A gondolat ereje és a fogyás holisztikus megközelítése

- Ugh, nincs mit felvennem! Gyakran ejti ezt a kifejezést? Attól félsz, hogy reggel felöltözöl, mert nem vagy biztos benne, hogy mi illik már vagy mi néz ki jól? Ha igen, akkor ugyanabban a hajóban voltam, és olyan sok embert ismerek, akik még mindig küzdenek ezzel a problémával. Tehát van-e más válasz, mint az éhezés, mondhatja?

Igen! Nem szeretnél reggel kipattanni az ágyból, és magabiztosan a szekrény felé vonulni. Nem lenne jó érzés látni, ahogy azok a vékony farmerek megcsúsznak? Nem éreznéd megállíthatatlannak, ha tudnád, hogy kedvenc üzleti öltönyed rögtön megnyomja a gombot, és a megfelelő helyeken eltalál, így nekilódulhat a találkozójának, tudva, hogy kinézi a részét?

ÉLHETI EZT AZ ÉLETET, ÉS MEGMUTATHAM NEKED!

Nem titok, hogy ez az ország egészségügyi válsággal néz szembe, és az emberek nehezebbé és betegebbé válnak, mint valaha. Nem fogom unatkozni a statisztikákkal, de megosztom veled az egyik akadályt, amely valószínűleg az utadba áll, és hogyan tudsz vele megbirkózni.

Gondolhatja, hogy a probléma az, hogy túlságosan szereti a pizza vagy a csokoládé ízét, és ezért nem tudja a súlyát megfelelő szinten tartani. De tudod mit? A pizza, a csokoládé vagy a kedvenc ízletes étel NEM az egész probléma. Ha lenne, soha nem lett volna sikeres fogyókúrád. Ha belegondolsz, biztos vagyok benne, hogy sikeres rövid távú sikereid voltak életedben a fogyás céljának elérése érdekében. A problémád azonban, mint oly sok másnál, hogy nem jöttél rá a titkára, hogy tartsd távol és csináld életformává, hogy remekül érezhesd magad. Szóval, hogyan érheti el ezt a célt?

A VÁLASZ

Itt az ideje, hogy elmélyüljünk és kitaláljuk, hogyan kezdhetitek úgy látni magatokat, mint boldog egészséges embert, akire valóban vágyunk, hogy elkezdhessétek lebontani azokat az akadályokat, amelyek végül szabotálják erőfeszítéseit. Az egyik ügyfelem nagyszerű példa.

AZT MONDTA…

„Érdekes gondolatom támadt tegnap meditációm során. Bár általában megpróbálok semmire sem gondolni ez idő alatt, ha jön egy gondolat, és úgy érzem, tovább kellene vizsgálnom, mégis. A gondolat súly volt. Felfedeztem az interneten a torokcsakrát. Ennek a csakrának az a része, ahogyan beszélünk magunkkal. Azt gondoltam, hogy érdekes. Mit mondtam magamnak a súlyomról? Nem hangoztattam mást, mint negatívumot ezzel kapcsolatban. Itt vagyok megint! Ez sem fog működni, stb., Stb., Stb. ” Milyen „hangot” adok a saját önbeszélgetésemnek ? SZERETEM a tanulást, és nagyon úgy érzem, hogy a veled végzett coaching a tanulás következő szintjére visz. Tanultam táplálkozást, testedzés-fiziológiát, de amit az asztalra hoz, az a hiányzó láncszem; az elme-test-szellem kapcsolata. Ezt még soha nem sajátítottam el. Amit érzek, az izgalom, mert valóban „egészségről” beszélünk, nem pedig „súlyról” ... imádom. ”

Látja, amikor egy kis időbe telik a lassulás és egy kicsit mélyebbre jutás, rájövünk, hogy a saját gondolataink sokszor csapdában tarthatnak bennünket. Ekkor kezdődnek elképesztő elmozdulások.

Szánjon egy kis időt arra, hogy észrevegye, mit mond magának, vagy akár azt, amit mások mondanak rólad. Szeretném hallani, amit felfedez.