A Gotu Kola problémája a laza bőrfeszesítés és a narancsbőr ellen

A gyomor bypass és a lapband műtéti reklámok imádják bemutatni az előtte és utána készült fotókat, de nem tudnak elmesélni a megereszkedett és laza bőr szinte garantáltan nagy súlycsökkenéssel történik.

Még ha nem is veszített 50 vagy 100 fontot, akkor is megtörténhet. A test méretétől és életkorától függően az a további 20 vagy 30 font, amelyet leadott, elegendő lehet a megereszkedett bőr kialakulásához.

Súlycsökkenéssel vagy anélkül ezt a problémát az életkor fokozza.

Amint a nők és a férfiak belépnek a 40-es évekbe, a bőr rugalmassága nagyot lefelé halad. A narancsbőr bármely életkorban előfordulhat, de ahogy öregszik, hajlamosabb fejlődni. Ugyanígy a striák esetében is.

Ha még a petyhüdt vagy megereszkedett bőr elleni küzdelemről van szó a kiváló genetika nem egyezik a gravitáció törvényével ami az évek során megterheli. Természetesen az arc a legkézenfekvőbb hely, de az egész testünk ugyanezt tapasztalja.

Akár a fogyástól, akár a normális öregedéstől függetlenül, bármi is legyen az oka, egy varázslatos golyót szeretne e bőrápoló problémák leküzdésére. A gotu kola előnyeit sokan megoldásként használják. A krémek és kiegészítők azt mondják, hogy működik, de valóban? És valóban biztonságos? Vessünk egy pillantást amit a tudomány valójában mond ...

Mi a gotu kola?

Indiai pennywort néven is ismert, a gotu kola (Centella asiatica) egy alacsony növekedésű zöld leveles gyógynövény, amely natívan megtalálható Délkelet-Ázsia, India és az Egyesült Államok déli részén. Mind a hagyományos növényi gyógyszerek, mind a kulináris célokra használják.

A nam bai bua bok egy gyógytea, amelyet jégen szolgálnak fel. A recept egyszerűen a víz, a levelek és egy kis cukor. Készíthet száraz por kivonattal is.

Ételként különösen népszerű a Srí Lanka-i konyhában, ahol apróra vágják, és rizsre és curryre szórják. Az egyik saláta recept saláta helyett használja. Thaiföldön az őrölt porból nam bai bua bok nevű hideg gyógyteát készítenek. Indiában széles körben használják különféle ételekben.

Nem szabad összetéveszteni a kola dióval, amely egy koffeintartalmú gyümölcs, amelyből eredetileg a kóla készült. Annak ellenére, hogy időnként agystimulánsként emlegetik, ez nem jó kávé alternatíva. A gotu kola koffeintartalma valójában nulla!

A gyógynövény fontos szerepet játszott az ayurvédikus orvoslásban, amely Indiában évezredekre visszanyúló gyógynövényes gyakorlat. A kínaiak évszázadok óta használják azt is, ahol állítólag az „élet csodaelixírjeinek” (1) nevezik. Ezekben a régiókban ma is az egyik legkelendőbb növényi gyógyszer (2).

Állítólagos növényi gyógymódként igaz, hogy a gotu kolát bőrápolásra használták, beleértve a leprát, a pikkelysömört, az ekcémát, a visszérbetegségeket és a lupuszt. Ezenkívül ezekben a kultúrákban egyesek úgy gondolják, hogy ez növelheti a memóriát, javíthatja a megismerést és segíthet a szorongásban.

Gotu kola mellékhatások

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a gotu kola mellékhatások ritkák, de lenyeléskor a következők lehetnek:

Hányinger
Gyomorrontás
Fejfájás
Szédülés
Álmosság

Ezek mind belső használatra szolgálnak, mint például kiegészítők, teák és ételek. Megjegyezték, hogy ezek a reakciók általában nagy dózisoknál jelentkeztek, de nem határozzák meg, hogy ez mennyi.

Lehetséges gyógyszerkölcsönhatások tartalmazzák a sztatinokat (koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek), cukorbetegség elleni gyógyszereket, nyugtatókat (mivel egyeseknél önmagában nyugtató mellékhatással járhat), vizelethajtókat és a májat befolyásoló gyógyszereket.

Külső használat esetén, például bőrápolás esetén égési érzés vagy egyéb bőrallergiás tünetek jelentkezhetnek.

Annak ellenére, hogy ez egy gyógynövény-kiegészítő, amelyet recept nélkül vásárolhat, ennek ellenére konzultáljon orvosával, mielőtt alkalmazná. (3)

Megfeszíti-e a gotu kola a laza bőrt?

Nullázzuk az állítólagos bőrápolási előnyöket. Vajon a tudomány valóban támogatja-e az állításokat?

A PubMed az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének a tudományos folyóiratokban megjelent referenciák és kivonatok adatbázisa.

A „centella asiatica” (a pennywort tudományos neve) keresése eredményt ad 577 eredmény és a „bőr” szó hozzáadása ehhez a lekérdezéshez 67-et eredményez. Ha ezeket az eredményeket csak a klinikai vizsgálatokra szűrik, akkor 6 eredményt kapunk (4). A legújabbtól a legrégebbiig ezek a következők:

A hatékonyság megfigyelése az akupunktúrán és a moxibustionon kombinálva a TCM gyógynövények forró borogatásával a szkleroderma esetében (2013) (5)
A borotválkozási biopsziákat követő egyedi lokális hegtermék és fehér petrolátum hatékonyságának és tolerálhatóságának összehasonlító vizsgálata (2013) (6)
Az aszkorbinsavval és a madekaszoziddal végzett helyi kezelés hosszú távú hatásainak klinikai, biometriai és strukturális értékelése fotográfiás emberi bőrön (2008) (7)
Véletlenszerű, kettős-vak, hordozó által kontrollált, féloldali összehasonlítás Mahonia aquifoliumot, Viola tricolort és Centella asiaticát tartalmazó gyógynövényes kenőccsel enyhe vagy közepesen súlyos atópiás dermatitis kezelésére (2007) (8)
A diabéteszes mikroangiopathia kezelésének értékelése a Centella asiatica teljes triterpenikus frakciójával: klinikai prospektív randomizált vizsgálat mikrocirkulációs modellel (2001) (9)
A Centella asiatica mikrocirkulációs aktivitása vénás elégtelenségben. Kettős-vak vizsgálat (1994) (10)

Egyik sem klinikai vizsgálat a leghíresebb előnyökhöz, mint például a bőr meghúzásának vagy a cellulitisz javításának képessége a lábakon.

A vénás elégtelenségről szóló legrégebbi tanulmány esetében azonban ez egy olyan betegség, amelyet gyakran okoz visszér és mélyvénás trombózis. De van-e bizonyíték arra, hogy a gotu kola segíti a visszér- vagy pókvénákat?

Ebben a vizsgálatban 87 olyan beteg volt, aki placebót vagy annak kiegészítőit szedett 30 mg vagy 60 mg, naponta kétszer, összesen 60 napig.

A gyógynövényben részesülők „jelentős” választ tapasztalt amelyek korrelálni látszottak az adagolással. A mindkét dózisban részesülő emberek javultak, de a magasabb dózisú csoportnak volt a legnagyobb előnye olyan tünetek esetén, mint az ödéma, a nehézség és a kényelmetlenség. A gyógynövény állítólag „Jól tolerálható”, káros mellékhatások nélkül.

Mélyebbre ásni…

Oké, az eredmények eddig kiábrándítóak, mivel csak egy tanulmányt látunk, amely azt sugallja, hogy a visszérnek előnyei lehetnek.

Talán annak az oka, hogy nem látunk semmit, az az, hogy a „bőr” szót nem használták elvont módon, és ezért csak 6 eredmény született?

Hogy megtudja, történt-e ez, eltávolítottuk a „bőrt” és áttekintettük a gyógynövény mind a 41 klinikai vizsgálatát. Ezzel relevánsabb kutatásokat láttunk. A visszérrel kapcsolatos számos tényező mellett láttuk:

Hagymakivonat, Centella asiatica és hialuronsav krém értékelése striae rubra [striák] megjelenésében (2010) (11)

Ebben a tanulmányban a nők krémet használtak, amely hagymakivonatból, gotu kolából és hialuronsavból állt (ez a Restylane és a Juvederm termékei). Mivel nem egyenesen a gotu kola kivonat volt, ez nem az ideális áttekintés, bár jobb, mint a semmi.

Az eredmények? A kezelt oldalon (amelyet minden nőnél randomizáltak) a „Statisztikailag szignifikáns különbség” a striákkal mind a négy jellemző szempontjából.

Ami a többi kísérletet illeti, körülbelül kétharmad közvetlenül vagy közvetve kapcsolódik dermatológiai problémákhoz. Azt mondjuk, hogy „közvetve”, mert sokan foglalkoznak azzal az előnnyel, hogy javítja a keringést, ami kihat a bőrápolásra.

sebgyógyulás cukorbetegeknél (12) (13)
atópiás dermatitis (14)
diabéteszes mikroangiopathia, ahol az erek összezsugorodnak, és ez a diabéteszes neuropathia fő oka (15)
keringési problémák a meghosszabbított repülés miatt (16)

A fent felsoroltaktól eltérő témákról nagyon kevés tanulmány készült. A kiugró értékek a szorongásos zavarok (17), az ADHD (18), a hangulat és a kogníció (19) voltak.

A túlnyomó többség valamilyen módon a vénás elégtelenséghez kapcsolódott, de megint nem volt semmi a bőr feszesebbé tételében vagy a megereszkedett bőr javításában a fogyás után.

A klinikai vizsgálatokon kívüli kutatás

Amikor eltávolítjuk a klinikai vizsgálati szűrőt, és kiterjesztjük minden típusú kutatásra, sokkal ígéretesebb információkat találunk. Több tucat papír volt, amely összekapcsolta a gotu kolát a heg és a seb gyógyulásával.

Az általunk érdekelt témákról nem sok publikáció jelent meg. Íme néhány példa arra, amit találtunk ...

A Harvard Women’s Health Watch egy 1999-es cikkében említette „Egy másik narancsbőr-gyógymód” (20) Mivel közel 20 éves, és már nem érhető el az interneten, nem férhetünk hozzá ahhoz, hogy megtudjuk, mit mondtak a pennywortról.

A Cochrane Database egy 100 nő bevonásával végzett elemzést készített, amelyet egy cikkben publikáltak „Krémek a terhességi striák megelőzésére” (21) A következtetés az volt, hogy az „egy adott krém” úgy tűnik, hogy segíti a striákat, és amely gotu kolát, alfa-tokoferolt (E-vitamint) és kollagén-elasztin-hidrolizátumokat tartalmaz.

A placebóhoz képest kevesebb striához kapcsolódott formálódik, de csak azoknak a nőknek, akik korábban a terhesség alatt tapasztalták a problémát (ennek van értelme, mert ha nem hajlamos a striákra, akkor nyilván nincs mit segíteni).

A Poznan Orvostudományi Egyetem (Lengyelország) 2013-ban publikált egy darabot „Centella asiatica a kozmetológiában” ahol áttekintik a tudomány működésének és mechanizmusának tudományos mechanizmusait (22). Ebben ez a mondat ragadta meg a figyelmünket: "A cellulit C. asiatica kivonattal történő kezelésének pozitív hatásait megerősítette néhány klinikai tanulmány, amely különböző módszertanokat használt."

Ez azt jelenti, hogy vannak klinikai kísérletek, de ezek nem a PubMed-en vannak, valószínűleg azért, mert nem felelnek meg a képesítéseknek (például közzétettek egy szakértői folyóiratban). Feltételezzük, hogy idegen nyelvűeknek kell lenniük, angol nyelvű fordítások nélkül.

És végül ... bőrfeszesítés!

Miután sok órán át kutattuk a kutatási anyagokat, és azt hittük, hogy soha nem találunk semmit a gotu kola laza bőrre való felhasználásáról, végül rábukkantunk valamire. Valójában az eredmények utolsó oldalán szerepelt.

Valójában kettős-vak klinikai vizsgálatról van szó, de nyilvánvalóan nem olyan, amely megfelel a PubMed követelményeinek az ilyen kategóriába soroláshoz, ezért nem jelent meg az adott kategória keresésekor.

2000-ben az olasz egyetemen a kutatók placebót teszteltek az úgynevezett gotu kola feszesítő krémmel, amely boswellia és tejcsípős kivonatokat is tartalmazott (23).

Mivel fiatalabb résztvevőket használtak (20-25 évesek) és a krém egyéb hatóanyagokat tartalmazott, korántsem ideális. Szintén csak 20 ember volt, ami egy kis minta. Mindazonáltal, hogy ez egy klinikai és kettős-vak vizsgálat, jobb, mint a semmi.

„A bőr biomechanikai tulajdonságainak (nyújthatósága és feszessége) jelentős javulása” volt a megállapítás.

Volt egy másik tanulmány, amely a bőr viszkoelasztikus tulajdonságait vizsgálta, de a krém 10 különféle gyógynövényt tartalmazott, így túlságosan nincs összefüggésben ahhoz, hogy akár a gotu kola striás kezelések is működjenek (24).

Felesleges bőr a fogyás után?

Klinikai vizsgálatok vagy sem, mi voltunk képtelen megtalálni semmilyen neves kutatást amely a centella asiatica használatával értékelte a bőr feszesítését.

Mégis sok történet és vásárlói vélemény szól arról, hogy a gotu kola krémet és púdert a bőrfeszesítéshez milyen emberek használják. Valóban működik?

Elméletileg lehetséges, figyelembe véve azt a kutatást, amely szerint ez az összetevő állítólag befolyásolja a bőrápolás keringését. Mivel azonban ezt a problémát hivatalosan soha nem vizsgálták, nincs orvosi bizonyíték az állítás alátámasztására.

Charles Poliquin, a sportolók elismert edzője pár évvel ezelőtt egy podcastban azt javasolta, hogy „2 tablettát, 6 hónapon keresztül naponta háromszor” vegyen be a striák megszüntetése érdekében. Nem említette a kapszulák adagolását, csak a mennyiséget és azt, hogy milyen gyakran kell bevenni.

Nem tekinthető kígyóolaj-értékesítőnek, ezért keltette fel érdeklődésünket ez a tőle kapott tanács. Olvastuk a termékeket és az emberek véleményét. Egyesek azt állítják, hogy egy-két hónap múlva látják az eredményeket, mások nem.

Ami az adagolást illeti, sok kiegészítő, amelyet látunk eladó, kapszulánként 350 és 450 mg között van. Ha - és hangsúlyozzuk a „ha” részt - erre gondolt, akkor ez azt jelentené naponta bárhonnan 2100 mg (6 kapszula, egyenként 350 mg-on) 2700 mg (6 450 mg-nál).

Végül bárki, aki pennywortot használ erre a célra, kísérletez, ezért kérjük, vegye figyelembe, hogy amikor meglátja, hogy termékek állítanak igényt.

Kiegészítők vs. krémek?

Hallunk néhány emberről, akik mindkettőt használják; naponta vegye be a kapszulákat, a krémet közvetlenül az érintett területre vigye fel.

Bár nem feltétlenül tükrözi a hatékonyságot, itt vannak olyan termékek, amelyekről jó dolgokat olvastunk:

Nature's Way Gotu Kola - 180 kapszula/475 mg tanúsítvánnyal

Mederma Stretch Marks Therapy 5,29 oz - tartalmaz cepalint (hagymakivonatot), Centella asiaticát és hialuronsavat

Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.