A grapefruit a természet fogyókúrás étele

természet
A zamatos, savanykás, édes és frissítő, finom grapefruit szépen megőrzi kívül-belül! A konyhámban használom, mert egész évben könnyű megtalálni, és szeretem sokoldalú ízét.

Tudom, hogy a grapefruit rengeteg C-vitamint ad nekem, amely erős antioxidáns, és segíthet az öregedési folyamat leküzdésében. Fenntartja ezt az izzó arcszínt, megvédi az ínyeket a gyönyörű mosolyért, és segít csökkenteni a koleszterinszintet az étrendbe való felvételével.

Tudjuk, hogy nagyszerű a gyönyörű bőr és a fogak számára, de mi van az alakjával? Miért karcsúsítja a grapefruit?

Egy közepes grapefruit csak körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, így ideális alacsony kalóriatartalmú snack, amely lédús, vitaminokkal teli vízzel hidratálja testét. A grapefruit is tartalmaz naringin, egy flavenoid, amelyet azért vizsgáltak, mert a tudósok szerint növeli az anyagcserét, és ez az egyik oka annak, hogy a grapefruitot fogyáshoz használják.

A citrusfélékről úgy is tudni lehet, hogy étvágycsökkentőként működnek, ami nagy segítség lehet a kalóriabevitel fenntartásában. Tudjon meg többet a grapefruit egészségügyi előnyeiről.

A gyümölcs olyan könnyen megtalálható és elkészíthető, de még a magoknak is megvan a maga előnye! A grapefruitmag kivonatot gyakran használják az élelmiszer-kozmetikumokban és a bőrápolásban, mert erős antibakteriális szer. Nagyszerű utazók számára, a szőlőmag-kivonat hozzáadása akár a szűrt víz fertőtlenítéséhez is hozzájárulhat.

Egészségügyi áruházakban kapható, elengedhetetlen azoknak a nemzetközi utazóknak, akik szeretnék a legjobban érezni magukat az úton. Első indiai utunkon a férjemmel hozzáadtuk a szűrt vízhez. Szerencsénk volt elkerülni sok olyan hasi bajt, amelyet az utazás során minden barátunk elszenvedett és élvezte annak citrusos varázsát.

Tippek a grapefruit elkészítéséhez

A grapefruitot kézzel könnyen lehámozhatjuk, akár egy narancsot. A membrán nélküli grapefruit szakaszoknál (amelyek kissé keserűek lehetnek) éles páros késsel vágja le a gyümölcs héját. Dolgozzon át egy kis tálon, hogy megfogja a levét. A gyümölcsöt a helyén tartó fehér membránok mellé ékelje be a kést, és egyesével szabadon húzza meg a grapefruit szakaszokat. Helyezze a gyümölcslevet és a gyümölcsöt egy légmentesen lezárt edénybe, hogy bármikor gyorsan snackelhessen. A gyors reggelire a grapefruit felére is vágható. Csak kanalazza ki a szakaszokat egy teáskanállal.

Gyors kiszolgáló ötletek és tippek

A rózsaszín grapefruit és a friss fűszernövények gyönyörű pár! Próbáljon meg keverni friss bazsalikomot vagy koriandert grapefruittal, hogy salátákhoz, főtt halhoz vagy párolt zöldségekhez, például zöldbabhoz készítsen öntetet.

Étkezési biztonság - Grapefruit és gyógyszer kölcsönhatások

Ha vényköteles gyógyszereket szed, kérdezze meg orvosát a sok grapefruit fogyasztásáról. Bizonyos gyógyszerészeti gyógyszereket nem szabad kombinálni a grapefruitlével. A gyógyszeres kezelés erősebbé válhat, mert a grapefruit nem engedi lebomlani, emiatt felépül a rendszerben.