A glicin és a triptofán növeli a húgysav kiválasztódását, csökkentve a köszvény kockázatát Maximális Wellness

ÚJ ORLEÁNOK - A Mayoclinic.org szerint „a köszvény az arthritis gyakori és összetett formája, amely bárkit érinthet. Hirtelen, súlyos fájdalom, duzzanat, bőrpír és érzékenység támadásai jellemzik az ízületeket - gyakran az ízületet a nagylábujj tövében. A köszvény támadása hirtelen fordulhat elő, gyakran felébresztve az éjszaka közepén, azzal az érzéssel, hogy a nagy lábujja lángban áll. Az érintett ízület forró, duzzadt és annyira gyengéd, hogy még a lap súlya is elviselhetetlennek tűnhet. ”

glicin

Kutatás - A glicinnel és a triptofánnal kombinált kiegészítés csökkenti a purin által okozott szérum húgysavszint-emelkedést a vizelet húgyhólyag-kiválasztásának felgyorsításával - amely a 2019 novemberi Nutrients online folyóiratban jelent meg, hogy „a köszvény progressziója a vizeletürítés közötti egyensúlyhiány miatt következik be. savszintézis és kiválasztás. A köszvény kockázatának növelése szempontjából legfontosabb tényező a hiperurikémia, tartósan magas szérum húgysavszinttel. Különösen a hiperurikémiát javasolták elsősorban a húgysav gyengült kiválasztódásának okai miatt. "

A japán nyomozók egy randomizált, egyszeres vak, placebo-kontrollos, crossover klinikai vizsgálatot alkalmaztak annak megvizsgálására, hogy a glicinnel és triptofánnal (aminosavakkal) történő kombinált kiegészítés elnyomja-e a szérum húgysavszintjének emelkedését - amelyet purin (például máj és más szervek) okoznak húsok, szardella, csokoládé) lenyelése és a vizelet húgysavának gyorsabb kiürülése alacsonyabb urátkiválasztású alanyokban.

A glicin, amely nem esszenciális aminosav, javítja a húgysav vizelettel történő kiválasztását egészséges egyénekben, a korábbi köszvényes emberek mellett. A triptofán (esszenciális aminosav) hatása a húgysavszint csökkentésére ezen a ponton kissé gyanús, ezért a japán kutatók megpróbálták megerősíteni, hogy mindkét aminosav együttes hatása szinergikusan csökkenti-e a húgysavat vagy sem.

A vizsgálati csoportba 20–64 éves egészséges japán férfiak tartoztak, kevesebb vizeletürítéssel a vizelettel, és előzőleg nem volt máj-, vese-, szív- vagy súlyos betegség, gyógyszer- vagy ételallergia, vagy gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők rutinszerű használata hiperurikémiában. . ”

A kutatók szerint „az összes önkéntes négy teszt italt fogyasztott (A; placebo, B; triptofán, C; glicin vagy D; glicin + triptofán) a crossover kialakításban”, kis mennyiségű citromízzel és kritikus savval kiegészítve szabványosított íz elérése.

Az önkéntesek betartották napi étkezési és ivási ütemtervüket - a kísérlet előtt legalább 10 óráig tartózkodtak az evéstől és az alkoholfogyasztástól. Egy éjszakai böjt után 200 ml-t fogyasztottak, majd ürítették a vizeletet. A kísérleti ital elfogyasztása után 1 és 2 órával vért vettünk.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy "a glicinnel és triptofánnal kombinált kiegészítés jelentősen csökkentette a purin lenyeléséből adódó szérum húgysavszint-emelkedést a húgysav-kiválasztás és az urát-clearance felgyorsítása révén az egészséges férfiaknál, akiknél alacsonyabb az urát-kiválasztás."

Azt is megállapították, hogy „a triptofán önmagában nem váltotta ki a szérum húgysavszint-emelkedését vagy a húgysav kiválasztását a vizelettel, de fokozhatta a glicin hatását azáltal, hogy szabályozta a glicin kreatininné történő metabolizmusát”.

Mielőtt megfontolná, hogy adott esetben kezelje-e önmagát, először konzultálnia kell orvosával útmutatásért.

► A szomszédságából érkező legfrissebb híreket közvetlenül az Ön számára kézbesítheti, ha letölti az új ingyenes WWL-TV Hírek alkalmazást az IOS App Store vagy a Google Play szolgáltatásból.