőrendszer olyan fontos, mint hogy egyetlen állat sem élhet nélküle. Igazából a barátomat akarom itt példaként használni, ő fekélyes beteg, és egy ideje szembesül ezzel a fájdalommal, mert nem képes megbízható gyógyszert szerezni. Igen, kérem, véletlenül ismerjen olyan gyógyszereket, amelyekben szenvednek emésztőrendszeri betegség is eltarthat. A megfelelő étrend az emésztőrendszeri betegségek megelőzésének egyik módja.

    Ez egy igazán átfogó bejegyzés, és mindenképpen segítséget nyújt azok számára, akiknek szüksége van rá. Nagyon érdekes volt elolvasni ezt a bejegyzést, és sokat tanultam. Köszönjük, hogy megosztotta ezt a cikket.

    Szia Jones - Köszönöm a megjegyzést. Mivel a barátodnak fekélye van, a legjobb, ha beszerez valamit, amit orvos írt fel. A vény nélkül kapható termék valószínűleg nem produktív ilyen feltételekkel.és szakszerű gondozás alatt kell állnia.

    Hú, köszönöm ezt a nagyszerű cikket. Ez nagyon fontos, hogy mindenki tudja, mivel mindannyiunknak el kell fogyasztanunk az ételt és meg kell emésztenünk. Jó, ha az emberek megértik az emésztőrendszerük működését. Különösen a testépítőknek és a sportolóknak, mert a testépítőknek és a sportolóknak meg kell érteniük, hogy testük hogyan alakítja át ételeiket energiává, izommá és más anyagokká a testükben.

    köszönöm a megelőző tippek listáját. A probiotikus kiegészítés fontos, és még hasznosabb lehet, mint csak a görög joghurt. Köszönöm a szakértelmet a témában, és várom, hogy többet olvassak. A cikked nagyon jól meg van írva és szépen meg van formázva. Az embereknek tetszeni fog.

    Köszönöm C, nagyra értékelem észrevételeit és köszönöm, hogy betértél!